هره ورځ، په میلیونونو امریکایانو، په شمول د توریرا ډیری ناروغان، د هوا له الرې سفر کوي. که تاسو په دوستانه اسمانونو کې یاست نو تاسو ممکن د ځینې روغتیایي خطرونو څخه خبر وي چې په الوتکې کې ښکیل دي، چې په کې د وچ سترګو اساسي ستونزه یا د ناروغ ناروغۍ شامله ده، او همداراز د اوږدې الوتنې وروسته د وینې د ډېرو جدي پیښو شامل دي.
مګر د تايرايډ ناروې په توګه تاسو بايد پوه شئ چې تاسو د نورو اضافي ننګونو سره مخ شئ.
وچ سترګې، د مسلسل سينوس انتانات، ناقانونه معافيت سيسټمونه، او د درملو ورځني اړتيا د هوا سفر کول حتمي ناشوني دي، يا د روغتيايي خطرونو زياتول شامل دي.
د حرفوي او چاپیریال طب د امریکایی کالج) ACOEM (د بیالبیلو لارښوونو او سفر کولو لپاره د الوتکو درملنه، په الوتکه کې څه خواړه او څښاک، او د هوا دبن فشار فشارونو سره د معاملو لپاره د الرې په اړه وړاندیزونه، یوځای کړي. پرواز باید ستاسو په روغتیا سخت وي.
ستاسو د ډاکټر سره خبرې وکړئ که چیرې تاسو زړه، پښې یا ساه کول ستونزمن وي
د هوایي کیب فشار اغیزې له امله) د سمندر سطحه له 5،000 څخه تر 8،000 فوټرو پورې (، د بدن د اکسيجن ناڅاپه سلنه په فشار سره د هوایي الوتکې کیبل کې له شپږ څخه تر 8 ټکو راټیټوي. د کم کیبن فشار د کم اکسیجن په نتیجه کې. دا د هغو کسانو لپاره یو ستونزمن وي چې د زړه او / یا د سږو اخته کیږي. که تاسو د زړه تاریخ یا د سږو ناروغۍ یا سرطان لرونکی لرئ مخکې له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
د سړې، سینو، ناک یا د سر انتان سره د الوتکو په اړه د پاملرنې وړ وي
که تاسو سرد یا انتان ولرئ - په ځانګړې توګه د غوږ، پوزې، او / یا د ګناه انتانات - تاسو باید ستاسو د پرواز فسخه کولو په اړه غور وکړئ. کانګریس کولی شي د درد، وینډوز کولو، او ممکن احتمالا د غوږ د ډوموم یا سینوس زیان رامینځته کړي. ستاسو د معالج لخوا یو یاداشت ترلاسه کړئ ځکه چې تاسو د داوطلبۍ په بهیر کې د معالج د یادښت په صورت کې د ډیری پروازونو لپاره تاسو ته د الوتنې تور نه کوي.
که تاسو د ناروغۍ په وخت کې الوتکې ولرئ، خپل د ډاکټر سره اړیکه ونیسئ چې تاسو باید په پام کې ونیسئ چې تاسو باید په پام کې ونیسئ. ځینې ډاکټران ممکن وړاندیز وکړي چې تاسو پریکړه وکړئ، او یا د الوتنې مخکې یا سپارلو نورې سپارښتنې ولرئ.
د ټيټ نمی د پوهیدو څخه خبر شئ
په کیبن کې لندبل معمولا 20 فیصده دی. لږ رطوبت کولی شي وچ سترګې او پوستکي رامینځته کړي او پایله یې د ډیهایډریشن سبب شي. که تاسو د تماس لینس واخیستئ، د الوتکې په جامو کې جامې وخورئ، یا په تجارتي توګه د چک شوي عایداتو کارولو څخه کار واخلئ، ځکه چې د کیبن نمی کموالی د سترګو د ځورولو سبب کیدی شي. د لاس د پوستکي لپاره یو کوچنۍ بوتل لوټ کړئ.
د درملنې وخت په اړه خبرې وکړئ
د تايرايډ ناروغۍ او د شکر ناروغۍ خلک اکثرا د درملو د اخيستلو لپاره سخت وخت لري. که تاسو د څو ځله ځاې زونونو څخه تیر شئ، نو ستاسو د ډاکټر سره مخکی بحث وکړئ ستاسو د درملو په وخت کې څومره ښه.
نور سپارښتنې
- که تاسو تیره میاشت کې سترګې یا شفاهي / غاښونه درلوده، جراحۍ ولرئ، مخکې له دې چې تاسو پرواز وکړئ خپل ډاکټر سره وګورئ
- که چیرې تاسو د راډیو فعالیک آیوډین (RAI) درملنه لرئ، نو په هغه صورت کې چې تاسو د امنیتي چکونو په ترڅ کې د وینډوز ډایټینر جوړ کړئ یو کارت یا خط سره سفر وکړئ.
