ستاسو د محدوديتونو پر بنسټ د رښتينې پالنې غوره کول څنګه
د حيواناتو درملنه چې د حيواناتو سره مرسته شوي تغذيې په نامه هم پېژندل شوي، په وروستيو کلونو کې د معيوبيت او د ژوند ګواښونکو ناروغانو د ژوند کولو ملاتړ کولو لپاره د يوې وسيلې په توګه پاملرنه کړې ده. باور لري چې پالنې د غیر انتفاعي ګټو وړاندیز کوي چې کولی شي د یو فرد د ژوند کیفیت لوړ کړي پداسې حال کې چې ټولنیز جالوالی راولي او فزیکي فعالیت هڅوي.
د نرسنګ کورونه، روغتونونه، کورونه، او بیا رغونې مرکزونه یوازې یو داسې اسانتیاوې دي چې اوس د څارویو سره مرسته شوي درملنې د خپلو مراجعینو خدماتو ته راځي.
پداسې حال کې چې د پوټکي درملنې ګټې د خلکو لپاره د اوږدمهاله خنډ سره مخامخ د سږ کال ناروغۍ) COPD ( لپاره تاسیس شوي ندي، پداسې حال کې چې ځینې مناسب نتیجه شتون لري چې کولی شي د څیړنې څخه د زاړه، معیوب، روهی ناروغی.
د درملو درملنه
د یوه عصري نقطه نقطه څخه، د پالتو درملنه په ابتدايي توګه د رواني ناروغۍ سره د درملنې لپاره یو ځای کې کارول کېده، په شمول د ډیپلوماتانو سره لوی خلک. که څه هم د اوږدې مودې لپاره د درملنې په نورو ساحو کې د ګټو پیژندلو دمخه، دا ونه اخیستل شو.
د ارزښت وړ څیړنې په اساس، د پالیسۍ مالکیت په منظمه توګه ښودل شوي چې په فشار لرونکي حالتونو کې تجربه شوي خلکو کې د وینی لوړ فشار کم کړي. COPD د دې طبيعت له مخې، د فشار سره تړلي معلولیت لري او د چټک اپونو سره تړلو فشارونو ډیری اختصاصونه لري.
د میامی د ملر د ښوونځي پوهنتون څخه د 2014 کال یوه څیړنه د څارویو سره مرسته شوي تداوی د ساینسي ګټی څخه لیدنه وکړه او وړاندیز یې وکړ چې د غیر معلولینو او مشرانو ترمنځ د پالتو ملکیت کې مرسته کولی شي:
- فشار او اندیښنې کم کړئ
- د وینی فشار لږ لنډیز وړاندې کړئ
- تنفس او خپګان کم کړئ
- د شخص د ژوند کولو لپاره به هم وده ومومي
- توپیر د زغمه درد یا ناامني څخه وړاندې کړئ
- د حاد ناروغۍ په دوره کې د آرامۍ وړاندې کول
د سپي د مالکان لپاره، کیدای شي ګټه هم فزیکي روغتیا ته وده ورکړي.
ورځني تمرین د COPD پرمختګ کمولو او د لا زیاتو خطرونو کمولو لپاره مرکزي دی. د ورځني سپي چلن به نه یوازې ستاسو د تمرین زغم ته وده ورکړي، دا کولی شي د اعتماد احساس او ځان ته درناوۍ ته وده ورکړي.
ننګونې او پاملرنې
پداسې حال کې چې پالر کولی شي ملګرتیا چمتو کړي او د روغتیا پایلو ته وده ورکړي، مګر هر پالر د هر مالک لپاره حق نلري. په واقعیت کې، غلط پالر کولای شي مخالف تاثیر ولري، فزیکي او احساساتي فشار زیات کړي چې د مالکیت ظرفیت څخه مخکې وي.
کله چې د غوټیو غوره کول، د دې لپاره چې تاسو سم حق ترلاسه کړئ څو لارې شتون لري:
- یو پالتو انتخاب کړئ چې ستاسو مزاج یې مناسبه ده. که تاسو چپ یاست او نسبتا د ژوندانه ژوند کوئ، یو پخوانی پالر کیدی شي غوره انتخاب وي. که تاسو یو پیاوړی پال غواړئ مګر په ښه توګه نه وی، د یارکشیریر ټیرر په څیر یو څه کوچنی او مزی غوره کړئ.
- د پالر ډنډ لپاره الرښود کولی شي د COPD نښې زیاتې کړي. حيوانات لږ کم او کم ويښتان په پام کې ونيسئ. په یاد ولرئ چې تاسو اړتیا لرئ چې دوی په ښه توګه وساتئ او ستاسو قالین او فرنیچر په ځاې توګه تشخیص کړئ.
- یو نوی کتے یا بلیت کیدای شي داسې شي وي چې تاسو واقعا غواړئ، مګر وخت ونیسئ که تاسو انرژي لرئ یو د روزنې لپاره. که نه، نو دا به غوره وي چې د سپی یا بلیټ پیدا کړئ چې دمخه یې پوهیږي چې څنګه د څښاک په څیر یا ستاسو د فرنیچر څخه د پوستې پوسته کې نه کاروي.
- که تاسو غواړئ چې سپي ته لاړ شئ، نو یو غوره کړئ چې ستاسو فزيکي محدوديتونو ته مناسب وي. تاسو به یقینا غواړئ خپل ځان ته ننګونه وکړئ، مګر پخپله په کار نه کوئ. بل پلو، یو کوچني سپی نه اخلئ او فرض کړئ چې تاسو ورته منځني تمرین یا لوی سپی چلولو سره ورته مشق ترلاسه کړئ. هغه څوک غوره کړئ کوم چې ستاسو د فزیکي وړتیا لپاره سم دي.
- که تاسو نشی کولی د بلی یا سپی څخه پاملرنه وکړۍ، د نورو ډولونو پالتو په شمول په شمول د الوتونکو، مایع یا خارجی عصری په پام کی نیولو سره. د دې کار کولو دمخه، سره له دې، د وترنریانو سره خبرې وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو څنګه د څارويو لپاره مناسبه پاملرنې او کوم، که کوم، زونیتیک ناروغۍ چې تاسو ورسره مخ کیږي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ډاکټر هم په پای کې دی.
د څښاک پالتو په ټاکلو سره، خلک کولی شي د اندازې څخه وروسته د خپل ژوند کیفیت ښه کړي. خپل وخت واخلئ، شاوخوا ګورئ، او تاسو به پوه شئ کله چې تاسو بشپړ ملګري وموندل.
سرچینې:
> بارکر ایس. ښایسته ج. مکینین این او ایت. "د درملنې سپي سره د متقابل عمل څخه د فشار د درد غبرګون نمونه تحقیقات مطالعه." انټروروزو . 2010؛ 23 (1): 79-91. DOI: 10.2752 / 175303710X12627079939341.
> چرنیک، ای او چرنکاک، الف. "د زړو کسانو روغتیا ته د پالنې او حیواني تغذیه ګټو ګټه." د Ger Gerontol Geriatr Res. 2014؛ 2014: 623203. د بهرنیو چارو وزارت: 10.1155 / 2014/623203.
> هیزج ایچ. "د انسان روغتیا او رواني روغتیا په اړه د څارویو اغیز: واقعیت، افسانه، یا فرضیه؟" د مستقیم پیسو سکی . 2011؛ 20 (4): 236-9. DoI: 10.1177 / 0963721411415220.