پسرلي یو ښه وخت دی چې بهر وي او د هوا څخه خوند واخلي. مګر د دوبی فعالیتونه ستاسو روغتیا ته اضافي خطرونه راوړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې په اوړی کې د 10 د اوړي د سبا تر ټولو لوړ خطرونه پوه شئ. لږ څه مخنیوی کولی شي ستاسو د دوبي خوندي ساتنه وکړي.
1 -
د پوستکي سرطاند سرطان سرطان د سرطان تر ټولو عام شکل دی. هر کال د یو ملیون څخه زیات د پوستکي سرطان سره تشخیص کیږي. که چیرې وخت ونیسي، د پوستکي سرطان معمولا په اسانۍ سره درملنه کیږي. په خلکو کې د پوستکي سرطان خورا عام دی:
- په لمر کې ډیر وخت تیر کړی یا لمر لرې شوی.
- ښه پوستکي، ویښتان او سترګې لري.
- د کورنۍ غړي چې د پوستکي سرطان لري.
- د 50 کلونو څخه زیات عمر لري.
تاسو کولی شئ په هر څو میاشتو کې د پوستکي سرطان وڅیړئ ، د پوستکي سرطان سرسری واخلئ ، ډیری سنسکرین واچوئ او کله چې ممکنه وي د لمر څخه ډډه وکړئ.
2 -
د تودوخې ضربهد حرارت هټۍ یو جدي روغتیایی حالت دی چې کیدای شي د ژوند ګواښول کیدی شي. د تودوخی په نخښه کی، د بدن اصلی درجه پورته کیږی. د تبه په څیر، د بدن لوړه کچه د تل پاتې زیان المل کیږي. د تودوخې نښې نښانې نښانې په لاندې ډول دي:
- ګډوډی
- لنډ، چټک تنفس
- د خوله کولو مخه ونیسئ
- یو جلده نبض
که چیرې یو څوک دا نښانې ولري، نو ژر تر ژره 911 ته واستوي.
نور
3 -
د خوړو ځړولد ټولنې پراختیایی شورا اټکل کوي چې 76 میلیونه خلک د خواړو زهري کولو څخه رنځ دي. د پسرلی وخت د پیکن څخه ډک دی، او پینیکونه په خوړو کې راوړي چېرته چې کولی شي ډیره ګرمه پاتې شي. په اوړي کې د خوړو د خوندیتوب او د خوړو د خوندیتوب په اړه ساده لارښوونې سره د خوړو د زهري کولو له منځه وړلو څخه ډډه وکړئ. عام احساس به تاسو او ستاسو ملګري او کورنۍ د خوړو له پیدا کیدو ناروغۍ سره راشي.
4 -
د سترګو زیاند لمر په رڼا کې د اوور وړیو وړاندوینه ستاسي سترګې زیانمنې کوي که تاسو په لمر کې د لمر په رڼا کې یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې د ګوتو ګنډل وغوښتل چې د یووی رڼا فلټر کړي. که نه نو ستاسو غلغۍ ستاسو زده کونکي د شیانو په جوړولو سره پیل کوي، چې په حقیقت کې د زیاتو UV واټو په پرتله، لږ نه وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ګوتې د یو سلو سایټ رڼا فلټر کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې ځان یې وخورئ، په خاصه توګه د اوبو شاوخوا، چې ستاسو سترګو ته د رڼا ډیره لویه منعکس کوي.
5 -
د موټر چلولو حادثې (د چلوونکي تغذیه، دفاعي موټر چلولو، او نور)د موټر چلولو حادثې د ځوانانو لپاره د قاتل شمیره ده. د اوړي د موټرو پیښو څخه ډډه وکړئ:
- هیڅکله هم څښاک او موټر چلول
- د اوړي موسمي سفرونه مناسب حد ته وساتئ
- هیڅکله هم د نیمایي څخه وروسته موټر چلول
6 -
ډوبنګد 3000 څخه زیاتو خلکو د پول د اړوندو پیښو کې ډوب کړی. له 650 څخه ډیری پیښې په ټکرونو کې ډوب شوې. د 14 څخه کم عمره ماشوم لپاره د هر ماشوم لپاره، پنځه نور د نزدې ویښتلو سره مخامخ کیږي. د اوړی د دوامداره تیریو مخه ونیسی د څارویو، مناسب پول خوندیتوب او د اوبو شاوخوا قواعد تطبیق.
7 -
هایډیدریشند اوړي په تودوخه کې هایډیدریشن کیدای شي چټکه پیښیږي. ډاډ ترلاسه کړئ چې کله تاسو د اوږدې مودې لپاره د تودوخې په وخت کې د اوبو کار کوئ. د ماشومانو په اړه مه هېروئ - دوی نشي کولی د اوبو لپاره غوښتنه وکړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د ماشومانو د اوړي په فعالیتونو کې د بار بار اوبو وقف کول.
8 -
د بګ بټۍد ګوتو کڅوړي کولی شي ځورول او غوږ ونیسي. دوی کولی شي جدي وي که دوی یو انتاني ناروغي لکه مغرب نیل او یا لیم ناروغي راوړي. د ګوتو کڅوړه او په اوړي کې د دې ناروغۍ مخنیوی کول د کوچنیو حالتونو څخه ډډه کول، د ښه بګ کاروونکي کارول او د غلا په سیمو کې اوږدې پتلۍ او توغندي په کارولو سره.
9 -
ناپاکه جنساوړي د رومانیا او نوي مینه ګټو مفکورې راولي. پداسې حال کې چې د اوړي د روم رومۍ بې رحمه ده، د جنسي لېږدېدونکي انتان خطرونه، په شمول د اچ آی وي، ډیر واقعي دي. مخکې له دې چې په اوړی کې د اور لګولو لپاره بوخت شئ، پوه شئ چې تاسو به څنګه ځان وساتئ.
10 -
د اور وژنې زخمهر کال، نږدې 10000 کسان د اور وژنې له امله ټپیان کیږي نو په سختۍ سره دوی باید بیړنۍ خونه ته لاړ شي. مسلکیانو ته د اور وژنی د پریښودو له امله د دغو سختو ټپیانو څخه ډډه وکړئ. که تاسو په خپل شاګرد کې د اور وژنې په ټینګار ټینګار کوئ، د عام احساس خونديتوب کاروئ، په دې پوه شئ چې د اور وژنې څه کوي او ماشومان په خوندي واټن کې ساتي.