د سټلایک وروسته، د شفاهي او بیا رغونې لپاره لومړني الره اچول د فزیکي وړتیاوو او سنجیکه فعالیتونو د ښه کولو لپاره د فعال بیا رغونې پالن شامل دي. د ستروکپوسټ پوستونو بیا رغونه کې یو شمیر مختلف ډولونه شتون لري، او که تاسو د ګولۍ څخه بیرته راستانه شئ، احتمال به تاسو ته د یو یا ډیرو څخه برخه اخیستلو ته اړتیا ولرئ.
فزیکي تغذیه
فزیکي درملنه د عضلاتو مینځورونه او تمرینات شامل دي.
د پوستکي ټکر د فزیکي درملنې فعالیتونه د دماغ او عضلاتو روزلو لپاره ډیزاین شوي ترڅو د یوې تګالرې په کارولو سره یوځای کار وکړي چې د عضلاتو ځواک رامینځته کوي او صحي عضلات سرته رسوي. د بریتانیې څخه یوه وروستۍ څیړنه د کوکرین ډیټابیس څخه معلومات، چې د ژغورنې ژغورنې ډیټابیسونو څخه دی، د فزیکي درملنې اغېزمنتیا ارزونه کوي. د انګلستان د څیړنې پایلې پایلې یې وموندله چې د نړۍ د ګوټ ګوټ د ژغورنې پاتې کیدو لپاره د فزیکي درملنې پراخه تخنیکونه او طریقې شتون لري.
پداسې حال کې چې څیړونکي موندلي ندي چې یو ډول فزیکي تغیرات د نورو په پرتله غوره وو، دوی نتیجه وکړه چې فزیکي درملنه د ګړندیو ژغورلو سره مرسته کول د ګرځیدو وړتیا کې مرسته کولو لپاره مؤثره ده) د نږدې کیدو وړتیا (په چټک رفتار کې حرکت کوي، په خپلواک ډول فعالیت کوي او ښه بیلانس لري. څیړونکي د اټمي دوز اټکل کوي چې د فزيکي درملنې نږدې 30-60 دقیقې 5-7 ورځې په هره اونۍ کې وي.
فزیکي درملنه هم کله چې د سیالیو لږ وخت وروسته سیشنونه ډیر اغیزمن و موندل شوي.
مسلکي تداوی
د فزيکي تغذيې په څير، مسلكي درملنه د نورو دندو تمرکز ډوله روزنه ده. مسلکي کارپوهان د نښتو د ژغورلو سره کار کوي عملي، په حقیقت کې د نړۍ د ورځنیو دندو لکه د زړونو په څیر، د بستر څخه دباندې او جامې اخیستل.
په حقیقت کې، د فزیکي تداوی او مسلکی تداوی ترمنځ اختصاص شتون لري، او دواړه دواړه د هټۍ د بیا رغونې مهم کلیدي برخې دي، مګر فزیکي درملنه د هدف د عضلاتو ډلو سرتیرو پیاوړتیا او ساتلو باندې تمرکز کوي، پداسې حال کې چې مسلکی درملنه په همغږۍ او همغږي تمرکز کوي د ځانګړو موخو لپاره د عضلاتو کارول.
وینا او نابالغ تریراپی
وینا او نمو کول هغه مهارتونه دي چې د عضوي همغږۍ په وخت کې د عمل په اړه فکر کولو ته اړتیا لري. دواړه مهارتونه د مخ، خولې، ژبی او سترګو عضلات کاروي. د ویناو ستونزې د ډبرو وروسته وروسته تمه کیږي، پداسې حال کې چې د ګنډلو ستونزې ستونزې د ناڅاپي ژغورنې او د دوی د مینه والو لپاره د ناخوښۍ حیرانتیا ګڼل کیږي.
یوه وینا او نوبت ارزونه معمولا په روغتون کې ترسره کیږي، د ګوتو څخه وروسته په ورځو کې. لکه څنګه چې تاسو د ګولۍ څخه بیرته راستانه شوي، ستاسو وینا او د وړو نکو وړتیا ممکن پیل شي ترڅو خپل ځان ښه کړي.
وینا د اړیکو لپاره مهمه ده. غږ د ژبې کارولو ته اړتیا لري ترڅو پوه شي چې خلک څه وايي. خطاب د نورو سره د خبرو اترو لپاره د ژبې کارولو ته هم اړتیا لري. د سپک درملنه د کلمو په پوهیدو او همدارنګه د تولید کولو په اړه تمرکز کوي چې نور یې په واضح ډول پوهیږي. ځینې وختونه، د بیان درملنه د تورډمز، عکسونو، او البته، د خبرو کولو سره تمرین او تکرار شامل دي.
د ډیری دلیلونو لپاره نوبت مهم دی. تغذیه د ژوند یوه حیاتي برخه ده، او دا د نښتو وروسته بدلیږي. د ښه تغذيې ساتلو لپاره د نشتوالي وړتیا اړینه ده. په هرصورت، په سمه توګه همغږی شوی نوبل د نورو روغتیا مسلو لپاره، د تغذيې برسیره پر اهمیت لري. کله چې د نښو نگلونه لکه څنګه چې باید وغواړي حرکت ونه کړي، په خوړو کې خوله کول د خطرناکو پایلو څخه دي.
د غلا کولو سبب کیدی شي د انفیکشن رامنځ ته شي چې د اطمینان نمونیا نومیږي، چې د ډیری خلکو په پرتله د ټراو پاتې ژغورلو ترمنځ لویه ستونزه ده. د خوړو غلا کول د اکسیجن خطرناکه نشتوالۍ کېدای شي، چې د دماغ زیان او حتی د دماغ مړینې سبب کیدی شي .
