مصرفونه د ماین پاکۍ یواځینۍ درملنې یا هم د نورو مهاجرینو درملنې سره مشهور دي.
پداسي حال کې چې دا طبیعي درمل د متحده ایاالتو د خوراکي توکو او درملو د ادارې) FDA (لخوا سرغړونه نه ده، د سر درد رسه ټولنه لکه د کاناډا سرپرست ټولنې) CHS (، د امریکې د سر درد ټولنې) AHS (، او د نیورولوجی اکاډمي) AAN د محدود محدود سائنسي شواهدو پربنسټ.
دا سپارښتنې ډاکټرانو او مهاجرینو سره مرسته کوي، لارښوونې چمتو کوي چې ایا دا ضمیمې حتی د هڅو وړ دي که نه.
Riboflavin
Riboflavin د ویټامين بی د کورنۍ یوه برخه ده او په میتوچونډیا (د بدن په حجرو کې دننه دننه د ودانۍ جوړښت) کې یو مهم رول لوبوي. میتوچندریا هغه حجرو ته اړتیا لري چې د ژغورنې لپاره ژوند ته اړتیا لري، نو که چیرې زیانمن شوي وي یا په سمه توګه فعالیت ونه کړي، حجرې یا هم ناسم او یا هم کار کوي.
ځینې متخصصین شک لري چې د میتودونوډیل نیمګړتیا ممکن د مهاجرت پراختیا کې مرسته وکړي د یو کس د دریدو کمولو له الرې د کډوالۍ رنځونکو ته کمولو سره. له دې امله، ریبولوفین په اخیستلو سره، متخصصین په دې اند دي چې بدن کولی شي د میتودونوډیډ سر خراب کړي.
ایا ریبوفلاین ریښتیا کار کوي؟ شواهد محدود دي، یوازې دوه کوچني کنترول شوي کنترول شوي محاکمې شتون لري. د دې سره سره، که څه هم د کاناډایډ سرډیچ ټولنه (RS) ریبوفلوینین یو پیاوړی سپارښتنه کړې، هره ورځ 400 میلی ګرامه وړاندیز کوي.
د نیورولوژي او د امریکې د سر درد رسنۍ ټولنه (AAN / AHS) د امریکا اکاډمۍ، Riboflavin یو سطح B سپارښتنه کړې، او دا یې د "مهاجرینو کمولو کې" اغیزمن "باور درلود.
ښه خبر دا دی چې ستاسو ډاکټر د ریبوفلاین سپارښتنه کوي، په عمومي توګه دا ښه برداشت دی. ځینې خلک نس ناستې یا ډیر اضافی تعامل کوي، مګر دا عام نه دی.
همدا رنګه، رابفلوفین ستاسو د ساکر یو فلوروسینټ زرغون رنګ بدلوي، نو ځکه حیران نه کیږي کله چې دا پیښیږي.
کوینزیم Q10
CoEnzyme Q10 ، یا CoQ10، د حجرو د میتوچونډیا په برخه کې هم موندل کیږي. دا د انټي بایډیدیت لرونکي ملکیت لري او کیدای شي د اکسیډیټیسټ فشار په مخنیوي کې مهم رول ولوبوي - یو میټابولیک غیر معمولی چې کیدای شي د ځینو مهاجرینو په دماغ کې واقع شي.
د کوچنیو تصادفی کنترول یوه مطالعه شتون لري چې د مهاجرت مخه نیولو کې د Coenzyme Q10 ګټې معاینه کوي. په نیروولوژي کې د 1384 کال په مطالعې کې، د 3 میاشتو لپاره د کوینزیم Q10 لیږد وروسته د میګین د بریدونو شمیر کم شو. ښه خبر دا دی چې Coenzyme Q10 ښه برداشت شوی، یوازې د یو کس سره د پوستکي الرښود له امله د مطالعې څخه راوتل.
د Riboflavin په څیر، CHS Coenzyme Q10 د کډوالۍ مخنیوي کې یو پیاوړی سپارښت ورکړ، او هره ورځ 100 ملی ګرامه دوز وړاندیز کوي. AAN / AHS د Coenzyme Q10 د Level C سپارښتنه ورکړي، پدې مانا چې د "مهاجرینو مخنیوی کې" ممکن "اغیزمن اغیز" وي.
میګنیشیم
میګنیشیم یو مهم منرال دی چې ستاسو په بدن کې په ډیرو سیسټمونو کې شامل دي لکه ستاسو د عضلاتي او کنکال سیسټم، د ارتفاع سیستم، او اعصابو سیسټم. پداسې حال کې چې په میګنیشیم کې کمښت نښې نښانې نښې نښانې ندی، ابتدايي نښې نښانې کېدی شي تغذیه، ضعیف، نیزا، یا د اشتیاې له لاسه ورکول شامل وي.
لکه څنګه چې کمښت پرمختګ کوي، کېدای شي د عضلاتو سپاسمونه، فشار، غیر منظم یا د سټیټ چټکتیا، او / یا د شخصیت بدلون کې شامل وي.
علمي مطالعې وړاندیز کوي چې د میګنیشیم د کمښت او مهاجرتونو ترمنځ ارتباط شتون لري. له همدې کبله ځینې د ماین پاکین متخصصین د میګینیا سره د ناروغانو په کې د میګینیا کچه لیدل کیږي. که ټیټه وي، ډاکټران به عموما د میګنیشیم ضمیمه یا حتی د میګنیشیم خورا غني غذا سپارښتنه وکړي.
