د غیر مشخص ځانګړي سرغړونې شرایطو لپاره د نري درد درد درمل

د نمي درد درد درمل لپاره بیړني غوره عملونه

د درملو ریین، یا د غاړې د طبقې کولو او تشریح کولو لپاره موجود متغیر لارې چارې د دې سبب کیږي چې د غاړې درد درملونه توپیر ولري. په نښانو او علاماتو کې د مختلف طبقه بندي فکتور، د رالنډ ساختماني جوړښتونو په ځانګړو برخو کې غیر عنعنوي بدلونونه) ایا ایا دوی له جامو څخه راوتلي، جینز، یا جراحی (، او که ستاسو نخاع اعصاب اغیزمن شوي وي.

نه یوازې دا، مګر د یو ځانګړي ډول د درد لپاره لیبل ممکن د دوو یا ډیرو "رسمي" ډلبندیو جامع وي.

مګر په وروستیو لسیزو کې، د غاړې د درد درملنه د چلند بدلون بدل شوی. په پیل کې، د نښې نښانې او وختونه سره سره چې کوم فلمونه چې د نخاعې اناتومي په اړه څرګند شوي دي د ځینو مهم او معیاري معلوماتو بټونو استازیتوب کوي چې د درملنې لپاره د ډاکتر لپاره اړین دي. اوس، دا رجحان د درملنې متخصص ماډل په لور دی، په ځانګړې توګه کله چې محافظه کار، غیر جراحي پاملرنه کیږي.

پروان والان پدې باور دي چې دا د غیر مشخص مشخص درد او ډیزاین تشخیص او درملنې لپاره یو مؤثر طریقه ده.

درملنه کټګورۍ

د درملنې ماډل، لکه څنګه چې د "ستونولوژیک ماډل" مخالف دی، د درملنې اهدافو پر بنسټ والړ دی او څنګه مو اهداف ترالسه کړي. په بل عبارت، د هر بنسټیز کټګورۍ- د خوځښت کنترول، د درد کنټرول، تمرین او کنډول، سر درد، یا د ویډیو ایستلو ماډل ماډل درملنې او / یا پروسیجرونه وړاندې کوي کوم چې ممکن ستاسو د گردن د فعال کولو لپاره فعاله او فعاله توګه وړاندې کړي. د درد وړ حالت.

د درملنې هر کټګورۍ نور په فرعي کټګوریو کې ویجاړ شوي: حاد، سبا حاد، او اوږدې مرحلې. د دې تفصیل تفصیل ګټور دی، لکه څنګه چې د سږ کال پیل یا علامات د درملنې ډولونو او شدت په ټاکلو کې مهم رول لوبوي کوم چې ممکن په ښه توګه غوره کار وکړي.

تاسو کولی شئ ستاسو تشخیص د یو څخه د درملنې کتګورۍ کې راشي.

د بیلګې په توګه، ټیټینډونه، سپیینزونه ، او ویلیکش په ابتدايي ډول د درد کنټرول الندې قرار لري، مګر د چاډ کوک، فزیکي تغذیه او پی ایچ ڈی سره سم، دا کیدای شي دا په تمرین او کنډرټ کې کټګورۍ کې ومومي.

په 2008 کې، د درملنې پر بنسټ طبقه بندي د APTA ارتوپيډ لارښوونې په توګه شامل و. دا لارښوونې اوس مهال د لاندې ذکر شویو پنځو لارو څخه په څلورو برخو کې د غاړې درد درجه بندي کوي. دوی د تمرین او کنډک کنټیټ پریږدي، مګر ځینې یې په پوهه کې یې اضافه کول، شاید شاید ځکه چې تمرین د ډیری معمولي اعراض ریښو شرایطو سره تړلی درد څخه د خلاصولو لپاره یو له اغیزمنو لارو څخه دی.

په هرصورت، متخصصین دوام لري او د درملنې نوي کټګورۍ ته پراختیا ورکوي.

سکري کولو

مخکې له دې چې د درملنې پر بنسټ طبقه بندي شي، ستاسو ډاکټر به ستاسو د احتمالي اصلي ناروغۍ یا د رستوران رنځولوژۍ لپاره، چې د سره بیرغ بیرغ په نامه یادیږی، په نښه کړي. په ډیری مواردو کې، دا ډول ډول ستونزې د نښې نښانې سبب کیږي. که ستاسو ډاکتر هغه څه پیدا کړي چې یو جدي روغتیایي حالت بیانوي، احتمال به تاسو تاسو ته متخصص یا د ډیرو ازموینې لپاره حواله کړي.

