که تاسو لږ وزن لرئ، نو دا به ستونزمن وي چې هغه جامې ومومئ چې تاسو یې خوښ یاست او په هغه کې تاسو ښه احساس کوئ. تاسو احتمال لرئ هغه اختیارونه ومومئ چې د 12 څخه ډیر لوړ لپاره د محدودو وړ وي. په شکر سره، ډیری برانډ او ډیزاینان په پای کې په خبرتیا پیل کړی، او په وزن کې د وزن کموالي او موټرو ډیری جامو شتون لري.
ستونزه د پلس اندازه د اصطالح سره
د ګرمر مجلې لخوا په یوه سروې کې، 56 سلنه میرمنو احساس کاوه چې ډیر وخت اکثرا د جامو په واسطه د لوړ اندازو د ښودلو لپاره کارول کیږي، ډیری وختونه د 12 "اضافي کچې" څخه لوړ غږونه پخپله یوه ستونزه وه؛ دغو ښځو وویل چې دا اصطلاح منفي مفهوم لري.
د دې په پام کې نیولو سره چې د متحده ایاالتو ډیری برخه اندازه 12 یا لوړه ده، دا په واقعیت کې ستونزمنه ده.
دا کیدای شي د غوړ شرمولو ټول مفکورې ته ورسیږي، په غیرقانوني ډول سره. د غوړ شومینګ ته اشاره کولی شي چې د وزن کموالي یا موټری لپاره ناوړه، مجرم، یا شرمنده احساس شي. ځینې وختونه دا په عمدي ډول ترسره کیږي، مګر ځینې نور شرایط چې د اوږدې مودې لپاره کارول شوي دي لکه "پلس - سائز" - د غیرقانوني تاثیر لرونکی وي چې د جامو مختلف انداز ته اړتیا لري د جامې اړتیاو په اړه شرم یا شرمونه احساسوي. دا، په پایله کې، د بدن د بدن د خراب انځور عکس العمل کوي. او د بدن خراب انځور، د یو بدن سره د ناامني ډیری ډولونه، په ځینو څیړنو کې د نورو وزنونو پورته کولو لپاره ښودل شوي.
د فیشن جامې لټون
هغه ښځې چې په لوړو اندازو کې جامې په لټه کې دي ډیری وختونه د شته وړاندیزونو له امله مایوسه شوي دي. د پرچون پلورنځیو څخه د ډیزاین ډیزاینر بریښنالیک ته، لږ تر لږه د 12 یا 14 څخه ډیر لوړ شوي دي.
ښځې اړتیا لري څو اندازې ډیری وختونه شکایت وکړي چې د دوی لپاره د کومې لږې مودې شتون شتون لري، په فټ کې ښکیلتیا، فیشن فیزیکونه.
خو دا بدلون دی. اوس نوي او زوړ دواړه ډیزاین، اوس په لوړ اندازونو کې توکي وړاندې کوي چې ښه ښکاري، ښه احساس کوي، او په هر سټیلیل الماری کې ځای حاصل کولی شي.
د لوړ کیفیت وړاندیزونه برنامه
ځینې بریښنالیکونه لکه لین براینټ، د لوړ جامو لوړ کیفیت وړاندې کولو لپاره ښه پیژندل شوي. لین براینټ، چې خپل اصلي سرچینې بیرته 1904 ته لیږدولای شي، کله چې د جینا برایټ نومیږي د نیویارک په ښار کې د پنځم ایونیو یوه هټۍ پرانستله، په 14 سائز کې یې جامې وړاندې کوي. د هغوی سامانونه پورتني، پتلون، لاسي جامې، جامې او حتی جامو فعالې جامې. د لین براینټ برنډ ډیر ښه دی چې د فزیکي ذخیرې موقعیتونه په نږدې حالت کې شتون لري.
سربېره پر دې، لین براینټ ډیزاینر ډلبندۍ وړاندې کوي، لکه هغه چې هغه ښکلې ډیزاینر اسابیل تولیدو، سوفی دالیلټ، او لیلا گلاب لخوا جوړ شوي. ګرمور مجله ویلي چې دا به د 2016 په مني کې د لین برایټنټ پلورنځیو کې خپل خپل کیپسول راټول کړي.
