موجوديت د لوړ فشار لوړ لامل دی ، او دواړه د زړه ناروغۍ لپاره د خطر فکټورونه دي، نو دا د دې لپاره مهمه ده چې ستاسو د وینی فشار شمیر او پوه شئ. ستاسو د شمیر پیژندل ستاسو د روغتیا کنټرول په لور لومړی ګام دی.
د وینې عمومي فشار
ستاسو د وینې فشار معمولا د هرې روغتیايي پاملرنې هرکلی کې اندازه کیږي. دا ځکه چې د وینې فشار یوه حیاتي نښه ده - دا په ګوته کوي چې دا د یو معمولي رینډ دننه ساتل د روغتیا لپاره خورا اړین دي.
ستاسو د وینې فشار فشار لوړې کچې د سیسټولیک وینې فشار په حیث پیژندل کیږي، او دا د فشار اندازه ده چې د پارمین (ملی ګرام Hg) په بهیر کې د زړه پمپونو، یا قراردادونو په اوږدو کې د فشار احساس کیږي.
د وینې فشار فشار لاندې د ډیسسټولیک فشار په توګه پیژندل کیږي، او دا د فشار اندازه ده چې کله د زړه د هر زړه سایټ په دوران کې آرام کیږي) د زړه له سایټ وروسته بل ته ټیټ (.
د وینی عمومی فشار د 120/80 څخه لږ وی. دا پدې مانا لري چې د سیسټولیک وینې فشار (پورته شمیره) باید له 120 څخه کم وي، او د ډیسسټوليک د وینې فشار (ټیټ شمیره) باید له 80 څخه کم وي.
د وینه لوړ فشار
د وینی فشار لوړ فشار دی، او دا د "خاموش قاتل" په نامه پیژندل کیږي ځکه چې دا د څو کلونو لپاره پرته د نښې نښانې شتون لري او کولی شي د زړه ناروغۍ) د زړه حملې او د زړه ناکامۍ (، سټرایک، د ګریري ناکامي او زیان سبب شي. په ټول بدن کې د وینې رګونو ته، او ډیر نور ناروغی.
د وینی فشار د 120/80 څخه ډیر دی (له 120 څخه ډیر یا په ټیټ کې له 80 څخه ډیر یا په دواړو کې) او یا هم دواړه په تخنيکي توګه لوړ دي، مګر د وینی لوړ فشار شتون لري. کله چې د وینې فشار 140/90 ته رسیږي، ډیری متخصصین موافق دي چې دا باید د درملو سره درملنه وکړي سربیره پردې د غذایي او د ژوندانه طرز بدلونونو سره.
د وينې لوړ فشار لپاره د خطر فکتورونه
ځینې ځینې شرایط او د خطر عوامل د وینی لوړو لوړ فشار سبب کیږي او یا یې زیاتوي. په دې کې موټس، د څښاک څښاک او الکوليزم، تايرايډ ناروغۍ (په ځانګړې توګه د هايپرټايرايډيزمزم )، د سګرټ څکولو او فزيکي ناورين، د نورو په منځ کې.
د وینی لوړ فشار لرونکی کورنۍ کولی شی دا امکان ولری چی تاسو به د لوړ فشار فشار لوړ کړی. همدارنګه، عمر یو خطر فکتور دی، ځکه چې موږ به د وینی په وینو فشارونو کې زیږون وګورو.
ستاسو د وینې فشار شمیرې پوهه او پوهه، کوم چې ستاسو د وینې فشار په منظمه توګه لیدل کیږي، دا یو مهم ګام دی چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د کنترول الندې د ګیډیټ خطرناکه خطر فکتور اخلئ.
سرچینې:
د امریکایی زړه ټولنه. د وینې فشار فشار پوهیدل. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Bood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.VrUcXFnNuh4
چندرا A، نیند لینڈ IJ، بیری JD، او نور. د واقعیت لوړ فشار سره د بدن ډله ایزو ویشلو اړیکو اړیکه: د ډالاس زړه مطالعه لیدنه. J Am Coll Cardiol 2014؛ 64: 997-1002.
DeMarco VG، Aroor AR، Sowers JR. د مریضۍ په ناروغانو کې د هایپرټینشن تیریوفیسولوژی. د فطرت بیاکتنه ایوکوینولوژی 2014؛ 10: 364-376.
ولسن PWF، D'Agostino RB، سلیوان ایل، ای ایل ایل. د زړه پورې خطر د ټاکلو په توګه د وزن کموالي او موټی: د فومنګام تجربه. آرک انټر میډ 2002؛ 162: 1867-1872.
یوسف ایس، هاکن س، اوپنپ س، او ایل. د 52 هیوادونو هیوادونو کې د ماینونوالی انتان سره تړلی احتمالي خطر عوامل اغیزې) د انټیورټ مطالعه (: د قضیې کنټرول مطالعه. لینکټ 2004؛ 364: 937-52.