هغه ښايي تاسو د رواني ټولنیزو عواملونو لپاره سکرینه کړي، د زرغون پرچم نومیږي. دا هغه رول پورې اړه لري چې تاسو یې د ژوند په بیالبیلو اړخونو کې لوبول، همداراز ستاسو مالي وضعیت او هڅونې او د شیانو په اړه ستاسو رویه.

دا ډول اسکرین کول د دې سره مرسته کوي ترڅو معلومه کړي چې تاسو اوس مهال د درملنې لپاره ښه غوره یاست.

کله چې تاسو دغه خنډونه پاک کړل، تاسو ممکن فزیکي درملنه ته ولیږل شي. که داسې وي، اوس دا وخت دی چې د درملنې ډلې مشخص کړئ چې تاسو یې راټیټ کړئ.

خوځښت د نري درد درد درملنه کوي

هغه خوځښت چې په خوځښت کې اخته شوي د درملنې کتګورۍ اکثرا په مرکزي ډول د غاړې درد، یا د غاړې درد په یو اړخ کې تجربه کوي. که چیرې تاسو تشریح کړئ، تاسو ممکن هم ومومئ چې ستاسو د غاړې څومره څومره چې کیدی شي محدود وي، مګر کله چې تاسو حرکت کوئ نو دا ستاسو نښې نښانې دي. د غاړې په ساحه کې د خوځښت نشتوالي بله نښه د کندز یا د لاس درد حواله کیږي.

طبي تاریخ او فزیکي معاینه چې ستاسو د ډاکټر لخوا ترسره کیږي د هغې په تعقیب کې مرسته کوي، د نورو شیانو په منځ کې، که تاسو اړتیا لرئ چې یو متخصص ته راجع شي.

ستاسو ډاکټر به احتمال وکړي چې د رواني ټولنیزو مسلو په نوم پیژندل کیږي، کوم چې ډیری د درد درد ساحه په دې باور دي چې د درملنې پرمختګ سره سم توپیر لري او یا تاسو اوږد مهاله حالت پرمختګ یا ایا نه. که هغه ستاسو په کلینیکي انځور کې د رواني ټولنیزو عناصرو پیژندل کیږي، هغه ممکن تاسو ته د سنجوي چلند چلند درمل په نامه لنډمهاله درملنه حواله کړي. دا علاج کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې څنګه د درد او معیوبیت ساتنه په نظر کې ونیسي.

د خوځښت د زیانمن کټګورۍ کې، ستاسو د غاړې حرکت ته اړتیا ټینګار کوي. د دې موخې لپاره درملونه کېدای شي ستاسو د ګرې او یا هم د پورتنۍ برخې په حرکت کې لاسونه، د غاړې تمرین تمرکز وکړي او د نظارت نظارت او کور نظارت او پروګرامونه پیاوړي کړي. تاسو به هم د دې لپاره وهڅول شي چې د فزیکي فعالیتونو کې برخه واخلي او په ورځني ژوند کې فعال پاتې شي.

لکه څنګه چې ستاسو درملنه پرمختګ کوي، د همغږۍ او پوستې روزنې به ستاسو د تمرین پروګرامونو کې اضافه شي.

یو ځل چې تاسو د فرعي حاد مرحله تیره یاست، اختیط درملونه لکه وچ خوندیتوب، ټیټ سطح لیزر ، الټراساؤنډ، جریان، ټینز او د عضلاتو ای ایډ شامل شي.

د درد کنترول، همغږۍ، او ویلیکش

لیکوالان د دوی نوم سره توپیر لري او د دې کټګوري تشریح کوي مګر په اصل کې دا د سوراخ کې ټراومی ، ویویلش ، او / یا د جوړښت جوړښت یا ټکر کې واقع کیږي. عموما، ستاسو نسجونه به په دې کټګورۍ کې ډیر سخت وي، او د فشار یا تود په حالت کې، درد معمولا سخت وي.

نښې نښانې کېدای شي د اوږدې او یا / لاس، کنډک نښې نښانې، چټکۍ یا ناڅاپي، سر درد، مغشوش یا د یادونې ستونزې، مشکلاتو ته حساسیت لکه غږ، تودوخی، لمس او نور، او په پای کې، نزدې درد ته راجع کیږي. ستاسو د غاړې عضلات.

