کله چې د کورنۍ یو غړی د سږ کال په څیر ناروغي ولري، دا ناروغي یوازې کورنۍ نه کوي، نه یوازې هغه شخص چې د ناروغۍ سره.
د اوږدمهالې ناروغۍ سره د ژوند فشار په ځان کې د کورنۍ مختلفو غړو ترمنځ په ډیرو لارو کې څرګندوي. د مثال په توګه، د سږو سره، کیدی شي د دوی ناروغۍ او ټولې هغه کارونه چې له هغې سره راځي له مایوسه کیږي. دوی ممکن ممکن په جنګ کې ښکیل ښکیل وي، لږ کوپراتیف وي، یا ضد وي، اندیښنه، اندیښنه یا وګرځیدل شي، کوم چې کولی شي په کور کې د کورنۍ خوځښت اغیزمن کړي.
د نس ناستې سره د ماشومانو والدین ډیر کمزوری دي چې د تغذیې، سر درد، اندامیا، خپګان او د اشتها د لاسه ورکولو څخه مخنیوی کوي. همدارنګه، د نس ناستې سره د ماشومانو وروڼه کولی شي ګناه احساس کړي، په دې فکر وکړي چې یو څه چې دوی ناروغي رامنځته کړي. دوی ممکن د دوی وروڼه د اخیستلو اضافي پاملرنې له امله حسد او یا غوسه وي، یا ښايي دوی ویره ولري چې دوی پخپله پخپله حاصل کېدای شي. ځینې یې کیداي شي د نښې نښانې له امله شرمونه احساس کړي چې د دوی وروڼه ښکاره کوي.
د نظر نشتوالي مالي فشار دی چې اوږدمهالې ناروغۍ رامنځته شي؛ دا کولی شي هغه فشارونه راولي چې د کورنۍ ژوند کوي. حتی د روغتیا بیمې پوښښ سره ، د جیب څخه بهر مصرف کولی شي د کورنۍ مالي سرچینې په جدي ډول ویش کړي.
د کورنۍ ملاتړ سرچینې
هغه کورنۍ چې سخت وخت لري د اوږدمهاله Asthma سره اخته کیږي کیدی شي دا مرسته وکړي چې د ملاتړ ډلې سره یو ځای شي چېرته چې دوی کولی شي خپل تجربې د نورو کورنیو سره په ورته حالت کې شریک کړي.
داسې ډلې کولی شي معتبر او عملي مشورې وړاندې کړي.
دلته ځینې شیان دي چې د سږکال او د کورنۍ ټول غړي باید په پام کې ونیسي ترڅو د نښې نښانې سره مخ شي، او وروسته د فشار سره، د اسمان څخه:
- پوهیږئ چې اسما په زړه پورې ناروغۍ ده.
- اطمینان ومني چې ممکن د سږ کال ژوندې ناروغي وي.
- دا وګورئ چې د سږکال درملو ته اجازه ورکول کیدی شي مګر ممکن د کلونو یا حتی لسیزو وروسته بیرته بیرته راګرځیدلی شي.
- معمولا کولی شي په منظم ډول د منظم او لږ درمل درملنه وکړي.
- اړیکه مهمه ده.
- د انفرادي کسانو د ستونزو د حل لپاره د مرستې وړاندیز او وړاندیز وکړئ.
- د ماشومانو لپاره، د ناروغۍ د حاد او دوامداره پړاونو په جریان کې د منلو وړ چلند په اړه محدودیتونه محدود کړئ.
- د یو بل ملاتړ لپاره یوځای کار وکړئ.
- د کورنۍ مشوره ورکولو یا د ملاتړ ډلې سره یوځای شئ، که اړتیا وي.
مالي فشار
کله چې د کورنۍ غړی د سږکال ناروغۍ لري، مالي تمویل کولی شي د احساساتي یو په څیر لوړ وي. حتی د کورنیو لپاره د لوړو عایداتو کچه، د روغتیايی پوښښ پوښالی کیدای شی ډب وی. د مرستې لپاره مختلف پروګرامونه شتون لري ؛ ځینې یې د کورنۍ عایداتو سره تړلي دي او ځیني یې د هر چا لپاره خلاص دي. د لا زیاتو معلوماتو موندلو لپاره، ستاسو په ښار یا د ښاروالۍ کې ستاسو د محلي ټولنیزو خدماتو دفتر ته پیل وکړئ.
هغه کورنۍ چې روغتیايي بیمې نلري ممکن د حکومتي پروګرامونو لپاره لکه د میډیکاډ ، وړیا یا لږ لګښت په توګه وکارول شي. هغه څوک چې د حکومت پروګرام وړ ندي، بلکه د خصوصي انفرادي شرکت لکه نیلیو کراس سره د هغې د کلنۍ پرانستې نومونې دوره کې، چې په ډیرو ریاستونو کې شتون لري، سره یوځای شي. څومره چې معاشونه ورکول کیږي، پوښښ نشي رد کولی.
ځینو ریاستونه هم د لوړ خطر خطر لرونکی پروګرامونه لري چې په کې کې غړي د یو څو پالنونو څخه ګمارل شوي دي. دا د پریمیم تادیاتو اړتیا هم لري، مګر دولت ممکن د تادیاتو سبسایډي سره مرسته وکړي.
