هیدرروتراپی د روغتیا موخو لپاره، په داخلی او خارجی او مختلفو تودوخی اوبو کی د اوبو کارول دي. همداراز د اوبو تداوی په نوم پیژندل کیږي، د هیدرروتراپی درملنه لکه د ساونس، بھاام حمام، د فوټ حمام، د برعکس درملنه، تودوخې او سړې بارونو، او د اوبو درملنه شامل دي.
د هیدرروتیراپی تاریخ
د روم حمام څخه ګرم کانال کانالونو څخه، په ټوله نړۍ کې کلتورونه د صدیدو لپاره د اوبو مختلفو اندیښنو درملنه کوي.
د پلار سیبسټین کیپ پیټ، د 19 پیړۍ د بیارغونیز ډبرې، د عصري هیدرروتراپی پلار دی. د نیپین بدله ګرم او ګرمو اوبو کارول (د هیدرروتراپي برعکس بلل کیږي اوس هم کارول کیږي. هیدرروتهراپی په اروپا او آسیا کې مشهور دی، چیرې چې خلک په ګرم کانونو کې په اوبو کې اوبه اخلي.
د هیدرروتیراپی اصول
د هیدرروتیراپی د پلویانو په وینا، سرد اوبه د وینې لوړ رګونو لامل ګرځي ترڅو د وینې جریان د بدن سطح ته د بدن سطحه لیږدول شي. ګرمو اوبو د وینې لوړ رګونه د تنفس کولو لپاره، د پسونو غځولو فعالول، او د بدن د نسجونو ضایع کول المل کیږي.
بدیل ګرم او سړه اوبه فکر کیږي چې د سوزش کمول او د سرکولو او لیمفیتیک ویشلو هڅول دي.
د هايدروتراپي ډولونه
هیدرراسرتراپره اکثرا په صحی مرکزونو، سپا او کور کې ترسره کیږي. عام ډولونه په لاندې ډول دي:
وټوسو - یو زرغون مسایل چېرته د درملنې مساج تخنیکونه کاروي پداسې حال کې چې تاسو په آرامۍ سره د ګرمو اوبو په حوض کې.
سیټ غسل - د سټی تشن دوه د اوبو ټیوبونه، یو ګرم او یو ښایسته شامل دي. تاسو په بل ټیوب کې په یو ټیوب کې کښینئ، او بیا بدیل. سیټ حمام د بامورونو ، پریزورول سنډوموم (PMS)، او د منازعې ستونزې لپاره سپارښتنه کیږي.
د اوبو اوبو غسلونه - د شرایطو پر بنسټ، په ګرمو اوبو کې تر 30 دقیقو پورې ژوړل.
د ایپسوم نمونه، منرال خټکي، د آوموموتراپی غوړ، اغوستل، د مور خټکي، او د مځکې د سمندر مالګې کېدای شي اضافه شي.
د غرمې غسل یا د ترکیې غسل - د غټ خونه د ګرمو او لمر مرستو سره ډک دي. ویل کیږي چې بھاپ د بدن سره د کمښت خوشې کولو کې مرسته کوي.
سونا - وچ، تودوخه هوا د خولې کولو هڅوي.
کمپرسونه - تاکونه په تودوخې او / یا په زړه پورې اوبو کې لندبل کیږي او بیا په بدن کې په یوه ځانګړي ساحه کې ځای پرځای شوي. ټیټ کمپریس د سوزش او سوز کمولو په حال کې دي، پداسې حال کې چې ګرم کمپریسونه د وینې جریان ته وده ورکوي او سخت او زخمي عضلات اسانه کوي.
ځړول - پداسې حال کې چې پورتنۍ دي، د ژمې ګلې فلالین پاڼې د بدن د پوښ کولو لپاره کارول کیږي. دا سړی وروسته د وچو تیلو او بیا وروسته کمپیو سره پوښل کیږي. بدن په ځواب کې جنګیږي او ګیټ شيټونه وچوي. دا د سړو، د پوستکي ناروغیو، او د عضلاتو درد لپاره کارول کیږي.
د کنترول هیدرروتیراپی - د شاورۍ په پایله کې، حرارت درجه د کچې کچې ته ورسیږئ چې تاسو آرامۍ سره برداشت کولی شئ) دا باید ساړه سرد نه وي (. اوبه د 30 ثانیو وروسته وتړئ (ځینې خلک د دری چنده لپاره د تودوخې او ښایسته اوبو تر منځ بدیل، تل د سړې اوبو سره پای ته رسېږي).
ګرمې جرابې - د ګوتو ګوتو جرابې واخلئ، دوی په ښه توګه وخورئ، دوی یې وغورځوئ او په پښو یې واچئ. بیا د اون جوړه وچ جرابونه په دوی باندې واچوئ او بستر ته لاړ شئ.
هغوی په سهار کې لرې کړئ. سرد، ګوتو جرابونو ته ویل کیږي چې په بدن کې گردش ته وده ورکړي او د بدن د کڅوړې کمولو کې مرسته وکړي.
د تودوخی تنفس - د حاد حالتونو درملنه لکه سینه سرې او ټوخی. دا ویل کیږي چې د نښې نښانې پریږدي مګر د ناروغۍ اندازه هم کموي.
د هیدرروتیراپی پول تمرینونه - د ګرمو اوبو حوض کې تمرین کول . تودوخه اوبه تاسو ته اجازه ورکوي چې د وړتیاوو سره مبارزه وکړي او نرم مقاومت وړاندې کړي. دا د درد درد، ګرتریت، او د نورو مسلوکوکیلال شرایطو لپاره ګټوره ګڼل کیږي. د اوبو د هوایی برخی په څیر، د هیدرروتراپی تمرینونه ورو ورو او کنټرول دی.
