تاسو په خپل میز کې کار کوئ، هڅه کوئ چې د لاس او ګوتو په میاشتو کې د ټنګنګ یا نزیکت له نظره سترګې پټې کړئ. ناڅاپه، تیزه، د غاښونو په واسطه د درد دردونه او د لاس لاسونه. یوازې یو تیریدل ډیر احتمال لري چې د کارپال تونل سنډوموم ولرئ، د دردناک پرمختګ حالت دی چې په کل کې د کلیدي اعصابو فشار راوړي.
1 -
د کارپال سرلند سنډوم څه شی دی؟د کارل سرینګ سنډوم هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د منځین اعصاب، چې د مخکښ څخه د لاس لور ته ځي، په کلکی فشار فشار یا نمو کوي. د میډیا اعصاب کنترول د ګوتو ګوتو او ګوتو ته (که څه هم کوچنۍ ګوته نه ده)، او همدارنګه په ځینو کوچنیو عضلاتو کې تنفس کوي چې ګوتو او ګوتو ته حرکت ورکوي.
د کارپال تونل
کارپال تونل د لاس په بیس کې د هډوکو یو هراړخيزه، سخت سایټ او هډوکي دي چې منځګړي اعصاب او تشنابونه لري. ځینې وختونه، د ځوریدونکو تشنابونو یا نورو سوزیدلو څخه تیاره کول سرنگ کموي او د میډیا اعصاب سبب کیږي چې فشار راوړي. نتیجه کیدی شي په لاس او کلینیک کې درد، ضعیفه، یا عصبي وي، د لاس راډیو راټیټ کړي.
که څه هم دردناک احساسات ممکن نور شرایط په ګوته کړي، د کارپل سرلر سنډوموم ترټولو معمول دی او په پراخه کچه د ننوتو نیوروپاتیکونو څخه په ګوته شوي چې په کې د بدن د عصري اعراضاتو فشار راوستل کیږي یا ټپی شوی.
2 -
نښې نښانېد کارپال سرل سنډومر نښې نښانې په تدریجي توګه پیل کوي، په لاس او ګوتو کې په چټکۍ سره سوځیدلي، ټنګل، یا خارش نزدې سره، په خاصه توګه د ګوتو او اشارو او منځ ګوتو. د قالپل ځینې ځورونکي رنځونکي وايي چې ګوتې یې بې وزلې او ژورې احساسوي، که څه هم لږ یا هیڅ سوز ښکاره نه وي.
د کارپال سرل سنډومر نښې نښانې اکثرا د شپې په اوږدو کې په یوه یا دواړه السونو کې ښکاري، ځکه چې ډیری خلک د نرمو کڅوړو سره خوب کوي.
هغه څوک چې د کارپال تونل سنډیموم سره مخ کیږي د ځان د احساس کولو احساس احساسوي احساس یا کلسا.
کله چې نښې نښانې وي
لکه څنګه چې د قالپل تونل سنډومر نښې نښانې خرابې شوې، خلک ممکن د ورځې په جریان کې تاوان احساس کړي. د فشار ځواک کمول ممکن دا ستونزمن کړي:
- يوه مسته جوړه کړئ
- کوچني توکي ونیسئ
- نور لارښوونې ترسره کړئ
د کارپال تونل سنډومر په دوامداره او / یا ناپاک شوي قضیې کې، د ګوتو په اډې کې عضلات ممکن ضایع شي. ځینې خلک نشي کولی د تودوخې او سړو ترمنځ اړیکې ټینګې کړي.
3 -
لاملونهکارپل سرلر سنډروم اکثرا د فکتورونو یو ترکیب پایله ده چې د عصري ځان سره د ستونزې په ځای، د کارپال سرل کې د میډیا اعصاب او تبه فشار زیاتوي. ډیری احتمال د ناڅاپه ناروغۍ د فزیکي پیښو له امله دی - د کارپال تونل په نورو خلکو په پرتله په ځینو خلکو کې کوچنی دی.
د نورو ونډه لرونکي فکتورونه
- د هغه کلتوري پیښې یا ټپي کیدو سبب کیږي چې سوزونه رامنځ ته کوي، لکه سپی یا خنډ
- د پیټیټریټ ګلیټ چټکتیا
- هايپوتايرايډيزم
- د رمومیتائډ ګریسریت
- د کلتوري ګډونو کې میکانیکي ستونزې
- د کار فشار
- د لاس د وسایلو د بار بار کولو کارول
- د امیندواری یا د نارینه فشار په وخت کې د مايع توقیف
- په کانال کې د سیس یا تومور وده
په ځینو مواردو کې، د کارپال سریل سنډوم هیڅ ډول پیژندنه کیدی نشي.