دلته یو شمیر مختلف میګنیشیم سپکونه شتون لري، او په بدن کې جذب شوي څومره سیسټمونه توپیر لري. په میګنیشیم کې د غذایی توکو په شرایطو کې، لوړې فایبر خواړه هم په میګنیمیم کې لوړ دي پداسې حال کې چې پروسس شوي یا اصلاح شوي خواړه ندي.
په میګنیشیم کې د شتمنیو بیلګې په لاندې ډول دي:
- غلجات
- مغز لرونکی (د مثال په توګه بادام، کازان، لوبیا)
- شنه شیدې سبزيجات) د مثال په توګه پالیس (
- غنم
پداسې حال کې چې د میګنیشیم بشپړ درمل ممکن د نس ناستې یا د مایع درد سره مخ شي کله چې په لوړې ډوزونو کې اخیستل کیږي، میګنیشیم-بډای خواړه به دا ناوړه اغیزه ونلري.
د ریبولوفین او کوینزیم Q10 په څیر، CHS د میګینیمیم د اخیستلو لپاره د مهاجرت د مخنیوي لپاره هره قوي سپارښتنه کوي، هره ورځ 600 میګاګرام څرګندوي. AAN / AHS میګنیشیم ته د لیږ B سپارښتنه ("ممکن اغیزمن") د میګینن مخنیوی کې ورکړي.
بټربورګ
Butterbur، تخنیک نوم د پیټیسایټ هایبرډس، یو کلن کلن بوټي او د هبل درملنه ده چې په ټول تاریخ کې کارول شوي ترڅو د مهاجرت مخه ونیسي. دا د یو اغیزمن او ښه زغم لرونکي بدیل درملنه ګڼل کیږي، د غالب لوري تاثیر سره د خواړو سره ناخوالی کېدی شي.
دا ویل کیږي، د ببرګبر کارول د خوندیتوب اندیښنو له امله اوس د تناوب سره مخامخ شوي دي. د پیټراډولکس جوړښت او د بل برج برج ترتیبات د جگر زلزلې 40 قضیې سره تړاو لري، دوه کسان چې د جین لیږدونې ته اړتیا لري.
د CHS لارښوونه لاهم د بټروبر استعمالولو لپاره قوي سپارښتنه کوي چې هره ورځ دوه ځله 75 میلی ګرامه دوز. مګر کاناډا خبردارۍ ورکوي چې یوازې د سوداګریزې کچې شتون وړ بریښنا لیک د بټرببر محصولات کاروي - دا هغه محصولات چې آزموینې شوي دي او موندلي نه دي چې د جگر - زهرجن پیروولوزیدین الینولس شامل دي.
د AHS او AAN څخه د 2012 لارښودونو پراساس، د Petasites hybridus یا Butterbur د لیډ A درملو ("اغیزمن") په توګه لیږل شوي د مهاجرت د مخنیوی لپاره. دوی د جورج زهرجن په اړه د دې نوي موندنو په رڼا کې خپل لارښوونې نه دي تعدیل کړي. ډیری ډاکټران د بټربر سپارښتنه کوي تر هغه چې ټولنې د متحده ایاالتو د سرچینې ټولنې په څیر ټولنې نوي وړاندیزونه وړاندې کړي.
لاندنی کرښه
پداسې حال کې چې په عمومي توګه کم خطر او ښه برداشت شوی، دا څلور بشپړ درمل ممکن د نورو درملونو سره چې تاسو یې یاست ورسره اړیکه ونیسئ. له همدې کبله دا مهمه ده چې تاسو د ډاکټر سره مشوره او لارښود پرته هیڅ ویټامین یا تکمیل مه اخلئ.
ستاسو ډاکټر هم کولی شي ستاسو د پرمختګ تعقیب کولو لپاره بشپړولو څخه مخکې یا ستاسو د حتی اړتیا ته اړتیا ولرئ مخکې له دې چې ستاسو د وینې کچه وګورئ) اکثرا میګنیشیم یا Coenymyme Q10 (وګورئ.
سرچینې:
لوډر ای، برچ آر، ریزولوولي پی. د ایزډیډیک اپسیډی مخنیوي لپاره د 2012 AHS / AAN لارښوونې: د وروستي کلینیکي مشورتي لارښوونو لنډیز او پرتله کول. سر درد ، 2012 52: 930-45
راجپیکس ټ او پیینګیمیم T. نټراټوتیکولوژی په ماین کې: د کارولو لپاره د موجوده لارښود لنډیز. سر درد . 2016 اپریل؛ 56 (4): 808-16.
ساینور ایس ایس، او نور. (2005). د کوچنیانو پروپوزلونو کې د Coenzyme Q10 موثریت: یو نا منظم کنټرول محاکمه. نیورولوژي. 2005 22؛ 64 (4): 713-5.
ټیګین ايل او بوز CJ. د میګینیا د مخنیوی درملنې په برخه کې د شفاهي میګنیشیم اضافه کولو یوه شواهد پر بنسټ بیاکتنه. سلفالیا . 2015 سپتمبر 35 (10): 912-22.
پراخ B، Pittler MH، Ernst E. Feverfew د کډوالۍ مخنیوی لپاره. د کوچین ډیټابیس سیسټم 2015 اپریل 20؛ 4: CD002286.