کله چې تاسو خپل ډاکتر ته ستاسو نښې نښانې لیږئ، تاسو څه شی کولی شئ او په فزیکي توګه نشي کولی، برسیره پردې د نورو روغتیایي شرایطو په اړه معلومات، هغه به د درملنې غوره لومړیتوبونه وټاکي. هغه دا د خوځښت او د درد نمونو پیژندلو او نورو شیانو په مینځ کې کوي.

د درملنې د نورو ټولو کتګوریو په څیر، د درد درجه د تغیراتو تابع ده ځکه چې درملنه پرمختګ کوي. دا پدې مانا ده چې د بیا رغونې ارزونه به ستاسو سره د درملنې په برخه کې مرسته وکړي.

د درد لپاره درمل په عمومي توګه د فزيکي تغذيې موډلونه، د ځواک تمرينونه، او متحرک کول يا لارښود درملنه لري.

د درد کنترول درملنه مرحله

د حاد پړاو په جریان کې، ستاسو ډاکټر یا فزیکي معالج کوالی شي تاسو ته مشوره ورکړي چې فعال پاتې شي او خپل عادي فعالیتونه بیا پیل کړئ او تاسو د کور تمرين پروګرام درکړو. په دې موده کې ستاسو د غاړې نرمۍ او پوهاوی زیاتوالی به مهم اهداف وي. د کالر پواسطه ځینې وختونه په دې مرحله کې تشریح شوي.

د حاد پړاو په څیر، د فرعي حاد پړاو په جریان کې، ستاسو معالج به تاسو هڅوي چې فعال پاتې شي. ستاسو د کور تمرین کولو پروګرام ممکن د گردن لچک سره، او ځواک پیاوړي کړي. د فرعي حاد پړاو مرحله د کنټرول درملنې اهدافو کې د عضلاتو زیاتوالی شامل دي، ستاسو د همغږۍ پراختیا، د پوهاوي وده، او ستاسو اصلي حالت ثبات.

د لارښود درملنه او / یا متحرک کول په دې وخت کې یو بل احتمالي درملنه ده. آئس، تودوخې ، او د کلینیک مشق پروګرامونه هم عام دي.

یو ځل چې یو څه وخت تیر شو، تاسو به په اوږد پړاو کې وي. پدې وخت کې د درد مدیریت مهم تمرکز دی.

دا مرحله ستاسو په محکمه کې د دوامداره مرحلې په اوږدو کې ده، او ستاسو په شفاهي کې فعال فعال ګډون کوونکی پاتې د بریالیتوب مهم کلیدی عنصر دی. د پورته ذکر شوو اهدافو سره سره، ستاسو تیپټیسټ شاید تاسو ته د پیچلو او / یا ننګونو تمریناتو، او همدارنګه فعال فعالیت حرکت روزنې وړاندې کړي.

او د فعال فعالیتونو د مدیریت یو مهم اړخ دا دی چې تاسو د رنځونو ځواب ته څنګه ځواب ورکړئ. لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، د سنجوي چلند چلند درمل لنډ لنډ تجربه ده چې د ډیرو خلکو سره مرسته کوي چې خپل زړور درد په نظر کې ونیسي او دوی ته د ورځې په ورځ په بریالیتوب سره دا اداره چمتو کړي.

د سر درد درملنه

که ستاسو د ګرمۍ ستونزه د سر درد لامل شي، نو تاسو به ومومئ چې ستاسو نرم نرم نسجونه خپه شوي دي - د نورو نسبونو په وینا چې ستاسو نسجونه نشي کولی فزیکي فشار تاکید کړي. دا ډول جلب کول ممکن وي چې ستاسو علاج څنګه پرمخ ځي، او / یا ستاسو په نسجونو کې څومره سوزش موجود دي.

ستاسو د ژوندانه او رواني ناروغۍ ځینې اړخونه کولی شي دلته رول ولوبوي. پدې کې شامل دي، مګر محدود نه دي، څومره معیوبیت تاسو احساس کوئ چې تاسو لرئ او که ستاسو خوب وځنډول شي او که داسې وي، څومره حد پورې. د درمل اندازه چې تاسو یې لرئ او هغه درجې چې تاسو یې د ژوند په فعالیتونو کې ګډون کوئ کلیدي دي.

عموما، درملنه په متحرک کولو او ځانګړي پیاوړتیا تمرکز تمرکز کوي. لکه څنګه چې د عضلاتو تاوان ممکن ستاسو د غاړې درد او سر درد، مساج او غاړې کې یو فکتور وي کیدای شي هم سپارښتنه وشي.

