په تیرو وختونو کې، د PCOS تمرکز د میاشتني دورې او د ښځینه زیږیدنې په حال کې دی. په هرصورت، پولیټیسټیک تخار سینډوم یو پیچلي اختر دی چې ډیری د بدن سیسټمونه اغیزه کوي. که په سمه توګه اداره نه شي، PCOS کولی شي د اوږد مهاله اختالفاتو لکه مشرومومیتریال سرطان، د زړه ناروغۍ، د شکر ناروغۍ او د میټابولیک سنډوم المل شي.
دلته د دې پیچلو پیښو او د هغوی د مخنیوي په اړه څه پوهیږي.
انتيټايټريډ سرطان
د PCOS سره ښځینه میرمنو د هغو میرمنو په پرتله چې د PCOD نشتوالی د Endometrial سرطان د پراختیا لپاره یوڅه چانس لري. یوه ښځه چې ډیر خطرناکه او لږ وخت لري، د هغې خطر خورا لویږي. د معمول د میاشتنۍ دورې په جریان کې، Endometrium د هورمونونو سره مخ کیږي، لکه ایټروجن، چې د استخراج سبب ګرځي او ضرب کوي. کله چې ovulation پیښیږي، کوم چې په PCOS کې معمولا ندي، استر ندي مینځل شوي او د ایټروجن ډیر لوړ مقدار سره مخ کیږي چې د لمټومیتریوم المل کیږي چې نورمال نورمال وي. دا هغه څه دي چې د سرطان د حجرو موقعیت ته وده کوي.
د هورمون د توازن بیا رغولو سره د منظم میاشتني دورې رامینځته کول د PCOS اداره کولو یوه مهمه برخه ده. یو روغ رمټ، تمرین، او د وزن ضایع مهم دي. د شفاهي امیندوارۍ برسیره، ماډروفین او انټرنېټ کولی شي په ځینو ښځو کې د PCOS سره د نارینه وو د روڼتیا په برخه کې هم مرسته وکړي.
د زړه ناروغی
د PCOS په لرلو سره د زړه پورې اړوند اختلاطاتو اخیستل د ښځو امکانات زیاتوي.
دا د لوړ انسولین کچې له امله ده چې د PCOS سره تړاو لري او د لوړ ټریګرایوریسسایډس، سوځونکي مارکر، د وینې فشار، او atherosclerosis لپاره د خطر خطر ډیروي. دا شرایط کولی شي ستاسو د خطر د زړه حملې او ټکر لپاره وده وکړي.
ډايبېتيس
د PCOS سره ښځې اکثرا انسولین مقاومت لري، پدې مانا چې د دوی بدن د ګلوکوز کارولو لپاره مقاومت لري چې په لوړه اندازه د ګلوکوز کچه او نور انسولین تولید شوي.
د وخت په تېرېدو سره، په وینه کې د ګلوکوز لوړه کچه لوړه کولی شي د شکر ناروغۍ المل شي.
میټابولیک سنډومر
میټابولیک سنډوموم ، یا سنډوموم ایکس، د خطر فکتورونو ډله ایز دی چې معمولا یوځای کیږي او د زړه د ناروغۍ لپاره د خطر خطر زیاتوي. د دې سنډومر سره تړلې عام میتابولیک بدلونونه الندې شامل دي:
- د مټ وزن زیاتوالی
- د ټریګریسرسایډ لوړ کچه.
- د ښه کولیسټرول ټيټ کچه، یا HDL
- د وینی لوړ فشار
- د وینی لوړ فشار
د موټرو او انسولین مقاومت سره د هغې اړیکې له امله، د PCOS سره میرمنې د دې کلستر حالت لپاره د زیاتو خطرونو سره مخ دي.
څنګه کولی شم د ګډوډونو د خطر خطر کم کړم؟
په PCOS کې د پیچلو پیښو لپاره د ډیرو خطرونو سره سره، دوی د مخنیوی وړ دي. لومړی او ترټولو مهمه شیان تاسو کولی شئ د غذايي موادو او تمرین پالنونو پایښت مثبت بدلونونه رامنځته کړئ. د راجستر شوي غذا لرونکي تغذيې سره مشوره وکړئ ترڅو ستاسو سره مرسته وکړي. په لږ لږ فعالیت کې زیاتوالی هره اونۍ ډیر ګټور وي. په حقيقت کې، هره ورځ د 10000 ګامونو څخه د تېرېدو ژمنې پيل کول د پيل کولو لپاره يوه غوره لار ده.
لږترلږه هرکال د وینې کار اخیستل به ستاسو سره د خطر عوامل په پوهیدو کې مرسته وکړي. د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ د خطر فکتورونو په اړه او کوم درملونه یا تکمیلات د دوی مخنیوی کېدای شي.
ستاسو د روغتیا سره فعاله ونډه د PCOS په اړه کنترول کولو مخکې د کنټرول کلیدي ده.
د PCOS ماهر لخوا انګیرل شوی Angela Grassi، MS، RDN، LDN