تکرار خوځښتونه
لږ کلینیکي ارقام شتون لري ترڅو ثابت کړي چې آیا د کار یا تفریحی فعالیت په وخت کې د لاس او کلکی تکرار او ځواکمن حرکت کولی د سرپل تونل سنډوم رامینځته کولی شي. د عادي کارونو یا نورو ورځنیو فعالیتونو په ترڅ کې دوامداره موخو ترسره کول کیدی شي د بیا تکرار د مخنیوي لامل شي لکه:
د لیکوال لیکونکی
د لیکونکی درد، یو حالت چې په کې د ګوتو، کلینګ یا فورمو په برخه کې د موټرو د ښه مهارت همغږۍ او اډو فشار د تکرار فعالیت سره راوړل کیږي، د کارپال سرل سنډوم نښه نده .
4 -
په خطر کې څوک دي؟ښځې د سړیو په پرتله درې ځله احتمال لري د کارپال تونل سنډروم رامینځ ته کړي، ښایي د کارپول تونل پخپله د نارینه وو په پرتله ښځې کې کوچنۍ وي.
- غالب لاس په عموم ډول لومړی اغیزه کوي او تر ټولو سخت درد رامنځته کوي.
- کارپال سرل سنډوموم یوازې په لویانو کې واقع کیږي.
هغه ناروغان چې د شکرې یا نورو میابابولیک ناروغیو سره مستقیمه وي چې په مستقیمه توګه د بدن په اعراض باندې اغیزه کوي او د فشار لپاره نور حساسیت هم لوړ خطر لري.
د دندې خطر
د کارپال سرل سنډوم پرمختیا خطر د یو صنعت یا دنده په خلکو پورې تړلی نه دی مګر په ځانګړي ډول د غونډې د کارونو په ترسره کولو کې د عامو خلکو لپاره دی:
- تولید
- ګنډل
- ختمول
- پاکول
- غوښه، چرګانو، یا مایع کڅوړه
په حقيقت کې، د کارل سرل سنډوم د معلوماتو داخلي پرسونل په پرتله د غونډو ترمنځ درې ځله ډير عام دي. د میانو کلینیک لخوا مطالعه د درنو کمپیوټر کارول وموندل) په ورځ کې تر 7 ساعتونو پورې (د کارپال سریل سنډوم وده کولو خطر د خلکو خطر ندی زیاتوالی.
نور حقیقتونه
اټکل کیږي چې د هر 10000 کارکونکي درې کارکونکي د کارپل تونل سنډوموم له کبله د کار څخه وخت ضايع کوي. نیمایي د دې کارکونکو نیمګړتیاوې له 10 ورځو څخه کمې شوې. د کارپال سرل سنډوموم منځنۍ لګښت لګښت، په شمول د طبي بیلونو او د کار څخه وخت ضایع شوی، اټکل کیږي چې د هر ټپي کارکونکي لپاره له $ 30،000 ډالرو څخه زیات وي.
5 -
تشخیصابتدايي تشخیص او درمل خورا مهم دي ترڅو د میډیا اعصابو ته د تل پاتې زیان مخه ونیسي. د لاس، وسلو، اوږو او غاړو فزیکي ازموینې کولی شي د دې معلومولو کې مرسته وکړي چې ایا د ناروغ شکایات د ورځنیو فعالیتونو پورې اړه لري یا د داخلي بې نظمۍ پورې تړاو لري، او کولی شي نور دردناک شرایط وټاکي کوم چې د کارپل سرلر سنډوم ګیرول کیږي. کلتوري لپاره معاینه کیږي:
- سختۍ
- سوزول
- تودوخه
- مخنیوی
هر ګوتې باید د حساس لپاره آزموینې وشي، او د لاس په اساس په عضلاتو کې د قوت او نښې نښانې لپاره باید معاینه وشي. د روټین لابراتوار ازموینې او ایکس ریټونه کولی شي څرګند کړي:
- ډايبېتېز
- گرتریت
- خنډونه
د کارپال سرل سنډوم شتون شتون لري که چیرې یو یا څو نښې نښانې لکه ټنگنګ یا د نوبت زیاتوالی، په ګوتو کې په 1 دقیقو کې محسوس شي. ډاکتران کولی شي ناروغان وپوښتي چې د حرکت کولو هڅه وکړي چې نښې نښانې رامینځته کړي.
