د ډنمارک د سرطان د ژغورنې په توګه ، تاسو ممکن د ساعتونو وخت تېر کړي ولې، یو بل صحتمند کس چې د خطر خطر نه لري، تاسو د سرطان د پراختیا لپاره غوره شوي وو. د دې ظلم د اپیل نه کوي او یا په واقعیت کې کله چې ناڅاپي پاتې شوی، په وخت کې په غصه بدلیدای شي.
دا مهمه ده چې روښانه شي چې هر څوک به تشخیص کې قهر نه وي . ډیری خلک کله چې هغه ته وویل شي یا هغه سرطان لري ډار، افسوس یا حتی د جرم احساس کوي.
دا - همداراز غصب - طبیعي او عادي احساسات دي چې په حقیقت کې ستاسو د تشخیص د منلو یوه ښه برخه ده، په پیل کې .
د زده کړې وروسته چې تاسو سرطان لرئ، تاسو فکر کوئ چې ستاسو ژوند به څه ډول وي که تاسو سګرټ نه وي، په ډیره اندازه وڅښئ یا د روغتیا خطر سره مخامخ نور چلندونه وکړئ. برعکس، تاسو به د ډار په غچ کې پاته شئ فکر کوئ چې تاسو څنګه راتلونکی درمل ژوند ته دوام ورکوئ او خپل کورنۍ ته خواړه چمتو کوئ. دا ټول ډیر عادي دي - او ډیر عام اندیښنې. له همدې امله د سرطان درملنې مرکزونه په واقعیت کې ستاسو د درملنې یو مهم برخې په توګه درمل شاملوي.
د غوسه کولو لپاره، د دې جذب د ترلاسه کولو لپاره مثبت لارې شتون لري، نه دا چې دا د خپل شخصي اړیکو له منځه وړلو او بالاخره، تاسو.
جذبات معاینه کړئ
دا ښایي څرګنده وي، مګر ممکن ممکن تاسو و نه پلټل شي کوم فکتور تاسو ته په زړه پورې کوي. ایا تاسو په دې باور یاست چې تاسو د تیرو لسو کلونو لپاره د سیرج بربرز پرځای سلادان وخورئ او دا عادلانه نده چې ستاسو ډنمارک ستاسو څخه مننه نه کوي؟
یا، تاسو ته حیران یاست چې تاسو په خپلو بڼو کې سګرټ څښل او فکر کوئ، " ډیر څه چې ترسره کړل. زه لا تر اوسه د سرطان سره مخ شوی یم ." د هغه څه په لټه کې چې تاسو یې په قهر یاست، کیدای شي ستاسو سره مرسته وکړي او احساسات تیر کړي. خپل ځان ته د صحتمند چلند لپاره مبارکي ورکړه او د واقعیت د منلو په اړه کار کوو چې ډیری وختونه، سرطان مناسب نه دی .
موږ لا تراوسه نه پوهيږو چې ولې ماشومان د هغې سره زیږیدلي دي یا ولې یو 20 کلن کلن روغ دی.
اجازه راکړئ ستاسې ملګري او کورنۍ پوهیږئ چې تاسو په خپل وخت کې یاست
د سرطان اکثره ژغورونکي هڅه کوي چې د سرطان سره د تشخیص په اړه احساسات داخلي کړي. د کورنۍ او دوستانو د ساتلو پرځای، لکه څنګه چې و ټاکل شوې، تاسو عموما له غوسه ډارونو سره اړیکو ته زیان رسوي چې واقعا یې د دې سړي لپاره نه وي. دا ښه ده چې بخښنه وغواړئ او بیا خپل ملګري یا د کورنۍ غړی پوه شئ چې تاسو څه احساس کوئ. زما اټکل دا دی چې هغه به حيرت شي او په بشپړه توګه به یې پوه شي.
خپل لومړیتوبونه بدل کړئ
د سرطان د تشخیص څخه وروسته، دا ممکن د طبيعي پلوه واقع کیږي، پرته له کومې هڅې څخه. د دې اضافی لمړیتوب تمویل کول ستاسو د لور د ښوونځي کار ته ګوري یا د اوږدې ورک شوي ملګري سره خبرې کول په بشپړه توګه نوي رڼا اخلي کله چې تاسو په یاد ولرئ چې زموږ وخت دلته محدود دی. په هرصورت، که تاسو په اراده سره هره ورځ ځینې وختونه مصرف کړئ، د غوږ احساسات د هغه څه لپاره چې تاسو یې کوئ ، د منلو ځای نیسي، دا ستاسو د ذهن حالت ریفورم کې مرسته کولی شي.
مشوره ورکول
تاسو شاید فکر کوئ : زه نه پوهیږم چې څنګه به د دې درملنې لپاره وخت ولرم. ولې په نړۍ کې غواړم مشوره جوړه کړم او آن لاړ شم چې نور څوکۍ ته لاړ شم؟
ځواب ساده دی. که ستاسو غضب ستاسو ژوند ژغورلی وي او تاسو تیر وخت نه دی لیږلی، نو دا به نور هم ډیر پیچلی پیچلی لامل شي. بې باوره غصه کولی شي په فزیکي پلوه اندیښنو کې ښکاره شي چې پدې کې شامل دي:
- د وینی لوړ فشار
- اندیښنه
- ډیپلومات
- د خطر خطرونه چلول
د خطرناکو چلندونو له مخې زه هغه فعالیتونه خبرې کوم چې موږ یې په ښکاره ډول فکر کوو که موږ په واضح ډول فکر نه کوو، لکه غښتلې څښاک یا ځان درملنه، د غلا اخیستلو لپاره جنګونو، د سړک غصب، یا حتی غیر ناڅاپه جنسي فعالیتونه. که تاسو خپل ځانونه په دې لارونو کې وینوئ، دا ډیره خوشحاله ده چې د خپل ډاکټر سره خپلې اندیښنې په اړه بحث وکړئ او په یاد ولرئ چې تاسو یوازې دا لاره لرې نه کوئ.
سرچینې:
د امریکایی سرطان ټولنې. (nd). د سرطان د تشخیص احساسات. د 2015 کال د اګسټ 29، آنلاین.
د ملي سرطان انسټیټوټ. (nd). کاپي کول: احساسات او سرطان. د اګست 2015، 30 انلاین لاس رسی.