ډیری وخت د فزیوتراپست لارښوونې الندې ترسره کیږي.
د هیدرروتیراپی ګټو او کارول
دلته د هیدرروتراپی د احتمالي روغتیا ګټو په اړه د موجوده څیړنې څخه ډیری موندنو ته یوه کتنه ده:
اوستیوټراټریټس
په 2018 کې کلینیکي بیارغونه کې خپره شوې څیړنه کې، څیړونکي د دوه اونیو په جریان کې د انفرادي جزا مشورتي غونډو اغیزمنتوب پرتله کوي او په اونۍ کې د اونۍ ګروپ ګروپ کې د ګوتو اوستیوټراټریت سره د خلکو روزنه. د اتو اونیو درملنې دورې وروسته، هغه کسان چې د جزا تمرینات کوي د درد او فعالیت ښه والی لري.
د سیسټمیکې کتنې د کوکرین ډیټابیس کې خپور شوي راپور لپاره، څیړونکو د مخکینیو چاپ شویو تحلیلونو) د 1190 ګډون کونکو په شمول (د جاکر او / یا د هپ اوستیوآرټریت په واسطه د جزا عملی اغیزو په اړه تحلیل کړی. دوی وموندل چې جزا عملی کول ممکن د درد، معیوبیت او د ژوند کیفیت کې د کوچني، لنډ مهاله پرمختګ سبب شي.
د ایتالیک فعالیت وروسته بیرته راستنیدنه
په 2017 کې د ژورنالیست ځواک او کنډکولو څیړنو کې د خپور شوي راپور له مخې، د سرد اوبو ویجاړتیا او برعکس د اوبو درملنه د ټیم ورزش وروسته د بیا رغونې د ځینې اړخونو سره مرسته کوي. د راپور لپاره، څیړونکو پخوانیو خپره شوي مطالعې تحلیل کړې او موندلې چې د سرد اوبو ویجاړول د نیوروموسیکول د بیا رغونې او ستړتیا لپاره ګټور ګټه 24 ساعته د ټیم سپورت.
د رمومیتید ارٿریت
په 2017 کې د ریماتوټ ناروغیو نړیوال ژورنال کې خپور شوي څیړنې سره سم، د روایتي درملو سره هیدرروترایسي کېدای شي د انټیجنډینډ او ضد انتان اغیزه ولري. د مطالعې لپاره، د رومیمیتید ګریسریت سره ګډونوالو د 12 اوونیو لپاره یوازې روایتی درمل یا روایتی درمل سره هیدرریټراپی ترلاسه کړ. د مطالعې په پایله کې، هغه ګروپ چې د هیدرروتراپیا ترالسه کوي د انټیجنډینټ کچې او د اکسیډریټ فشار کې پرمختګ درلود.
احتياطات
په ځینو ځانګړو شرایطو کې هایډرتوتراپیر مناسب نه وي:
- د وینډوزاساکولر ناروغۍ یا د وینه لوړ فشار - د وینې جریان زیاتیدالی شي په زړه کې اضافي فشار راولي
- بخښنه
- انفلاسیون - د شدید ټپونو لپاره سپارښتنه کیدی نشي سپارښتنه.
- د کريډي ناروغي
- سرطان
- امیندواری
- ګرم او یا سړې حساسیت کم شوی
دا یوه ښه مفکوره ده چې د روغتیایی خدماتو چمتو کونکي سره د هیدرروتراپی کارولو دمخه دمخه وګورئ.
په پام کې ونیسئ چې د روغتیایی حالت درملنه کې د معیاري پاملرنې لپاره د هايدروتراپی په توګه کارول کیدی نشي.
د
موږ ډیر د مخه په خپل ژوند کې د هیدرروتراپی څخه کار اخلو، ایا دا د سوځیدلي یا دردناک سیمې په اړه د تودوخی یا تودوخه کولو لپاره تودوخې غسل یا شاور اخلي. دلته د هايډروټرراپي ډيري ډولونه شتون لري، ځينې د کور سره يا په مسلکي توګه ترسره کيږي چې ستاسو د اوسني درملنې رژيم بشپړ کړي.
سرچینې:
> Bartels EM، Juhl CB، کریسسنسن R، et al. د سږو او هپ اوستیوراټریټس د درملنې لپاره اکاکاتي تمرین. د کوکراني ډیټابیس سیس ریور 2016 مارچ 23؛ 3: CD005523.
> هریګینز TR، ګرین DA، بیکر ایم. د ټیم سپورت څخه د بیا رغونې لپاره د سرد اوبو ویجاړولو او کنټرول د اوبو درملنه اغیزمن کول: یو سیسټمیک بیاکتنه او میټا شننه. J د ځواک کنډول. 2017 می؛ 31 (5): 1443-1460.
میتین ایس، مینیک ایس، خان ایک، او ایل. د ریمومیتید ګیتریت ناروغانو کې د اکسیډینټ - انټي اییډیډینټ حالت کې د هیدرروتراپی رول. انټرنټ ریم ډس. 2017 جون 14
> ټلیلیټی ایم، فیلیسی ایل ایم، ټیلا سی سی، او ایت. د زلزلې اوسټیو اراتریت په واسطه د افرادو په صحي حالت کې د ناروغۍ او زده کړې پرتله کولو په پرتله د جزا تمرین اغیزمنتوب: یو نا منظم کنټرول محاکمه. کلین ریبیل. 2018 فبروري 1: 269215517754240.
> خبرتیا: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې بدیل ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.