فوټبال کولو د لمر د اوږدې مودې له امله رامنځته شوي پوستکي ته زیان رسوي، په ځانګړې توګه د UVA او UVB ریټس، او کولی شي د پوستکي سرطان ته الر پیدا کړي . د پوست اکثریت هغه بدلونونه رامینځ ته کوي لکه څنګه چې موږ د لمر د مخنیوی په چټکۍ سره چټک کیږي.
پوستکي د دريو طبقو څخه تشکيل شوي دي : ايډډرمرمس ، ډرميسټ ، او د خاوري وروستي نسج . ډرمیسان پروټینونه لري لکه کولګین، الیسسټین او نور مهمې ریشې چې د پوستکي ځواک او لوچۍ باندې اغیزه کوي، او د پوستکي نرمې، ځوانې بڼه مسؤلیت لري.
د اوور تابعیت (UVR) دا مهم پروټینونه زیانمنوي، چې د انځور کولو المل کیږي.
نښې او علایم
تاسو شاید یو ښه ښه نظر ولرئ چې کوم انځور انځور ښکاري. کیدای شي تاسو میګاپور انځورونه وګورئ، یو واقف یې ولید، او دا یې وویل چې هغه شخص چې په څرګند ډول د لمر ډیر جذب درلود (او شاید ممکن هم وڅیړل شي چې لاهم نور پوستکي ته زیان رسوي.)
د عکس العملونو لاسلیکونه په لاندې ډول دي:
- شکرونه
- د پوستکي پوستکي (نابودۍ)
- تور رنګونه ("عمر سپټ")
- د وينې رګونه مات شوي (telangiectasias)
- پوټکي ته زرغون رنګ
- پوستکي ته چټکي جوړښت
- معلول سور رنګ
- اسانه کول
لاملونه
UVR د یوویوا او یو وی بی رایو څخه جوړ شوی دی. په عموم کې، د یو وی بی رایو سوځیدل، پداسې حال کې چې د یوویوا ټیټ پوستکي عمر لري، مګر د دې عایداتو د زیان په وړاندې د پام وړ تغیرات شتون لري.
د UVA کرنونه اوږده واښه لري او کولی شي د غاښونو په ژوره توګه ننوځي. ریټونه موجوده کولګین ته زیان رسوي، کوم چې د ضایع تولید تولید زیاتوي. دومره غیر معمولي مقدار د ضایع کیدو المل کیږي د انزیمس تولید ته چې د فلټینټروټینیزس په نوم یاديږي چې خراب شوي کوګنګ ترمیموي.
په هرصورت، دا انزايمونه معمولا پای ته رسيږي چې د پوستکي په ناسمه توګه د پوستکي بيا رغولو له امله کولمين ته زيات زيان ورسوي. لکه څنګه چې پوست هره ورځ د یوویانا رایو سره مخ کیږي، دا پروسه بیا تکراروي، چې د غنمو او پوستکي پوستکي.
د یوواوا مخنیوی د سترګو، خولې، او سر غوټۍ، همداراز د عمر ساحې، یا د لیور سپټونو په شاوخوا کې د لین لیکونو او غضب المل ګرځي.
د عمر موقعیت د لمر د مخنیوی له امله رامنځ ته کیدونکی ځای دی. دوی نه یوازې په مخ باندې بلکې د بدن په نورو برخو کې، د لاس، وسلې، سینه او شا په ګډون ښکاري.
مخنیوی
پداسې حال کې چې د عکس العمل ډیری عناصر د نه شتون وړ دي، د عمر عمر لیدل کیدی شي مخنیوی وشي. هره ورځ لږ تر لږه SPF 30 د سنچ اسڪرين تطبیق کړئ (یوازې هغه محصوالت کارول چې د یوویوا په وړاندې هم ساتل کیږي) هغه سیمو ته چې لمر ته اشاره کیږي: مخ، غاړه، سینه، لاسونه، لاسونه، پښې او نور. د انځورونو د مخنیوی ترڅنګ، د سنسین ورځنۍ غوښتنلیک کولی شي د عکسونو اوسنۍ علامې هم کم کړي، او همدارنګه د پوستکي سرطان وده. په پرمخ وړونکو هیوادونو کې د ویټامین ډي د کموالی له امله، او د کمښت پایلې، د ډیماټولوژي ځینې سازمانونه د لمر اسمان پرته د لمر وړاندوینې وړاندیز کوي) او تاسو به د دې په اړه نور اوریدل کیږئ. (دلته دلته کلیدي کلمه کوچنۍ ده. له لمر څخه تر 10 څخه تر 15 دقيقو پورې ډیری وخت دی چې تاسو د لمر وړینګ څخه مخکې د ویټامین ډي د ښه او صحي دوز جذبولو لپاره ډیر وخت دی.
شاید ستاسو د پوست د انځور کولو (ستاسو د لمر د جذب کمولو په پرتله) تر ټولو مهم شی تاسو کولی شئ د سنچین رنګ غوره کړئ چې تاسو د یووی ای کرنونو په وړاندې ساتي.
هغه وویل، دا آسانه نه ده. په واقعیت کې، تاسو ډیر احتمال لرئ هغه محصول ومومئ چې ځان ځان پراخه پوښښ کوي مګر تاسو له یووازې څخه د UVA کرنیو څخه ساتنه نه کوي.
