تاسو کولی شئ خپل وروستي میاشتو پالن کولو لپاره ګامونه پورته کړئ
هیڅ څوک د مړینې سره مخ نه دي، مګر هیڅوک نشي کولی له هغه څخه وتښتېږي. هغه څه چې موږ کولی شو امید لرو چې زموږ مړینه آرام، سوله ایز او معنی ده. د دې لارښوونو تعقیب کولی شي د دې ډاډ ترلاسه کولو کې مرسته وکړي چې ستاسو مرګ به وي.
1 -
مخکې پلان وکړئ او خپلې غوښتنې یې وپیژنيد مړینې چمتو کول باید مخکې له دې چې تاسو د ترمیم تشخیص ترلاسه کړئ پیل کړئ. دا مهمه ده چې یو څه وخت ونیسو چې ستاسو د اهدافو له لارې فکر وکړئ، مهم پریکړې وکړئ، او له خپلو ملګرو سره یې شریک کړئ. د مخکینۍ لارښوونې بشپړول د ژوند پای ته رسیدو غوره کولو لپاره غوره لاره ده.
2 -
د خپل ځان جنازه پلان کړئدا یو بل ګام دی چې تاسو باید تر هغه پورې انتظار ونه کړئ تر څو چې تاسو یو ټرمینیک تشخیص ترلاسه نه کړئ. ستاسو د جنازې پلان کول ډاډ ورکوي چې تاسو هغه څه چې تاسو یې غواړئ د هغه قیمت لپاره چې تاسو یې ورکړې ترلاسه کوئ. ستاسو جنازه یا یادگار جشن به ستاسو شخصیتونه منعکس کړي او د واقعیت لرونکی واقع وي. مخکې پالن جوړول ستاسو پیرودونکي د دوی د غم په مینځ کې د بیارغونې یو څه پالن جوړوي، چې د وتلو لپاره یو لوی ډالۍ دی.
3 -
خپل ځان ته غم ویلو ته اجازه ورکړئکله چې یو فرد د یو ټرمینل ناروغۍ تشخیص ترالسه کوي، دا د احساساتو او ځوابونو پراخه لړۍ لري معمول دی. د کاپي کولو میکانیزمونه، لکه رد او غوسه کولی شي د خپل غم او د هغه د مینه والو احساساتو سره د انفرادي معاملاتو په توګه لټوي.
4 -
خپل ژوند بیا کتنه وکړئیو له هغو مهمو شیانو څخه چې تاسو یې کول غواړئ د مرګ لپاره چمتو کوئ ستاسو ژوند بیاکتنه کوي. دا ګام دی چې ډیری خلک د افسوس، لاسته راوړنو، امیدونو او خوبونو په اړه خبرې کوي کله چې خبرې کوي. د ژوند بیاکتنه کول د مړینې شخص ته د تړلو لپاره یوه لار ده. دا کولی شي د انفرادي پیرودانو مړینې لپاره د ژوند میراث خدمت وکړي.
که تاسو پریکړه وکړئ چې د داخلي ژوند بیاکتنې ترسره کړئ یا د مینه والو لپاره د ژوند کولو کیسه ثبت کړئ، د ژوند بیاکتنه یو مهم ګام دی چې تاسو د مړینې لپاره چمتووئ.
5 -
د ژوند په پای کې د ژوند نښې نښانې سره ځان پوه کړئایا تاسو پوهیږئ چې په سلو کې 70 وګړي د ژوند پای ته نژدې د ساه لنډۍ تجربه کوي؟ نور نښې نښانې لکه درد او قبضې هم عام دي. دا یو ښه نظر دی چې ځان ځان ته د ژوند د عامو عامو نښو سره واقف کړئ نو تاسو کولی شئ دوی وپیژني که چیرې پیښیږي او درملنه پیل کړي. ډیری نښې نښانې چې د ژوند په پایله کې پیښیږي په کور کې درملنه کیدی شي، او ستاسو د آرامۍ ډاډ ترلاسه کولو لپاره ګامونه شتون لري.
6 -
پوه شئ چې د مړینې له بهیر څخه څه تمه کیږيداسې طبیعي پروسې شتون لري چې د یو فرد په توګه د مړینې له امله واقع کیږي، او په داسې حال کې چې هر یو شخص بې ساري دی، د مړینې پروسې نږدې نړیوال دی. ډیری خلک دا ګټور پیدا کوي چې پوه شي چې د ځانګړي مرکې پروسې په ترڅ کې څه تمه کیږي. دا لارښوونه به تاسو ته چمتو کړي چې د مرګ په وړاندې ستاسو په مخکې څه شی وي