تاسو په اوبو کې وینځئ چې په اوبو کې وینو. تاسو پوهیږئ چې سونامي راتلل کیږي، مګر د هغې د بندولو او د چلولو لپاره هیڅ شی شتون نلري.
دا په داسې حال کې ده چې یوه ښځه د خپل میړه د مړینې انتظار کېده. هغه د احتمالي غم سره مخ وه، په واقعیت سره د هغه د حقیقي مړینې دمخه د خپل ملګري له لاسه ورکول.
اټکل شوی غم د غم څخه وروسته واقع کیږي مختلف نه دی.
پدې کې سخته غم، خپګان، او ژوره اندیښنه شامله ده چې د مینه وال له مړینې څخه یو یې. د ویره، غوسې او انکار احساسات عادي دي.
د هغه غم په څیر چې د ناڅاپي مرګ وروسته رامنځ ته کیږي، د احتمالي غم په توګه د بندولو فرصت برابروي. په تدریجي توګه پرته له خپل محبوب څخه ژوند ته سمون ورکول، ځکه چې هغه یوځل بیا یوځل بیا ځینې ځانګړي فعالیتونه ترسره کولې نه شي کولی او په بشپړ ډول په بشپړ ډول د یو انسان په توګه چې د مرګ نږدې وي، ممکن د مرګ د منلو لپاره اسانه کړي. هغه کسان چې د ناڅاپه مرګ مړینې تجربه کوي اکثرا ډیر غصه لري او د دوی د ضایع حقیقت حقیقت منل ستونزمن کوي.
متوقع غم هم یو فرصت برابروي چې پنځه مهم شیان ووایي:
- ایا ما مهربانه وکړه؟
- ما بخښلي یاست.
- مننه.
- زه ستا سره مینه لرم.
- الوداع
د اړیکو بشپړولو لپاره د فرصت لرلو سره کولی شي د تړلو احساس راوړي او د غم له پروسې څخه وروسته د مرګ اسانه کړي.
د دې پنځه شیانو په اړه د کتاب " زما څلور شیان چې ډیرې برخې" کتاب یې زما په بیاکتنه کې د ایرا بایاک، ایم
که څه هم هرڅوک د پیښې د مړینې دمخه د اټکل احساس نه تجربه کوي، که څه هم. غم یو شخصي پروسی دی او اټکل شوی غم ندی توپیر لري. دا د مرګ واقعیت منلو ته اړتیا لري، او هر څوک به دا کار کولو ته چمتو نه وي. ځینې خلک شاید داسې احساس وکړي چې د مړینې منل، په حقیقت کې، د خپل مینه والو په وړاندې ورکول دي.
د خپلو پیژندل شویو یو او هغه اړیکو چې تاسو یې شریک کړئ د اټکل شوي غم څخه د لیدلو په ځای، تاسو کولی شئ د یو ځانګړي فرصت په توګه وګورئ ترڅو د دې اړیکو ټینګښت او بشپړتیا ته راوړو.