- که تاسو امیندواره یاست نو د خپل ډاکټر سره وګورئ مخکې له دې چې الوتنې وکړو.
- دا د خطر سره مخامخ دی چې د سکوبا ډوډۍ وروسته سمدستي پرواز وکړي. که چیرې تاسو د سکوبا ډوډۍ وئ، د پرواز څخه مخکی 12-24 ساعته انتظار وکړئ) د ډوی ژوروالی او شمیر پورې اړه (.
کله چې په شک کې وي، تل د الوتکې څخه مخکې له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
ستاسو درمل کله چې سفر کول
- ټول درملو ځای ونیسئ - دواړه نسخه او مخکې ترور - او ستاسو په لاس بسته کې هره صحي توکي) انسولین سرینګ (. نه یوازې دوی به د لاسه ورکونې لږ امکان وي، مګر دوی به د تودوخې بدلونونو سره چې د کارګو / ذخیرې په ساحه کې پیښیږي نه ښکاري.
- کله چې درمل ورک شوي یا غلا شوي وي نو د نسخې نسخه او ستاسو د ډاکټر سره د اړیکو معلومات ستاسو سره راوړي. همدارنګه، ستاسو د ټولو درملو عمومي نوم پیژني لکه څنګه چې د برتانوي نومونو توپیر کولی شي، په تیره بیا بهر بیرته.
- په اصلي بوتلونو کې درملنه واخلئ ترڅو د امنیتي مسلو څخه مخنیوی وشي.
- د بیرته ستنیدلو سفر کې ځنډیدلو په صورت کې اضافي درملونه واخلئ.
د الوتنې په اړه څه ویلو؟
- د سخت بوټانو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې پښې به د الوتنې په جریان کې تیریږي. هغه بوټونه غوره کړئ چې تاسو په اسانۍ سره کولی شئ یا د سینګونو جامې په پام کې ونیسئ.
- رڼا واچولئ، آرامۍ جامې.
- سویډن یا کوټ راوړل چې پوښئ.
شخصي عادتونه
- مخکې له دې چې ستاسو د الوتنې پر مهال د څښاک د مایعاتو څخه ډډه وکړئ د dehydration څخه مخنیوي وکړئ
- لږ ترلږه 24 ساعته مخکې ستاسو د الکولو انتان محدود کړئ، په ځانګړې توګه که تاسو د ناروغۍ له ناروغۍ اخته وي.
د الوتنې په جریان کې
- د الکول او کافيین څخه ډډه وکړئ، کوم چې کولی شي د ډیهیدریشن په برخه کې مرسته وکړي. ډیری مایعات وخورئ - په هره ساعت کې 8 آون وڅښئ - د اوبو او د میوو جوس ښه دي.
- یوازې د بوتل وړ اوبه یا ډز شوي مشروبات غوښتنه وکړئ - په ځانګړې توګه که تاسو د مدافع مدافع سیستم لرئ - لکه څنګه چې بیلابیل مطالعې په اوبو کې بکتیریا وموندل - لکه برف، په شمول د تودو او چای په څیر تودوخه په کورني او نړیوالو الوتکو کې.
- په روښانه ډول سره وخورئ
- د هوایی کرښه چمتو کولو یا تکمیل نه کار مه اخلئ مګر دا چې دا په مهربند پیکج کې نه وي. یوه ناپاکه کمپۍ کیدای شي د تیرو مسافرو څخه میکانیزم ولري.
- د انټیسپیکیک مټ راوړئ او ستاسو د ټیټ میز پاک کړئ، او لاس یې سرته ورساوه. مطالعات ښیې چې دوی د جراحو یوه عام سرچینه ده.
- فلیکس او ستاسي، پوټکي، کندز، او ټکونه تغیر کړئ ترڅو د ټیټالی څخه مخنیوی وشي هر 20-30 دقیقې. که چیرې د 30 دقیقو لپاره ناست وي، ورو ورو پورته شئ لکه وینځل شوي، چې کولی شي ناڅاپه د ناڅاپي کیدو سبب شي.
- که چیرې د الوتنې مصؤنیت اجازه لیکونه هر ساعت یا دوه کې کیبل ولری.
- که تاسو امیندواره یاست، د یوې محلي څوکۍ غوښتنه وکړئ او د الوتنې په جریان کې دا اجازه ورکول کیږي کله چې الوتکه وغواړئ. د سینټ ټیټ ټیټ بټ ځای په ځای کړئ ترڅو د جنډی ټپ څخه مخنیوی وشي.
- که ستاسو سره بل کس ساه وي، نو امکان لري که چیرې امکان ولري.
سرچینه:
> د حرفوی او چاپیریال طب د امریکایی کالج