ازموینې
ډیری وخت د الیډروډینګسټیک ازموینې په کارولو سره د تشخیص تایید اړین دی.
- په یو اعصاب کڅوړې مطالعه کې ، الیکٹروډونه په لاس او کلینیک کې ساتل کیږي. کوچني برقي شاکونه تطبیق شوي او چټک تطبیق کیږي کوم چې د اعضاء انتقال د اندازې اندازه کیږي.
- د بریښناليف په بڼه ، یوه نخښه انجکشن په عضلاتو کې داخل کیږي، په سکرین باندې لیدل شوي بریښنا فعالیت کولی شي منځګړ سیسټم ته د زیان شدت مشخص کړي.
- د الټروسون امیج کولی شي د میډیا اعصاب خراب حرکت وکړي.
- د مقناطیسي عوایدو امیجنگ کولی شي د کلینټ اناتومی ښکاره کړي مګر تر اوسه پورې د کارپل سرل سنډروم تشخیص لپاره ګټور ندي.
ډاکټران کولی شي د ځانګړو ازموینو څخه کار واخلي ترڅو د کارپل سرل سنډوم علامات تولید کړي.
- د ټینیل ازموینه: د تینیل ازموینه کې، ډاکټر د ناروغ په کلکه کې د میډیا اعصابو فشار راولي او یا یې فشاروي. امتحان مثبت دی کله چې په ګوتو کې ټنګل کول یا د پایله لرونکی شاک په څیر حساس وي.
- د فالین ازموینه: فالین، یا کلائی - تغیرات، ازموینه په دې کې شامله ده چې ناروغ خپل ګوتې په ګوتو کې ښکته کوي او د لاسونو پواسطه سره یوځای فشاروي.
6 -
درملنهد کارپال سریل سنډومر درملنه باید د امکان تر حده ژر تر ژره پیل شي، د ډاکټر الرښود الندې. د کارپال سرل سنډوم اساسي لاملونه باید لومړی لومړی درملنه وشي لکه:
- ډايبېتېز
- گرتریت
ابتدايي درملنه
د کارپال سرینګ سنډوم ابتدايي درملنه په عموم کې لږترلږه دوه اونیو لپاره اغېزمن لاس او کلتیک سره راځي، د فعالیتونو څخه مخنیوی کوي چې کېدای شي نښې خرابې کړي، او په تقویه کې کلینیک غیرقانوني کړي ترڅو د تاو تریخوالي یا موجوديت څخه نور زیان مخه ونیسي. که چیری سوځیدنه وي، د سړو پیکو غوښتنلیک کولی شي د سوز کمولو کې مرسته وکړي.
بدیل درملنه
اکپونیکچر او د کرایټرایکیک پاملرنې ځینې ناروغان ګټه اخیستې، مګر اغیزمنتوب بې ثب پاتې پاتې دی. یو استثنا یوګا ده چې د درد کمولو او د ځواک پیاوړي کولو لپاره ښودل شوي.
7 -
درملنه او غیر جراحي درملنهپه ځینو مواردو کې، مختلف درملونه د کارپل سریل سنډوم سره تړلي درد او سوز کموي.
هغه نښې نښانې چې د لنډ وخت لپاره شتون لري یا د سخت فعالیت له کبله رامنځ ته شوي کیدی شي د هیئینډریډالیل ضد انتفاعي درملو په واسطه کم شي، لکه:
خولی درملو ("د اوبو ګولۍ") کیدای شی سوز کم کړی.
Corticosteroids لکه پرییسونون، په مستقیم ډول په کلکه کې انجیل شوی یا د خولې لخوا اخیستل کیږي، کولی شي د منځنۍ اعصابو فشار فشار ومومي او هغه کسانو ته چې لنډمهاله یا وقفې نښې نښانې ولري، لنډمهالې مرستې چمتو کړي. ( احتیاط: هغه ناروغان چې د شکر ناروغۍ او د شکر ناروغۍ ته اړتیا لري باید په یاد ولرئ چې د کاروریسټیسوسیلوډ اوږد کارول کیدای شي د انسولین کچه تنظیم کړي، دوی باید د ډاکټر نسخې پرته ونه اخستل شي.)