د منلو وړ معیوبیت پایلې د پام وړ نه دي. په خوشبختۍ سره، د نري رنځ درملنې لپاره ټول سیسټم شتون لري چې د وحشیانو ژغورلو سره مرسته وکړي چې د ګوتو د دغو جدي او ډار پیچلو څخه ډډه وکړي.
د لید لید درملنه
د لید لید درملنه او د توازن درملنه معمولا د بیارغونې په غونډو کې د ټراو پاتې ژغورلو لپاره ټاکل کیږي. دا ځکه چې لیدلوری په نسبي توګه په ښه توازن تکیه کوي او په نسبي توګه په ښه لید باندې تکیه کوي. د دماغ هغه ساحې چې دا دوه دندې یې کنترولوي جلا دي، مګر دوی په یو بل باندې تکيه کوي لکه څنګه چې دوی ورسره مینځ ته راوړي. له همدې کبله دا احساس کوي چې د پوستکي توازن تمرینونه د بصری مهارتونو سره یوځای کوي.
د طبي څیړنې یوه وروستي څېړنه چې د میمفس، ټینیسي او ډنمارک څخه څیړونکو ترمنځ ملګرتیا شامله کړه چې 60 فیصده د ژغورنې ژغورونکي چې د ګډ لید لیدلو کې برخه اخیستې وه او د توازن درملنه یې کارول شوې وه، په پرتله یوازې 23 فیصده د ژغورنې ژغورونکو سره پرتله کېده په درملنه کې.
سنجویري تراپي
سنجوي درملنه لاهم د فزیکي بیارغونې په برخه کې یو نوی نظر دی. معلولیت لرونکی درمل په هغه مداخلو کې شامل دي چې د فکر کولو مهارتونو او د وړتیاوو د حل کولو لپاره د ښه والي لپاره ډیزاین شوی. د سستۍ وروسته یو لړ حساسیت معیوبیت شتون لري. د هستوګنې پاتې ژغورونکي چې د لوی سټراټيک سټنډرټ څخه بیرته راځي نو ډیری وختونه د سنجولوژیک مسایلو په پرتله د ژوندي پاتې کیدو څخه د کوچنۍ برخی د فرعي محرک ډب څخه بیرته بیرته راځي. د ښې خواوې خواټراټيک ستروکس د ښی لوري خواشینټ سینټريک ستروکس په پرتله یو شمیر مختلف سنجویجیکي خساره رامنځته کوي، او دا د بیرته راستنېدو لپاره ستاسو سړک اغیزې پاتې کیدو په توګه تاثیر کوي.
سنجويکي درملنه لکه د ويډيو لوبو کارول، د حقيقي حقيقت تخنيکونه او د کمپيوټر جوړ شوي بيا رغاونې درملنه اوس مهال د ګوتو څخه وروسته د سنجويکي فعاليتونو د ښه کولو په توګه مطالعه کيږي. د پوستکي سنجویدي خساره وروسته د مختلفو مداخلو په منځ کې، د پېژندلو غوره درملنه لا تر اوسه ندي رامینځته شوي. په هرصورت، تر اوسه پورې، پایله دا ده چې د هستوګنې پاتې ژغورونکي چې د معلولیت لرونکی درمل په برخه کې برخه اخلي د ټراو پاتې ژغورونکو څخه بهتر دي چې د سنجویري درملنې کې برخه نه اخلي.
نوښت فزیکي تغذیه
د درملنې نوې ډولونه د آئینې درملنه، برقی درملنه او د موسیقي درملنه شامل دي. د استوګنې پاتې ژغورونکي چې د څیړنې په مطالعاتو کې برخه اخلي چې د نوو او نوښتونو بیا رغونه درملنې کاروي د پایلو پایلې د غوره اقداماتو آزموینه کوي او معمولا د تجربې بیا رغونې لخوا رامنځته شوي منفی اغیزونو تجربه نه کوي. د ګړندۍ وروسته د بیا رغونې په اړه لومړني معلومات ژمنې دي، مګر څیړونکي ساینس پوهان تل د 'ځایبو اغیز' احتمال په پام کې نیسي. A د ځایبو اغیزه احتمال دی چې هغه څوک چې مداخله لري د مخکینۍ باور سره سم به مداخله مرسته وکړي. د ځای ټاپو اغیزه کولی شي مداخله ښکاره شي که حتی مداخله بې ګټې وي. شاید د ساحو اغیز او د ګټورتیا کچه وي کله چې دا د بیا رغونې نوي ډیری تخنیکونو ته راځي چې اوس مهال د څیړنې لاندې دي.
سرچینې:
> چووی YH، کی جي، لیم ایچ، کیم یو ایچ، پایک نیک. د اسچیمیک سټک څخه وروسته د لوړو پښو د ضایع لپاره د ګرځنده لوبې ریلیز مجازی واقعیت بیا رغونې پروګرام. ریورور نیولول نیروسسي. 2016؛ 34 (3): 455-63.
> پولاک ای، بیر جی، کیمبل پی، ای ایل. د فعالیت د حرکت او خوځښت د بیا رغولو لپاره د فزیکي بیا رغونې طریقې. Cochrane Database Database Syst Rev. 2014؛ (4): CD001920.
> سکو ټ، هریس پي، ټاسیلډډ ټی وی، راسموسن MA. د تغذيې ناروغانو لپاره د بیلابیلو ستونزو او د بنونیکول بصری پیښو سره د څلورو میاشتو بیا رغونې پروګرام ارزونه. د نورو ریل اسانتیا. 2016؛ 38 (4): 331-41.