ستاسو ګوګل او یا توره کیدای شي مجرم وي
آیا د تیریدو خنډونو څخه د خوند اخیستونکي کاري ورزش یا یا وروسته وروسته تاسو د سر درد تجربه کړی؟
د سر درد ځینې ډولونه شتون لري چې تاسو به تل پاتې وي.
د خارجي کمپریشن سر درد
د خارجي کمپریشن سر درد د غیر معمولی سر درد ناروغۍ دی چې د استعمال فشار یې د سرې یا سر په سر کې د سر سر، هیلمټ، یا ګوتو په څیر باندې رامینځته کوي. د سوځېدونکو لپاره، دا معمولا د ګوتو یا سخت تیپ وړ دی چې د سر درد سره مخ کوي.
د نړیوال سرغړونې ټولنه په وینا، دا ډول سر درد د فشار له مینځه وړل او حل نه کوي، نو له دې امله درمل په لږترلږه توګه کارول کیږي. دا د نیزا یا رڼا حساسیت سره هم تړلی ندی.
همدارنګه، د خارجي فشار د سر درد درد درد لري، او که فشار د اوږدمهالې مودې لپاره تطبیق شي، سر درد به په میګرین کې بدل شي. د میګینیا سره، خلک ممکن د الندینې او / یا کنترول تجربه کړي، او همدارنګه د لمر یا غږ سره د حساسیت کچه لوړه کړي.
Supraorbital نیوریګیا
ګګګل د دې غیر معمولي مخ درد د اختالف کې مجرم ګڼل کیږي. Supraorbital نیوریګیا په هغه ساحه کې چې د سپراوربیت اعصاب له خوا برابره شوې د درد له پلوه مشخص شوې، چې په لمړنۍ برخه کې موقعیت لري. د دې ناروغۍ خلک به یا هم د اعصابو په اړه درد یا ثابت درد ولري. ځینې خلک هم د سینسر نښې نښانې لکه د لمړنۍ اغیزې سیمې کې بې خوبۍ یا تکرار تجربه کوي.
درد د یا تناسب اعصاب خنډ یا د اعصاب له مینځه وړل کیږي.
تاسو د دې حالت پرمختګ ته اړتیا لرئ که چیرې تاسو د سپراوربایت د پوټکي سره تامین یاست، لکه د سپراوربیت د اټومي مخالفینو سره مخالفت، چې په اصل کې دا معنی لري چې د یو ځانګړی مخ اناتومي خلک د دې سر درد سره مخ کیږي.
د سپوږمکۍ نښه د اعصاب مخه نیسي، او دا د فشار سره مخ کیږي.
د تامین د سر درد مخنیوی لپاره، دلته ځینې ګټورې لارښوونې دي:
- کله چې تاسو غلاوې واچوئ، نو په نېغه او په احتياط سره یې وساتئ. همدارنګه، دوی په مختلفو پوستونو کې ځای پر ځای کړئ ترڅو په خپل ځای کې په ورته سیمو کې د بار بار فشار مخه ونیسي.
- د تغیر مختلف ډولونه، په ځانګړې توګه هغه چې نرم نرم ربع لري او د سترګو په شاوخوا کې مهر مهر کوي.
لومړني تمرین سر درد
ډوډۍ خوړونکي کولی شي د ساده اسانتیا سر دردونه په آسانۍ سره تامین کړي، په ځانګړې توګه که چیرې دا سخت وي. د اضافی سر درد درد دی، د 48 ساعتو څخه لږ وخت تیر شوی، او د فزیکي فزیکي فعالیت یا دوران یا وروسته وروسته پیښیږي. دا د نارینه سره هم کیدی شي او د میرمنو په پرتله د نارینه وو ډیر عام دی. دا امکان هم شته چې په تودوخه هوا یا په لوړو لویو کې واقع شي.
پداسې حال کې چې نادر، دا یوه اندیښنه طبي حالت ندی. د تشخیص کولو څخه مخکې، که څه هم، ستاسو ډاکټر به د بشپړ نیورولوژیکي معاینه ترسره کړي او د دماغ امیج کولو امر وکړي چې نور د نورو سرغړونو سرغړونو او جدي سرغړونو باندې قضاوت وکړي. د سر درد خطرناکه شرایط شتون لري چې د لومړني اضافی سر درد سره ضمیمه کولی شي. په بل عبارت، دا لومړی ځل وګورئ او ځان تشخیص مه کوئ.
د لومړني اضافی سر درد سره درملنه انومیتیتینین ، د نایټریډال ضد انتفاع یوه ډول ، یا NSAID دی .
د تشناب سر درد یا مریخ
دلته یادونه مهمه ده چې لومړني تمرینات سر درد او د سپراوربایت نیوریاګیا نایاب حالتونه دي. نو د خارجي فشار سر درد پرته، دا ممکنه ده چې ستاسو سر درد د تیرې کولو څخه واقع وي، په واقعیا کې د ملګری رنځ سر درد دی . عوامل لکه تودوخه، ډایډریشن، او یا د غلبو ډکولو ټول ټپیان د سر درد پیژندل کیږي. دوی کولی شي په ځینو حساسو خلکو کې د میګینیا رنځونه هم وکړي.
په بل عبارت، ستاسو د سر درد ممکن په هرې فیصله کې د تامین څخه نه وي، مګر د فامور له امله د فکتور څخه.
په دې سره، هیدریٹ ته ډاډ ورکړئ، په غذايي توګه وخورئ، او په فزیکي فعالیت کې د ښکیلولو دمخه ښه پاتی شی. همدارنگه د لمر ماتول هم په پام کې نیول دي، حتی که تاسو په اوبو کې ښایسته وي. بالاخره، د غولۍ جامې په پام کې ونیسئ کله چې ستاسو په سترګو ساتل او د سر درد د پیښو څخه د سترګو د سترګو څخه د مخنیوي لپاره د اوبو شاوخوا.
د
تیاری د ایروبیک تمرین یوه ښه بڼه ده او د ډیری لخوا یې خوند اخیستل کیږي. ځینې تیوره د سر دردونو سره مخ کیږي چې د تیریدو سخته طبیعت یا د دوی د ګیر له امله رامنځته کیږي.
که تاسو د لامبلو یا وروسته د سر درد سره مخامخ شئ او ساده اقدامات د دوی څخه راحت نه دي، مهرباني وکړئ خپل مناسب ډاکټر تشخیص او درملنې پالن وګورئ.
سرچینې:
> د سر درد درد د نړیوالو سرغړونې ټولنې کمیټه. "د سر درد د ناروغیو نړیواله درجه بندي: دریم نسخه (د beta version)". سلفالیا 2013؛ 33 (9): 629-808.
> کریریچینکوسوکی AV. د بهرني فشار له امله سر دردونه. د درد درد د سر درد 2010 اګست 14 (4): 321-4.
میورو پی او ایل. غیر فزیمیک سپراوربایت نیوریالیا: د 13 قضیو کلینیکي مطالعه. سلفالیا . 2012 نومبر؛ 32 (15): 1150-3.
> پارا جے، کیمیرورو AB. Supraorbital نیوریګیا. د در درد درد د سر درد . 2006 اګست؛ 10 (4): 302-5.