بله بله نښه چې د 28 څخه تر اندازې وړاندې وړاندیز کوي بلکه. د برښنا د پیرودونکي شاپټیټ سایټ په وینا، دا د 14 څخه تر 28 پورې د جامو معاینه طرزالعملونه وړاندې کوي. پدې کې ډیری جامې تیارې جامې جامې، لکه د ګیګام لامین جامې او د سټیټ شوي کڅوړې د بستیو جامې شاملې دي، چې دواړه په ټول موجود سائزونه. اللوسي حتی پراخ چوکۍ وړاندې کوي.
د لوړ پوړ کاري بوټرو لپاره، ځینې محصوالت په نظر کې نیولو کې شامل دي شامل دي Marina Marina، Persona، او Elvi.
مرینا رینالډیډ د ایټالیا کرښه ده چې د مکس مارا فیشن ګروپ څخه ده چې د لوړ اندازو لپاره چمتو جامې وړاندې کوي. د فارانو د جامو د شرکت شرکت وايي چې دا د کارګرو میرمنو سره مخ کیږي. او ایلوی د انګلستان څخه بهر دی، چې په ډیری لوړو سائزونو کې یو شمیر اختیارونه وړاندې کوي.
نور تاسیس شوي برنامه د هغو ښځو لپاره چې د الوی او مارینا رینالډیډ لخوا ښکاره شوي، غواړي چې د سایټ کولو انتخابونو ته اړتیا ولري او د متحده ایاالتو ساحو پورې محدوديت نلري. د بریتانیا پرچون پلورونکي رویټر ټاپو د 2015 په دسمبر کې اعالن وکړ چې دا به د لومړي ځل لپاره "پلس" لین په لاره واچوي، یوازې د پسرلی 2016 لپاره.
او ځینې وختونه دا خورا آسانه کیدی شي چې د لا ډیرو اندازو آنلاین موندلو لپاره. د مثال په توګه، جېرو، کیټ سپی او د کیانا جمهوريت په څیر پرچون پلورونکي د 16 آنلاینونو اندازې اخیستلو لپاره پیژندل شوي دي، پداسې حال کې چې لوټ، خلا، او اکیک 18 آنلاین پورې وړاندې کوي. نورې مشهورې برنامې چې په خپلو ویب پاڼو کې بشپړ "پل - سائز" لینونه) له 1x څخه تر 4X پورې او له 14 څخه تر 30 پورې (شامل دي شامل دي، مګر یوازې محدود نه دي، د رالف لارین لوری ښځینه، د تل لپاره 21، زاړه بحري، او مایکل کارس .
د تجهیزاتو ځایونه مه هیروئ، چیرې چې تاسو کولی شئ ډیری ډیزاینونه د ډیساټ لپاره اکثر وپلټئ.
Melissa McCarthy د لوړې اندازې لپاره د جامو د کرښې ډیزاین کول
په دې وروستیو کې ښځو ته د ډاډ وړ جامې برابرولو لپاره ګامونه اخیستل د هغو میرمنو لپاره دي چې ښکیلتیا یې ورته اړتیا لري، د میلیسا میکارتي) په بردوډیمیا او جاسوسانو کې د ستورو رولونو لپاره پیژندل شوی (په دې وروستیو کې د نورو اندازو لپاره د جامې کرښه وړاندې کړه میسی "ډیزاین" ته.
د جامې اخیستلو حتی که څه هم تاسو د وزن له لاسه ورکول دي
پداسې حال کې چې د وزن کموالي ستاسو روغتیا لپاره هڅول کیږي که چیرې تاسو وزن یا وزن ولرئ نو تاسو اوس هم د ځان لپاره یو څه ته اړتیا لرئ چې تاسو د اعتماد وزن احساس کوئ کله چې تاسو د وزن له لاسه ورکولو په وخت کې کار کوئ. نو، که تاسو د وزن د ضایع کولو اټکل لرئ، یا تاسو خپل ځانونه د اندازو په منځ کې پیدا کړئ، تاسو ممکن غواړئ په مختلفو سائزونو کې یو څو ټوټې واخلئ، حتی که ستاسو اندازه د میاشتې څخه تر میاشتو پورې بدل شي.
همدارنګه، په پام کې ونیسئ چې تاسو د روغتیا ګټو د بیا پیلولو لپاره د خپل مثالی وزن وزن نه لرې وزن ته اړتیا لرئ. ډیری مطالعې اوس مهال رامینځ ته شوي چې د روغتیا ډیرې لاسته راوړنې ستاسو د اضافي وزن یوازې 5٪ څخه تر 10 سلنې له لاسه ورکوي.