که چیرې د کورنۍ غړی د دوامداره ناروغۍ څخه ډک وي، د روغتیایی پاملرنې ټاکلو پرمهال دې مسلو ته پاملرنه وکړئ:
په هرصورت، د پرانستې شمولیت بهر کې ځینې د روغتیا بیمې ډولونه اوس هم د روغتیایي وضعیت پر بنسټ توپیر لري، نو د دې لپاره د سمې پوښښ لپاره شاوخوا ټولې نښې پرنټ او دوکان ولولی.
- د پلان له مخې څه پیسې ورکول کیږي؟ آیا بیمه د ډاکټرانو، روغتونونو، درمل، او طبي تجهیزاتو څخه لیدنه کوي؟ ډیری شرکتونه د بشپړ پوښښ وړاندیز نه کوي.
- ایا دا پلان مخکې له مخکې او / یا اوږد مهاله شرایطو پوښښ لري؟ د 2014 تر 2014 پورې، د اوباما کور مخکې له دې چې تاسو د پرانستې شمولیت پرمهال داخل کړئ، پدې معنی چې له پوښښ څخه انکار نه شي کولی، نور تور لګول شوی، یا د روغتیایي حالت پر بنسټ د درملنې څخه انکار کول.
- آیا دا پالن یوازې د هغې تصویب شوي وړاندیز کونکي پوښلي؟ که ستاسو غوره خوارځواکۍ یا الرښوونکي د پالن برخه اخیستونکي غړی نه وي، تاسو ممکن وړاندیز کونکي بدل کړئ، کوم چې ممکن ټرماتیک او ناکامه وي.
- له جیب څخه څه پیسې باید ورکړل شي؟ دلته د جیب څخه ځینې لګښتونه شتون لري، هیڅ توپیر نلري کوم پوښښ اخیستل کیږي. پدې کې شاملې پیسې هم شاملې دي) د بیمې ځان لګښت (، د مجرايي وړتیا) د پالن څخه وړاندې د څومره پیسو اخیستل باید ورکړل شي (، د پیسو تادیه (هغه رقم چې په هره طبي لید کې ورکول کیږي) د جیب لګښتونه چې د بیمې لخوا پوښلي ندي.
څنګه د کورنۍ څارونکي وخت په منظم ډول اداره کولی شي
د آساما اداره اداره په وخت سره وخت نیسي. د ډاکټرانو لیدنه، درملتون ته سفرونه او د بیمې فارمونو ډکول کولی شي ډیری وخت ونیسي چې تاسو اړتیا نلري تاسو شتون نلري. مګر د دې وړاندیز شوي وخت الندې لارښوونې کولی شي مرسته وکړي:
- ستاسو محدودیتونو تصدیق کړئ. د درملو سره د کورنۍ غړي به بې له شکه په کار او د کورنۍ په نورو فعالیتونو کې مصرف شي. د دې محدوديتونو قبولول به تاسو د نورو مسوولیتونو اخیستلو څخه ساتنه وکړي چې تاسو یې نشو کولی چې ضبط شي.
- انعطاف وړ وي. داسې ورځ به وي چې هیڅکله ستاسو په "د ترسره کولو" لیست کې هیڅ شی نه وي. دا کار راتلونکی ورځی یا حتی د راتلونکی اونۍ د ترسره کیدلو لیست ته لاړ شئ، او د هغه څه پاملرنه وکړئ چې اوس ورته اړتیا لري.
- یوازې نه وایي د کورنۍ د ناروغانو سره د یوې کورنۍ اداره کول وخت نیسي او دا پدې معنا لري چې د کار په پای کې د کاری ساعتونو، کمیټې غړیتوب یا حتی کله ناکله ټولنیزو فعالیتونو غوښتنه وکړي. د هغې په اړه مجرم احساس مه کوئ. یوازې هغه څه وکړئ چې تاسو یې کولی شئ.
- استازی. له یو چا څخه وغواړئ چې ستاسو لپاره غلطې لارې وکاروي، د صفر خدمت ګمارل، درمل درملو سره ولري. په لنډه توګه، د مرستې غوښتنه وکړئ یا د خدماتو تنظیم کولو غوښتنه وکړئ چې کولی شي ستاسو د اړتیا وړ وخت ځینې آزاد کړي.
- لومړیتوبونه ټاکئ. هیڅوک دا کار نشي کولی. دا معلومول چې تاسو او ستاسو کورنۍ ته کوم اهمیت لري او پاتې نور یې پریږدئ.
په یاد وساتئ چې هیڅکله به د وخت په وخت کې یو څه ستونزمن وي چې مینه یې درلوده د اسما څخه رنځ کیږي، ډیری کورنۍ د ننګونو سره مخ دي او یو روغ، د کورنۍ خوشحاله ژوند ساتي.
سرچینې:
نیکن الف، او بووت. د آسام ټولنیزه اغیزه. Fam. عملیات 1991 8: 37-41.
په ټولنه کې د اسامما لګښت. د امریکا متحده ایالاتو او اتصالات.
د اوباما کور مخکې له مخکې شرطونه مخنیوی کوي. Obamacarefacts.com.