ریبس یو چینی دی چې په طبیعي توګه په بدن کې واقع کیږي. د ګلوکوز (د وینې شکر) څخه جوړ شوی، ریبس د اډینزین ټریسفاسفیٹ کلیدي برخه ده (یا ATP، د انډول یو داسې مالیکول چې د انرژي ذخیره کولو او خوشې کولو کې ښکیل دی) او ریبونیکلی اسید (یا RNA، یو انوکول چې د پروټین په ترکیب او نورو حجرو فعالیتونو کې ښکیل دی). ځینې وختونه د D-Ribose په نامه یاد شوی، ربز هم په ضمیمه بڼه کې شتون لري.
د ریبز د تدارکاتو لپاره کارول کیږي
د بدیل درملو یو شمیر پلویان ادعا کوي چې ریبس د مختلفو ستونزو سره مرسته کوي، په شمول د اوږدمهاله تغذیه سنډوموم او فیبومیومیلیا. برسیره پردې، ځینې خلک د انرژۍ زیاتوالي او د ورزشکارۍ فعالیت ته وده ورکولو په هڅه کې د ریبس اضافه کول اخلي.
د ریبس د ګټو ګټې
تراوسه پورې، د روغتیایي حالت لپاره د ربیبز اضافه موادو استعمالولو لپاره محدود علمي شواهد شتون لري. دلته د ریبز سپلیفونو په اړه د موجوده څیړنو څخه ځینې مهم موندنې ته یوه کتنه ده:
1) فیبرومیلیا ګیا او د دوامداره تغذیه سنډوموم
په 2006 کې د متبادل او ضمیمه طب ژورنال کې خپاره شوي پیلوټ مطالعه 41 فزیکالیا ګیا او / یا د اوږدمهاله تغذیه سنډومر سره وپیژندل شول کوم چې د ریبس اضافه شوي دي. د مطالعې په پای کې، 66 سلنه ناروغانو نښانونو کې د پام وړ پرمختګ تجربه کړې (لکه د انرژی نشتوالی، د خوب سوځولو ، او درد ).
دواړه فیرومومیلیا او د اوږدمهاله تغذیه سنډومر د بریښنا انرژی میټابالیزم لخوا نښه شوی. د مطالعې لیکوالان دا وړاندیز کوي چې ریبس د زړه او عضلاتو کې د انرژي تولید زیاتولو له لارې د فایبرومیلیا او د اوږدې مودې تغذیه سنډوم سره مرسته کوي. په هرصورت، نورې څیړنې ته اړتیا ده.
2) ایتاللي فعالیت
که څه هم د ریبز سپاګانې د طبیعي درملنې په توګه د تمرین د پایښت پیاوړي کولو لپاره، د دوو وړو مطالعو) په یوه کال کې د سپورټ تغذیه او د ماینابولیزم په تمرین کې، په 2001 کې د اپل شوي فیزولوژی په ژورنالیزم کې خپره شوې (. کېدای شي د ورزشکارۍ فعالیت په اړه کومه اغیزه ونلري.
3) د زړه د ناکافي بیا رغونه
د زړه د ناکامۍ ناروغانو کې د ځینو شیانو څخه ګټه اخیستل کیږي، په 2003 کې د زړه د ناکامۍ په اروپايي ژورنال کې خپاره شوي یوه کوچنۍ مطالعه وړاندیز کوي. د دریو اونیو لپاره، د زړه د ناکامۍ سره 15 ناروغان د ربوز سپایپونو یا ځای ځای سره درملل شوي. د یوې اونۍ وقفې وروسته، ناروغان د بل دری اونیو لپاره بدیل درملنې ته واړول شول. د مطالعې پایلې معلومه کړه چې ریبس د ژوند کیفیت ښه کړی او د زړه د کار کولو ځانګړي اقدامات یې غوره کړي.
کیویزونه
که څه هم ریبز په لنډ ډول د لنډ مهاله کارونې لپاره خوندي ګڼل کیږي، نو کیدی شي د ډیرو اړخیزو تاثیراتو سبب شي) د سیسټم، نس ناستې ، سر درد ، او د وینې ټیټ شکر (په ګډون.
دا مهمه ده چې په پام کې وساتئ چې ضمیمې د خوندیتوب او د غذایي موادو بشپړولو لپاره ازموینه نده شوې. په ځینو مواردو کې، محصول کولی شي خوراکي توکي وړاندې کړي چې د هربرو لپاره مشخص شوې اندازه توپیر لري.
په نورو حالتونو کې، محصول ښايي د نورو موادو سره لکه فلزونه ککړ شي. همدارنګه د امیندوارو میرمنو، د مور نرسانو، ماشومانو، او هغه ناروغانو درملنه چې یا درمل یې اخیستی وي تاسیس شوي ندي.
د روغتیا لپاره د ربوز د درملنې کارول
د محدودې څیړنې له امله، دا ډیر ژر دی چې د هر شرایط لپاره د ربیبس ضمیمه سپارښتنه وکړي. دا یادونه هم مهمه ده چې د ځان درملنه کول او د معیاري پاملرنې څخه مخنیوي یا ځنډول ممکن ممکن جدي پایلې ولري. که تاسو د کوم اوږدمهاله حالت درملنې لپاره د ریبز بشپړ اخته کاروئ په پام کې نیولو سره، ستاسو د ضمیمه کولو له پیل کولو دمخه د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
سرچینې
کریډر آر بی، میلټن سی، ګرینروډ ایم، راسموسن سی، لونډبرګ ج، ارنسټ سی، الاماده ای. "په ایرربوبیک ظرفیت کې د شفاهي D-Ribose اضافی کولو او په صحي نارینه انتخاب شوي میابابولیک مارکرانو اغیز." د جې سپورټ نیټ عملی مشاب. 2003 م مارچ؛ 13 (1): 76-86.
ارمان ایچ، ایبولین ایس، ماکرټارټ ډي، سټ سیر ج، لوډرډز بی. "د D-Ribose د زړه د ناک ناک ناروغانو کې د ډیزسټالیک فعالیت او د ژوند کیفیت: د احتمالي امکاناتو مطالعه." د یورو ج زړه ناکامه. 2003 اکتوبر؛ 5 (5): 615-9.
Op "Eijnde B، Van Leemputte M، Brouns F، Van Der Vusse GJ، Labarque V، Ramaekers M، Van Schuylenberg R، Verbessem P، Wijnen H، Hespel P." په دوامداره توګه ډیری تمرین او ډیزاین کې د شفاهي ریلز اضافه کولو هیڅ اغیز ندی. د نوو ATP بیا رژیم. " J Appl Physiol. 2001 نومبر، 91 (5): 2275-81.
Teitelbaum JE، جانسن سي، سټ سیر ج. "د D-Ribose کارول په اوږدمهاله تغذیه سنډوموم او فیرومومیلیا کې: د پیلوټ مطالعه." J د بدیل پلي کول میډ. 2006 نومبر، 12 (9): 857-62.
اعلامیه: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې ځای ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.