دا پټه نه ده چې سګرټ څکول ستاسو لپاره بد دی. موږ ټول دا پوهیږو چې روغتیايي خبرتیاوې په 1965 کې د سګرټ پیکو په اړه پیل شوې. دا موږ لږ لږ وخت اخیستی ترڅو پوه شو چې د دویم لاس په څنګ کې تنفس یو شان ناپاک دی، مګر اوس موږ د هغه په اړه حقیقت پوهیږو. هر څوک چې په دوامداره توګه د دویم الس لاس ته راوړل کیږي د ورته ډول ناروغیو پراختیا لپاره خطر دی لکه څنګه چې په سګرټ کې وي، مګر د سیسټ فایبرروسس (CF) خلک د دویم لاس د تودوخې د نمونې څخه پیچلتیا خطر هم لري.
ولې د لاس لاس سم خراب دی؟
د سګريټ سګرټ په سلګونو زهرجن کیمیاوي توکي لري چې د هغو خلکو په سرطان او نورو ناروغیو اخته کیږي چې ګوته یې کوي. سګرټانو د کیمیاوي موادو خورا لوی تمرکز کوي، مګر د دوی لاس لاس په کافی اندازه زهرجن لري چې د ناروغۍ سبب شي په هغو خلکو کې چې په منظمه توګه یې تنفس کوي.
د سګريټ سګرټ هم هغه خطرات لري چې د هوایي سایټونو سوځیدلو سبب ګرځي، او دا هغه سریزه چې د هوایی لارو څخه لیږدوي، زیان رسوي ځکه چې مګس په پامه غورځیدلي. د انفلونزا او مکغز جوړونه هغه ستونزې دي چې پخوا یې د سسټیک فایبرروسس سره شتون درلود. د دوهم لاس په تمرین کې تنفس دا ستونزې زیاتې کوي.
د دویم لاس لاس څښتن د CF سره خلک څه کوي؟
مطالعې ښیې چې د دویم لاس د لوګو سره مخنیوی کولی شي د سیسټیک فایبرروسس سره د هغو ستونزو سبب شي چې د نورو خلکو لپاره المل کیږي.
د وزن ضایع یا ضعیف وزن: د CF په اړه لومړۍ څیړنه او د دوی لاس لاس توغندی په 1990 کې د اوړي په کمپ کې ترسره شو.
څیړنې موندلي چې ماشومان د CF سره چې په منظمه توګه په کور کې د دویم لاس لاس ته راوړل شوي وو ډیر وزن یې درلود، د هغو ماشومانو په پرتله چې دوی په منظم ډول په کور کې د دویم الس الس ته راوړل شوي کمپ په پرتله د دویم لاسي السونو دوامداره اونیو کې خورا وزن درلود.
د تنفسی ناروغیو زیاتوالي: کله چې د 1990 زیږون راهیسې، ډیری څیړنې ترسره شوي دي، هغه کسان چې د سیسټم فایبرروس سره مخ کیږي وموندل شي چې د دویم لاس لاسونو ته اشاره کیږي، د ډیرو بارونو او د سږو د زیاتو انتاناتو څخه د هغو کسانو په پرتله چې د سګرټو سره مخامخ نه وي، ډیر ځورول کیږي.
د غوږونو فعالیت کم شوی: په 2008 کې د جانس هپکنکنس پوهنتون کې ترسره شوې مطالعه یو څه پیل شوي پایلې تولید کړې. د هپکینز مطالعې موندلې چې د سسټیک فایبرروس لرونکي خلک چې په کور کې د دویم لاس الس ته راوړل شوي دي، فنګس د هغو کسانو په پرتله 10٪ کم فعالیت کوي کوم چې د تمرین سره مخامخ ندي.
د څښاک ډیرې لوړې نمونې سمه ده؟
په حقیقت کې د خوندیتوب مصرف نشته. حتی لږ څه کول د سسټیک فایبرروس سره د خلکو لپاره د ستونزو سبب ګرځي. په عین حال کې، تاسو باید په هیڅ ډول په سګرټ کې تنفس ونه کړئ، مګر دا په نړۍ کې د سګرټانو څخه ډک سخت کار دی. نو تاسو څنګه باید په ټولنه کې د دویم لاس دونګو کې د تنفس پایلې پرته له دې سره مخ شئ؟ غوره ځواب دا دی چې تاسو د کنټرول وړ شیانو او هغه چا ترمنځ چې تاسو نشو کولی تر منځ یو توازن درکول غواړئ.
ځینې شیان چې تاسو یې کولی شئ:
- خپل کور وساتئ او موټر په بشپړه توګه په سګرټ څښلو باندې ټینګار وکړئ.
- که تاسو ملګري یا د هغه کورنۍ غړي چې سګرټ څکول لري، له هغوی څخه وغواړئ چې ستاسو په شاوخوا کې یا ستاسو ماشوم ستاسو د CF سره نه څکوي.
- د هغو ستونزو کچه روښانه کړئ چې د دویم لاس دستګاه لامل کیدی شي، او له خپلو ملګرو او کورنۍ څخه د دوی د همکارۍ غوښتنه وکړئ.
- که ستاسو کورنۍ او ملګري شکمن وي یا ضد وي، د خپل CF د پاملرنې مرکز ټیم کې شامل کړئ او له دوی څخه وغواړئ چې د دویم لاس د لوګي خطراتو په اړه یو لیک وليکئ.
- د رستورانونو او نورو عامه ځایونو څخه لېرې وساتئ چې د انور سګرټ ته اجازه ورکوي. حتی که تاسو د سګرټ څښلو په برخه کې ناست یاست، نو تاسو به بیا هم د دویم الس الکولو سره مخ کیږي.
سرچینې:
> کولکو، JM، او نور. "د ثانوي توکیو او جینونو ترمنځ اړیکې چې د سیسټیک فیرروسس پښې ناروغي متاثره کوي". JAMA. 2008؛ 299 (4): 417-424.
> سکچرټر، ایم ایس "د CF پایښت روغتیا انټولوژی لومړی برخه: دوهم سموک او سی ایف". 2008. د سیسټیک فیبرروسس بنسټ.
> سکچرټر، ایم ایس "د سیسټیک فایبرروسس په ناروغۍ غیر غیر جینیاتي اثرات: د ټول ایډیمیمولوژیکي ځانګړتیاوو، د چاپیریال د خطرونو او روغتیایي مداخلو رول." په تناسب او مهمې پاملرنې درمل کې سیمینارونه . 2003؛ 24 (6): 639-652.