په اوږدمهالې مرحله کې، د پوستکي پورته کولو هڅول کیدای شي اضافه شي، ځکه چې ممکن نور تمرينات د غاړې، پورتني پښو او اوږو په نښه کولو کې وي. په دې مرحله کې تمرین به د پیاوړتیا، د عضلاتو د تحمل، کنټرول، همغږۍ، او پوهاوي ټینګار وکړي.

مخنیوی نښانې (مرکزي کولو)

د درملنې پر بنسټ ماډل وروستی کټګوري radicular درد دی. ځینې ​​متخصصین دا درجه بندي کول د مرکزي کولو په توګه حواله کوي.

Radicular pain د فشار یا د نخاع د اعصاب ریښو د تنفس له امله درد دی. دا تر ټولو معمولا د هیټینټ ډیسک له کبله دی، مګر نور علتونه هم شتون لري.

نښې نښانې عبارت دي له ګرمۍ او د لاس درد، او ممکن ممکنه نښې نښانې چې یو لاس پرې راشي. مثالونه پنبه او سایټ ډول حساسیتونه، بې رحمه، او / یا کمزوري د نرخونو ویشلو پورې اړه لري چې د نخاع اعصاب ریښی څخه رامنځ ته کیږي چې ضرب یا پیچلي وي.

درملنه، په دې حالت کې، د درد منځنۍ کولو ته لیوالتیا لري، د دې معنا لري چې د نښې نښانې څخه وروسته د افراطیتونو یا لږ تر لږه نژدې، حرکت کوي. یو مثال په کې کیدای شي ستاسو بیرته ساتل شامل وي ترڅو د لیونګ علامی څخه لیرې شي چې د هایټیټ شوي ډیسک سره تړاو لري.

د سر درد د کټګورۍ په څیر، ستاسو درجې نسجونه فزیکي فشار سره په لویه برخه کې ستاسو د درملنې فعالیتونه ټاکي. په بل عبارت، درملنه به د زغم سره سم پرمختګ وکړي. همدارنګه د سر درد سره، د ځانګړو ژوندانه ژوند او رواني عوامل ممکن ستاسو په بیا رغونه کې رول ولوبوي.

د شدت لرونکي درد په حاد مرحله کې، تاسو ممکن د تمریناتو لرې کولو لپاره ډیزاین شوی پروګرام ترلاسه کړئ، خپل لچک وړتیا او خوځښت زیات کړئ، خپل اساسي ثبات ټینګ کړئ، او ستاسو په بدن کې په قوي توګه پیاوړي کړئ. نورې درملنې کېدای شي ټیټ لیزر شامل وي او د لنډ وخت لپاره لپاره کالر پلې شي.

په اوږدمهالې مرحله کې، درملنه کیدای شي د تمرکز او پیاوړتیا، او ستاسو د غاړې او / یا د پورتنۍ برخې لپاره دستګاه درملنه شامل وي. د اتوماتیک حرکت کول یو بل ممکنه درملنه ده.

د کلام څخه

په عموم کې، د غاړې درد ستاسو د بست په شا کیدل دلیل نه دی. فعال پاتې کیدل او د ټاکل شوي تمرینونو تمرینونه به ستاسو سره د ښه احساس کولو او نور ډیر حرکت کې مرسته کولو کې اوږدمهاله لار ومومي.

د تمرین پروګرامونه د فزیکي تغییر طریقې او نور ډیر، د درملنې یو ترکیب کولی شي غوره پایله ترلاسه کړي. او د درد او حرکت حرکت محدودولو ته اړتیا ته اړتیا لرئ، تاسو ممکن د سنجوي چلند چلند ته پام وکړئ. ډیری خلک راپور ورکوي چې دا طریقه کاروي دوی څنګه زده کوي چې څنګه د ژوند مسوولیتونو او تجربو قربانی کولو ته اړتیا لري له خپل حالت سره په بریالیتوب سره معامله وکړي.

سرچینې:

> چین.، ج.، او. الف. میکانیزم شاته درد څه دی او د هغه درملنه څنګه غوره ده؟ د نصاب درد سرپرست د دسمبر 2008.

> کوک، سی پی ټي، پی ایچ ڈی. د رحماني سپين د شواهدو پر بنسټ درملنه. میډججج زده کړه.

> Davies، CI، et. الف. مرکزي مرکز رجحان: د ټيټ درد درد ارزونه او مدیریت کې د هغې رول BC د صحی ژورنال. سپتمبر 2004.

> د درد درد: د کلینیکي تمرین لارښوونې د 2017 JOSPT ارتوپیډیشن بیاکتنه . جولای 2017