د صحی پوټکی څلور کلیدی اجزاء پیدا کړئ
آیا ستاسو پوټکی روغ یا بې بده دی؟ تاسو توپیر څه ډول ویلی شئ؟ روغ پوست څه ډول ښکاري؟ د دغو پوښتنو ځوابونه پوهول لومړی ګام دی چې تاسو باید ستاسو د پوست څښتن څنګه وګورئ . د صحي پوستکي څلور برخې: حتی رنګ، نرمه جوړښت، هیدرۍ، او نورمال احساسات. لاندې جزئیاتو کې د هرې برخې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ.
1. حتی رنګ
حساس رنګ د ځوانانو، روغمنو پوست نښه نښه ده. مطالعې ښودلې چې متوازن، حتی د پوستکي سر د پام وړ د پام وړ عنصر دی. د واقعیت په توګه، د پوستکی رنګ دوامدار د پوستکي ځانګړي رنګ درلودلو په پرتله خورا ګران ګڼل کیږي. له بده مرغه، حتی د پوستکي رنګه د عمر سره له مینځه وړل پیل کوي، ځکه چې د لمر وړاندوینه اخیستل پیل کوي او د عمر ځایونه او د ناامني نور نښانې رامینځته کوي. د دې څخه د مخنیوی لپاره د مرستې لپاره، هره ورځ د بدن په بدن کې د سنسین رنګ واخیستل شي. د پوستکي د ناڅاپي سروې بیلګې په لاندې ډول دي:
- خوندیتوب
- هغه ځایونه چې تیاره، رڼا یا سور دي
- د سترګو لاندې د سترګو حلقې
.2 نرم جوړښت
روغې پوټکي ښکاري او احساس کوي. که تاسو روغ پوټکی نږدې نژدې وګورئ، سطح په منظمه توګه غیرقانوني وي. دا پدې مانا ده چې پوټکي په بشپړه توګه د شیش په څیر نه وي، مګر د ویښتو کڅوړو او پورونو شاوخوا کوچني چوکونه لري، او د چوپونو ترمنځ د کوچنیو ویلو لرونکي دي.
دا چوپۍ او ویلونه په ټوله پوستکي سمبال دي، دا ورته یونیفورم ښکاره کوي. په داسې حال کې چې ناپاکه پوستکي، یونیفورم ساختماني نلري. د پوستکي پورې اړونده ستونځو بیلګې:
- بمپونه
- مڼه
- تورډیډونه او سپینې سرې
- شکرونه
- سکرې
.3 هايدريشن
روغې پوټکي د پوستکي لرونکي دي. تاسو شاید اوریدلي چې تاسو باید په ورځ کې د شیشو اته شیان وڅښئ.
د څښاک اوبه د ښه روغتیا لپاره حیاتي دي، مګر تاسو باید په ورځ کې د شیانو اته شیشې وخورئ. د تعقیب کولو ښه اصول د ستاسو د بدن نيمایي وزن د مایع ټونونو کې وڅښي. د مثال په توګه، که تاسو 130 پونډ وزن ولرئ، تاسو باید لږ ترلږه د 65 میتر اوبو په اندازه د څښاک اوبه وڅښئ. دا به ستاسو ټول بدن - نه یوازې ستاسو پوټکي - په خورا ښه حالت کې ساتلو کې مرسته وکړي.
د پوستکي مرضې حجرې په پرله پسې توګه له منځه تللي دي، مګر د ناڅاپه سترګې ته د پام وړ نده. په هرصورت، کله چې پوستکي ډیریدلی شوی وي او په ورته وخت کې د پوستکي ډیر حجابونه راټول شوي، پوستکۍ په ښکاره ډول وچ دي. دا ستونزې رامنځته کوي لکه:
- د چټک پوستکي
- د پوستکي پوستکي
.4 عادي حساسیت
که ستاسو پوست صحتمند وي نو دا باید احساس نه وي لکه څنګه چې هلته شتون لري. تاسو باید دې ته پام ونه کړئ مګر تاسو د عکس په لور نه یاست. تاسو باید هیڅ ډول غیر معمولی یا نا احساسه احساسات احساس نه کړئ. د بیلګې په توګه، ایا ستاسو مخ کله ناکله وچه او سخت احساس کړی؟ خوندیتوب او تنفس غیر معمولي احساسات دي، او په دې حالت کې، دا احساسات د پاکو محصولاتو له لارې چې د پوټکي لپاره سخت دی.
که تاسو پوهيږئ چې ستاسو د بدن په هره برخه کې پوستکي عجيب وي، د محصولاتو په څېر د شيندلو کريم يا د بدن لوټۍ - کېداى شي چې ګناه وکړي. د ناپوهۍ پوستکي حساس نښې نښانې په لاندې ډول دي:
- خارج
- سوځول
- وهل
- ګوښه کول
- سختۍ