سلینیم او ستاسو تايرایډ

سلینیم ستاسو روغتیا لپاره یو مهم غذايي موادو دی، او د توریرا هورمون میټابولیزم ته اړین دی، د ډیرو نورو کلیدي افکارو په منځ کې.

سلینیم هغه معدنی مواد دی چې موږ په ځینو خواړو کې وموندل شو، په خوړو کې اضافه شوي ترڅو دوی پیاوړی کړو او همدا رنګه د غذايي موادو بشپړولو لپاره هم اخیستل کیدی شي. بدن سیلینیمم نه جوړوي، نو یوازینۍ لاره چې موږ سیلینیمیم ترلاسه کړو خواړه او اضافه کونکي دي.

د سلیمانیم کچه د وینی معاینې لخوا اندازه کیدی شي. د ویښت تحلیل کولی شي د اوږد مهاله سلیمانیم کچه ارزونه وکړي. د روغتیا ملي انسټیټیوټونو په وینا، د سلینیم روغ روغ کچه 8 میګا ګرامه) mcg (/ dL یا لوړ وي. په متحده ایالاتو کې، د سیلینیم کمښت خورا لږ ندی، او ډیری خلک د اړتیا وړ مقدار سلنیم ترلاسه کوي.

د سلیمانیم کمښت لپاره ځینې خطر عوامل شتون لري، په شمول:

• معدي، هضم، یا د جذب مسلې
• د معدني بايسټر سرجري لرل
• د سلیمانیم کمو خاوره سره په یوه سیمه کې ژوند کول
• کولیسټرول - د نشه یي توکو د مجازاتو درملو

د برازیل نټ د سیلینیم ډیر لوړ کچې پیژندل کیږي. نور خوراکي توکي چې د سلیمانیم سرچینې دي د ځینو سیلابونو لکه سریب، سارینګ، سلمبوت، خواړه او خواږ، چرګانو، مشرانو، ډوډۍ، انارو، انارو، هګیو، او لبنیاتو محصولات شامل دي.

سلینیم د ضمیمه په توګه شتون لري، یا یوازې، یا د ګڼوټامینزونو په مجموعي شکل کې.

د سلیمانیم دوه ډوله شتون لري: کلینومیتینینین، یا سوډیم سلیینټ. څیړنې ښیې چې د سلیینیمیم د سیلینومیتینین بڼه لپاره غوره جذب شتون لري. متخصصین سپارښتنه کوي چې لویان د هرې سرچینې څخه هره ورځ د 400 میګاواټ سټینیمیم نه ترلاسه کړي. لوړه کچه کولی شي د سلیمانیم زهرجنتوب پایله ولري، لکه د ویښتو او ناخالص نښې نښانې، غصب، غصب، او عصبي سیسټم غیرمعمومیتونه.

په ځانګړې توګه، د برازیل مغزاتو په اړه محتاط وساتئ، ځکه چې دوی په خورا کلینیکیم کې شتون لري - په ځینې حالتونو کې د 100 ملی متر ګرامه یو مغز لرونکي- چې تاسو کولی شئ د کلینینیم زهرجن تریخ کړئ.

د تايرايډ په اړه د سلنيم اغيزه

تايرايډ هغه عضوي ده چې د نورو په پرتله سلنيميم متمرکز کوي. سلیډیم تايرایډ هورمون تولیدولو کې ستاسو د توریرایډ ګلان په وړتیا کې مهم رول لوبوي.

د سیسینیمیم کمښت د توریرا د مختلفو مسلو سره تړلی دی، په شمول:

• هايپوتايرايډيزم
• فرعي کلتوري هايپوتايرايډيزم
• اتومیمون هاشیموتو تايرایډایټس
• یوه پراخه تايرایډ (بیتر)
• د تايرايډ سرطان
• د قبرونو ناروغي

آئيډين - د ودانۍ بلاک او د تايرايډ هورمون د کلي عنصر - په واقعيت کې د سايکلايډ هورمون په سمه توګه سمبوليز شي ترڅو سکيينيم ته اړتيا ولري. ډیری څیړنو د سیالینیم د کچې سره یو مخلص اړیکه موندلی او ستاسو د بیتر خطر) ستاسو زیات شوی تایرایډ (، او په هغو خلکو کې چې د آیوډین کموالی سره تیریرایډ غلا ته زیان رسوي.

د څیړنې یو شمیر مطالعې د سلیینیم اضافی کولو ترمنځ کلیدي اړیکې ښودلي دي - حتی کله چې کمښت شتون نلري - او د تایرایډ کار. د مثال په توګه:

• ډیری مطالعې ښیې چې د سلیمینیم سره ضمیمه کول د تايرایډ پیرو اکسیډیس انټي بیوډی) TPO ( کموالي او همداراز د هايپوتراییریزم نښې نښانې کموي.