د بیلګې په توګه، په فینی فینابیت کې د مخنیوي مطالعې کې، څیړونکي موندلي چې وزن یا لږ وزن لرونکي برخه اخیستونکي چې لږ تر لږه 5 فیصده یې د بدن وزن کموي - د سټریټ شوی غوړ مینځلو کمولو، د ریبرابرولو په ډیروالي کې زیاتوالی، او د تمرین زیاتوالی لږترلږه 30 دقیقې تعقیب - د 3.2 کلونو تعقیب په پرتله د 2 ډوله شکر ناروغۍ پراختیا کې 58 سلنه کمښت.
دا پدې مانا ده چې هغه څوک چې 300 پونډ وزن لري او یوازې 15 پونډه له لاسه ورکوي (د دوی ټولټال 5 سلنه) کیدای شي د دوی د شکر ناروغۍ د 50 سلنې څخه ډیریږي!
بل حالت چې په وزن کې د کوچنیو بدلونونو سره حساس دی د وینی لوړ فشار ) لوړ فشار (، چې په عام ډول په هغو ناروغانو کې موندل کیږي چې وزن یې کم وي یا لږ وزن لري.
د وینه لوړ فشار هم د زړه د ناروغیو لپاره د خطر لوی فکتور دی لکه د زړه حمله، د زړه ناکامۍ، او سږکال ، او له همدی کبله د وینی فشار کمول د دې ناروغیو لپاره د خطر کمولو لپاره خورا مهم دی.
مطالعې موندلي چې آن وزن لږ لږ دی، لکه د 5 پونډو په اندازه، کولی شي په بل ډول صحی لویانو کې د وینی فشار لوړ کړي.
لکه څنګه چې د وزن کم وزن لاسته راوړنې کولی شي د وینی فشار لوړ کړي، نو د دې المل کیږي چې حتی لږ مقدار وزن له لاسه ورکړي چې د وينې فشار یې ښه کړی. یوه څیړنه چې د موټری ناروغانو لیدل چې د عمر څخه تر 20 څخه تر 55 کلونو پورې وو وموندل چې هغه کسان چې په کال کې 800 کیلوریزونو څخه راټیټوي) په احتیاط سره د الرښوونې او نظارت مطالعې پیرامیټینټونه (نه یوازې وزن ضایع کړی بلکې د دوی وینه کمه شوه فشارونه. دا مطالعې دا هم ښیې چې هغه وزن چې وزن یې له لاسه ورکړی دی د خپل خنډ سره نیغه اپینو کې وده موندلې، چې د دواړو موټرو او لوړ فشار سره اړیکه لري.
نو، د کوچنیو ګامونو اخیستلو له لارې پیل، کوم چې په پای کې اضافه کیږي. د دې لمړني 5 سلنې سره پیل کړئ، او تاسو به حیران شۍ چې څنګه، د وخت په تېرېدو سره، دا کیدای شي د 10 سلنې وزن ضایع شي. او، په عین حال کې، ډاډ ترلاسه کړئ چې د جامو انتخاب پراخه لړۍ د پایونو او اندازو ښځو ته د رسیدو وړ ده.
سرچینې:
McKinley NM. د وجود محدوده ناتوانۍ: چټلې ښځې چې د غوړ منلو تصدیق کوي. د بدن انځور . 2004؛ 1: 213-9.
Tomiyama AJ، MAN T. که چیری کمښت د موټی کم کړی، نو هلته به چربی خلک نه وی. د Hastings Cent Rep 2013؛ 43: 4-5.
شاډیت ایچ. موثریت او تور: د شخصي مسؤلیت لپاره د محاسبې اهداف. د Hastings Cent Rep 2013؛ 43: 8-9.
انیسي JJ. د بدن د رضایت په واسطه د صحي خواړه د رواني پیښې د رواني درملنې ډولونو او بدلونونو منځګړتوب ښځې په موټیو کې بدلون راوړي. د بیا رغونې کلینیک عملي کول . 2016؛ S1871-403X.
تونومیلتا ج، لینډسټوم جی، ایریکسن جی جی، او ایت. د ډول ډول ډول ډول ناروغۍ مخنیوی د شکرې ګلوکوز رواداری سره د مضامین په منځ کې د ژوند بدلونونو کې د شکر ناروغۍ المل. N Eng J Med . 2001؛ 344: 1343-1350.