برسيره پردې، ځينې څېړنې ښيي چې د ويټامين B6 (پيريډايکسينکس) بشپړ کول ممکن د کارپال سرلر سنډر نښانې اسانه کړي.
تمرین
د تمرینونو پیاوړتیا او پیاوړتیا (لکه د دې ټرون ګلوډینګ تمرینونه ) کیدای شي په هغو خلکو کې مرسته وکړي چې نښې نښانې یې لرلې. دا تمرینونه د فزیکي درملنې لخوا څارل کیږي، څوک چې روزل کیږي د فزیکي خنډونو درملنه یا د مسلکی درملنې درملنه وکړي، څوک چې د خلکو د فزیکي نیمګړتیاوو ارزونه او د هغوی د روغتیا او هوساینې ښه کولو لپاره د مهارتونو لوړولو کې روزل کیږي.
8 -
جراحي انتخابونه- د کارل تونل خوشې یوه جراحي پروسی ده. عموما سپارښتنه کیږي که چیرې د 6 میاشتو لپاره نښې نښانې پاتې شي، جراحی په کلینیک کې د فشار کمولو لپاره کلینیک ته د نسج بقره ماتوي. جراحي د سیمه ایزو انستیتیوت الندې ترسره کیږي او د شپې د روغتون پاتې کیدو ته اړتیا نلري. ډیری ناروغان دواړه دواړه السونو ته اړتیا لري.
- د خلاص خوشې جراحۍ ، د دوديزې قالین تونل اصلاح جراحیه، په کلین کې دوه انچو ته یو انټرنټ جوړوي او وروسته د قالپل سرلر کېکاږلو لپاره کارپول تونل زیاتوي. جراحي عموما د محلي انسټیټسیا لاندې د خارج بستر درملنه کیږي.
- د اینزکوپی جراحیه ممکن د فعاله بیا رغاونې او د دوامداره ازموینې ناکامۍ ته اجازه ورکړي چې د دوديزې پرانیستې ازادۍ جراحۍ په پرتله. A سرجن په کلینګ او خام کې دوه برنامه کوي، یو توری په ټیوب کې نښلوي، په سکرین کې انسجام وګوري، او د قالپل استراحت کموي. دا دوه پور پور Endoscopic جراحیه، په عموم ډول د سیمه ایزو انستیکیا الندې ترسره کیږي، اغیزمنه ده او د تودوخې او نخشه کموي. د یو پور پور ایزوسکوپی جراحي هم شتون لري.
بیا رغونه
که څه هم د جراحی څخه وروسته سمدلاسه نښې نښانې راځي، نو بشپړ بیا رغونه کیدی شي میاشتو کې ونیسي. ځینې ناروغان ممکن ولري:
- انفیکشن
- اعصاب زیان
- په سکور کې سختی / درد
ځینې وختونه کلتوري ځواک کمزوری کوي ځکه چې د قالین استراحت کمیږي. ناروغان باید د کلینیک د پیاوړتیا لپاره فزیکي درملنه راشي. ځینې کیدی شي د بیا رغونې وروسته دندې یا دندې بدل کړي.
9 -
مخنیویپه کاري ځای کې، کارمندان کولی شي:
- د دندې کنټرول ترسره کړئ
- د تمرین تمرین کول
- ځینې آرام ماتونه واخلئ
- کلینیکونه په مستقیم ډول وساتئ
- دقیق پوسټ او د کلینیک پوسټ استعمال کړئ
ارګومونیکس
د ګوتو د لاسونو جامې کولی شي د لاسونو او تودوخې ساتلو کې مرسته وکړي. د کارموندنې، وسایل او وسایل سمبالونه، او دندې کولی شي د کار کولو په وخت کې د طبیعي موقف ساتلو لپاره د کارګر کلینیک فعال کړي. دندې د کارکونکو ترمنځ تغیر کیدی شي.
کارمندان کولی شي د ergonomics پروګرامونه، د کاري ځای د شرایطو او د کارکونکو وړتیاوو ته د کار غوښتنې غوښتنې پروسې رامینځ ته کړي. په هرصورت، څیړنې په پای کې ندي ښودلي چې د کارځای بدلونونه د کارپال سرلند سنډوم د مخنیوی مخه نیسي.
سرچینه:
د NIH خپرونې شمیر 03-4898 (تدوین)