• یوه څیړنه موندلي چې د امیندواره میرمنو لپاره ورکول کیږي چې د تايرایډ پیرو اکسیډیس (TPO) انټي بیوډس سره 200 میګا ګرامه سلینیمیم د پوسټرو تايرایډیت خطر کموي.
• یوه څیړنه وموندله چې د ناروغانو درملنه د کمزوری توریرایډ د سترګو ناروغۍ سره د 200 میلی ګرامه / د سلیمانیم ورځ په ژوند کې د شپږ میاشتو لپاره د ناروغ کیفیت ښه شوی، د سترګو روغتیا لپاره ښه پایلې، او په ډرامیکیک ډول د نښې نښانې ورو ورو ورو.

د ځانګړو ګټو څخه د 2016 کال څېړنه د تايرایډ په جریان کې راپور شوې چې د هاشیموتوټو تايرايډائټس سره د تايرايډ انټيبيو د کچې په اړه د سلنيم اضافه کولو اغېزه تحليل کړې.

څیړنه د هاشیموتو د ناروغانو په دوو ګروپونو کې د 3، 6، او 12 میاشتو سیلیکیم پیروکسیدیز (TPOAb) او تیوګلوبولبولین (TGAb) انټيبایډ کچه دواړه ارزول شوي؛ یو لیویوتایروکسین تایرایډ هورمون د بدیل درملنه کوي، او بل نو نوي تشخیص شوي ناروغان چې د تایرایډ هورمون سره بد چلند نلري.

موندنې ډیره زړه پورې وه. د هغو هاشموټو ناروغانو لپاره چې لیویوتایروکسین د تايرایډ هورمون بدلولو درملنه کوي، د سیلینیم ضمیمه د TPOAB د کچې کچه د درې میاشتو وروسته کمه شوې، او دا کچه په 6 میاشتو او 12 میاشتو کې کمښت دوام لري. برسیره پردې، TGAb د 12 میاشتو مودې پورې کم ندی.

په ناپاک شوي هاشموتو ګروپ کې، د سلیمینیم اضافه کول د دریو میاشتو وروسته د TPOAB کچه کې کموالی راغلی، مګر د 6 یا 12 میاشتو نه وروسته، پداسې حال کې چې TGAB په درې میاشتو کې کم شوی، مګر په 6 یا 12 میاشتو کې.

آیا ستاسو د سلینیمیم ترکیب زیاتوی؟

مخکې له دې چې تاسو د برازیل مغز لرونکو اشخاصو ته ستاسو خواړه ته اضافه کړئ، یا د کلینیکیم ضمیمه اخلئ، تاسو ممکن ستاسو د کلینینیم کچه ستاسو د ډاکټر لخوا ارزول غواړئ. وروسته بیا کولی شي لارښوونه وړاندې کړي چې ایا تاسو کولی شئ د غذایی سلیمانیم د زیاتولو یا اضافی اضافو اضافو څخه ګټه واخلی. په پام کې ونیسئ چې حتی که تاسو د سلیینیمیم سره ضمیمه غوره کړئ نو تاسو باید د غذایی توکو د اندازې محاسبه وکړئ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې په څو ویټامینینونو او اضافو کې هر سلیمان شمار کړئ، ترڅو ستاسو ورځنی انډول هره ورځ 400 میلی ګرامه څخه زیات نه وي.

سرچینې:

> Drutel، A، Archambeaud F، او کارون پي. "سلیمانیم او د تايرایډ ګالنډ: د کلینیکانو لپاره ډیر ښه خبر." د کلین اینکوینینول کلینیکي اندروینولوژی 78.2 (2013): 155-64. پیوستون. 30 می 2016

> هو، سای ال. "څو غذايي عوامل او د هاشموټو تايرايډايټس خطر". تايرايډ. مارچ 2017. Doi: 10.1089 / د 2015.2016.0635.

> کافي MR، ګانجی وی جنس، عمر، جغرافيائی موقعیت، تمرینات، او د الکولو مصرف د امریکا سیرم سیرینیم متمرکز: دریم ملي روغتیا او د تغذيې ازموینه سروې، 1988-1994. J Trace Elem Med Biol 2003؛ 17: 13-8.

> نثارکر ایس ایس، پسکل DC، Kieszak SM، Flegal KM، Bowman B، Gunter EW، et al. په متحده ایاالتو کې د سیرم سلینیم کچه: دریم ملي روغتیا او د تغذيې ازموینې سروې، 1988-1994. Biol Trace Elem Res 2003؛ 91: 1-10.

> ویچمن ج او ایل. "د سلینیم تغذیه په ډیره اندازه ناروغانو کې د تایرایډ آټینټبوډ کچه کموي چې د موټرو اتومیمون تایرایډائټس سره: د سیستماتیک بیاکتنه او ماټا-تحلیل." تائرایډ. جلد 26، شمیره 12، 2016 د بهرنیو چارو وزارت: 10.1089 / د 2014.2015.0256