الیسیبھ کبرر- راس تیور تھ ویل کیږي چې خلک ډیری وختونھ د اټکل وړ مرحلو لھ لارې ځي، پھ داسې حال کې چې ناڅاپي مړینې سره اخته کیږي. دا ردونه، غوسه، سوداګریز، خپګان، او منل دي. هر څوک په هر پړاو کې نه ځي، او په واقعیت کې تل په ترتیب کې نه دي، مګر ډیری خلک به د غصب او توقیف مرحله تجربه کړي.
غوسه د سخت زیان په وړاندې یو عادي غبرګون دی.
A مړه شوي کس د دې لپاره ولاړ دی چې هرڅه او هر څوک چې هغه ته مهم وي له لاسه ورکړي. هغه د هغه ناروغۍ له امله لوټ شوی دی. که چیرې هغه په لوړ واک باور ولري، نو هغه به خپل خدای ته د هغه د ناروغۍ سبب شي او یا دې درملنه وکړي. هغه ښايي خپل کورنۍ او ملګري له خپلو ژوندونو څخه د ژغورلو په خاطر له خفه وګرځي، په داسې حال کې چې هغه ورو ورو خپل ځان له لاسه ورکوي. هغه ښايي احساس وکړي چې ډاکټر د هغه سره نېغ په نيغه ندی، نو نرسان د هغه غوښتنو ته په چټکۍ سره ځواب نه ورکوي، او نړۍ د مخه يې هېرې کړې ده.
د مړینې د شخص غوسه سره معامله کول
غوسه په اسانۍ سره په نورو باندې تمویلیږي، نو دا یوازې طبیعي ده که ستاسو د مینې یو غوسه تاسو ته لارښوونه وکړي. که تاسو خپل ځان د غضب مرغه شخص سره معامله کوئ، دلته پنځه لارښوونې دي چې تاسو سره د هغوی سره مرسته کول.
- د بالغ بالغ اړیکو ساتنه: دا د ناروغانو په څیر یو ماشوم لکه د ماشوم سره درملنه آسانه ده؛ دا د انسان فطرت کې دی چې ناروغ ته پاملرنه وکړي او ناروغ یې کړي. کله چې تاسو دغه ډول شکل ته ورسیږئ، څه وخت و چې د بالغ بالغ بالغ اړیکه یو بالغ وي. د مړینې اخته درملنه لکه څنګه چې تاسو ماشوم لرئ ممکن غوسه وڅیړي او غوسه زیاته کړي یو مړ مړ شوی شخص اوس احساس کوي. تاسو ممکن د دې احساس په اړه دا ډول شکل ته لاړ شئ، او تاسو به د دې کار کولو لپاره تاسو ته د غصب لارښوونه وګورئ. دا دومره حیرانتیا او سپکاوی ده چې ستاسو د خپلواکي او محرمیت له لاسه ورکولو پرته د ماشوم په څیر درملنه کیږي. یو مړ کیدونکی شخص په ځانګړې توګه غواړي چې د خپل ځان، کنټرول او د دوی پریکړې په اوږد مهال کې تر سره شي. د مړینې شخص ځواکمن کول د خپلې پریکړې کولو لپاره، خپل احساسات بیانوي، او د امکان تر حده خپلواک دي، د دوی د غصب له لارې د هغوی د مرستې لپاره یوه مهمه لار ده.
- دا په شخصي توګه مه اخلئ: ناراض خلک په عام ډول د چا په تور ګوري. کله چې غوسه درته لارښوونه کیږي، ستونزمن کار دی چې دا په شخصي توګه واخلئ او حیرانتیا یې وکړم ، زه څه وکړم؟ دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې مړه شوي کس ستاسو په اړه ناراض دی، مګر په ناروغۍ او په عمومي توګه د هغه وضعیت. که څه هم د هغه غوسه کیدای شي ستاسو په لور وي، دا ستاسو د هیڅ ډول غلطۍ له امله نه وي.
- دا د دوی د لید له نظره وګورئ : پداسې حال کې چې پوهیږئ چې څنګه یو بل کس احساس کوي، د دوی د نظر څخه شیانو ته د لیدلو هڅه کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې دوی ولې یو ځانګړي الر پرمخ بوځي. د مړینې د ژوند په اړه فکر وکړئ - هرڅوک چې مینه لري، هغه فعالیتونه چې هغه ترلاسه کوي، هغه کار چې هغه یې کړی، هغه راتلونکي خوبونه چې راتلونکي یې لري - او فکر وکړئ چې د هغه ژوند ژوند چې تاسو یې ساتل کیږي. د دې لارې په لټه کې، دا هیڅ حیران نه ده چې هغه په قهر دی. هغه د هرچا او هر هغه څه له لاسه ورکوي چې له هغه سره یې هیڅ څه نه درلودل.
- مخ ته لاړ شه او ... په ناروغۍ کې خپل ځان: پوهیږئ چې د مړینې کس غصه راځي نو تاسو سره مرسته کوي چې د هغه غصب ثابت شي. د ناروغۍ په لور غوسه بیا کولی شي د مړه شوي کس سره مرسته وکړي چې د خپل احساساتو سره مخامخ وي. دا کیدی شي د مړه شوي شخص اصلي هدف سره غوسه شي ترڅو ګټور وي. له هرڅه، تاسو دې ته اړ یاست چې یو څه له لاسه ورکړو. مخکې لاړ شئ او په ناروغۍ کې لرې شه.
- په صادقانه پوهه پوهیدل: د مړینې یو شخص شاید د احساساتي فشار څخه وروسته شرم او شرم، احساس او حیران شي. هغه ښايي داسې ووايي چې "زه باور نه لرم چې ما ورته وویل. دا زما په څیر نه خوښوي. "تاسو به هم ورته فکر وکړو. تشخیص او منلو دا چې غوسه عادي ده او سمه ده چې د مړینې مړینې سره مرسته کولی شي او د مړینې بهیر د غصب پړاو ته لاړ شي. د غصب په اړه خبرې کول یوځای کول او د زیان د احساساتو په موندلو کې شریکول کولی شي د درد کمولو کې مرسته وکړي.
سرچینې:
> د ژوند پای ته نژدې نژدې احساسات. د امریکایی سرطان ټولنې. https://www.cancer.org/treatment/end-of-life-care/nearing-the-end-of-life/emotions.html.
> وانګین آر. د ناراض مریض ناروغانو سره معامله کول. د ویسکونین د پالیسۍ پاملرنې شبکه. https://www.mypcnow.org/blank-xfjmi.