د سنار اسیر موندلو لپاره چې د یوویوا راټیټونو په وړاندې ساتنه کوي، مهمه ده چې نه یوازې د یوې پاڼې په سرلیک وګورئ مګر د اجزاو لیست لوستل. د لمر اساسی اجزاوو په اړه معلومات ترلاسه کړئ کوم چې د یوویوا راټیټونو په مقابل کې ساتل کیږي ، په شمول د مختلفو محصولاتو پروسې او موافقې، او د غوښتنلیکونو ترمنځ د لمر سکینډ څومره وخت به پای ته رسیږي.
د سنچین د راتګ سره، موږ ډیری وختونه هېر کوو چې د لمر د خطر سره سم د پوستکي د تخریب کمولو لپاره ساده لارې شتون لري.
ځکه چې هلته د سنسکر اسډینډ ندی شتون لري چې تاسو د ټولو زیانمن شویو ځایو څخه ساتنه کولی شي، په یاد ولرئ:
- کله چې لمر ځواکمن وي د لمر د رخصتولو څخه ډډه وکړئ - معمولا د 10 بجو څخه تر 2 بجو پورې
- umbrellas او سیوري کاروي
- د خپل مخ د ساتلو لپاره پراخ کنډک واچوئ
- د محافظوي جامې جامې واخیستل شي، د بیلګې په توګه، د SPF فکټور سره نرمه جامې
په پای کې، سترګې مه هېروئ. پرته له لمر پرته په لمر کې ایستل کیدی شي د مغلق ډیریدنې چټکتیا، د عمر سره د ړوندتیا لوی لامل.
درملنه
د انځور کولو درملنه د سونګ معیار، په خاصه توګه معتبر او منځنۍ عکس العمل، د ویټامین اې تولیدات لکه رینټول او رینټینډ درمل دی. د ضد ضد تولید ممکن اغیزمن وي، مګر د نسخې درملنې (Retin A او Differin) ډیر زیات تمرکز لري. دا درملونه د لومړي ځل لپاره د مایع لپاره کارول شوي و او بیا یې د غنمو کمولو، په ځانګړې توګه د لین لیکونو او د مخامخ پوستکي کمولو موندلي. د ریننوینډ کار د سیل بدلولو په واسطه کار کوي او کولی شي یو څو میاشتې ونیسئ مخکې له دې چې تاسو بدلون راولی. ځینې خلک د لوړې پاملرنې محصول کارول کیږي کله چې د لوړې کچې متمرکزې محصول کارول کیږي نو د لیرې کیدو او غوټۍ وده کوي، مګر ډیری وختونه دا ډک غبرګون کولی شي.
همدارنګه د ډیټاتیکولوژیکو پرمختګونو شتون هم شته چې د عکس العمل درملنه کوي، لکه په رڼا کې ټیکنالوژیونه، د فایډډینیکټراپی درملنه، شدید پوند شوي رڼا، او لیزر درملنه:
- د فوډودینیک تریراپی هغه تخنیک دی چې د پوستکي لپاره د رڼا حساس کولو غوښتنلیک پلي کوي. کله چې درمل د پوستکي داخل شوي وي، اغېزمن ساحه د هغه رڼا سره مخامخ کیږي چې درمل فعالوي، د کولیګ وده وده کوي چې پوستکي نور ځوانان، د څرګند نظر څرګندوي.
- سخته سپک شوي رڼا د رڼا تیریپیک تخنیک دی چې د سیشنونو په لړ کې د ناڅاپي رنګونو او مات شوي ویرونو ظاهرو ښکته کولو کې اغیزمنه ده.
- لیزر درملنه کولی شي د پوستکي تطبیق په واسطه د پوستکي مختلفو مسلو سره چلند وکړي. د وینې رګونو د کمولو لپاره د مختلف طراحاتو کارول کیږي، د عمر ساحې درملنه، د غنمو کمول، د ویښت لرې کول، او نور.
لاندنی کرښه
د پوستکي ساتل د ځوانانو او صحتمندۍ معنی د لمر په احتیاط سره د پاملرنې معنی ده. مګر د هغو کسانو لپاره چې په تیرو کلونو کې د لمر اضافي اضافه درلوده، داسې درملونه شتون لري چې درملنه نه کوي مګر کولی شي د عمر اړوند پوټکي زیان کم کړي. په یاد ولرئ چې څه شی د غضب لامل کیږي، د پوستکي سرطان سبب کیږي.
سرچینې:
بورجز، ج.، منیلا-آزولای، ایم، او ټیګی. عکس العمل او د فزيکي لیزر کلینیکي استعمال. کلینیک، کاسمیټیک او تحقیقاتی ډمیټولوژی . 2016: 9: 107-14.
پیتایپروکیک، پی، میفنسن، ج.، پپرپپان، اې، کمینین، ایم، او ایم. اوټسوکی. د عکس العمل او فوټوکوارینګینزیسس په برخه کې د میټرکس میتوپتوټینیزیس رول. د مولوي علومو نړیواله ژورنال . 2016) 17 (6 (: pii: E868.
روحاني، آر، بوش، اې، او پی. کون. عمومي ريټينوينډونه: د عکس العمل په درملنه کې د معالج ميکانيزمونه. د امریکایی ژورنال کلینیک ډمیټولوژی . 2016 (17 (3): 265-76.