تاسو غواړئ چې ستاسو کور د سسټیک فایبرروس سره ستاسو ماشوم لپاره بې ساری او خوندي وي. مګر د نورو ټولو شیانو سره چې تاسو اړتیا لرئ په یوه ورځ کې ترسره شي - د هوایی تایید درملنه ، درمل ، کلینیک لیدنې، او نور - تاسو د کور پاکولو ته ډیر وقف کولو لپاره ډیر وخت نه لرئ. خپل ځان مات کړئ. تاسو اړتیا لرئ چې د خپل کور په ځینو سیمو کې لږ څه کار وکړئ، مګر تاسو هرڅوک او کرین پاکۍ ته اړتیا نلري.
خپل انرژي هغه شيانو باندې تمرکز وکړئ چې ستاسو ماشوم ته ترټولو لوی ګواښ رامنځته کوي.
دلته په ذهن کې د CF سره پاک ساتلو لپاره لارښوونې دي.
د ګرمو په څیر وخورئ
ځینې زیانمنونکي ژوندي موجودات کولی شي په شیانو کې ژوند وکړي حتی که تاسو فکر کوئ چې تاسو یې پاک کړي دي. صابون او اوبه تل دومره بس نه دي. د هغو سیمو لپاره چې احتمال یې ککړ شوي وي، تاسو اړتیا لرئ چې د غیر منفي استعمال څخه کار واخلئ. که تاسو د یو پاکوالی کار کولو لپاره وخت لرئ نو دا مساعده کړئ. هره ورځ څو دقیقې واخلئ ترڅو ټول هغه سطحونه وپیژني چې تاسو او ستاسو ماشوم سره تماس نیسي. انټيبايټريال وزونه کار او اغېزمن دي، څومره چې تاسو يې په سمه توګه کاروئ. تاسو کولی شئ د یو بل اقتصادي انتخاب لپاره د 1:10 بلیچ حل څخه کار واخلئ، مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې ورته ورځ یې کاروي، ځکه چې تاسو سره یې ګډ کړئ ځکه چې دا به په چټکۍ سره د غیر منفي ځواک له لاسه ورکړي.
د تشنابونو او درملنې خونه پاکه کړئ
دا هغه خونه دي چېرته چې انفراسټرکچر ډیری احتمال لري ځړول کیږي، نو تاسو باید واقعا د هرې ورځې یوه ښه څیړنه وکړئ.
شیان وچ کړئ
نايټريټ د نسجونو او خاورو لپاره د نسل لرونکې ځمکې دي، نو له دې امله هيڅ شى نه پريږدي.
ډنډونه، حمامونه، حمامونه، د نښتو بندونه، او د نورو ګرمو سطحو سمدلاسه د دوی څخه کار واخلئ.
غوړ، سویډ او ویکیوم
ډوډۍ او خاوره ډیری وختونه د خاورې د سطحې راټولولو څخه ډډه کول دي. ډاډ ترلاسه کړئ چې مدافع وکیلان او د هوا څاڅکي شامل کړئ ستاسو په خاوره کې معمول کړي ځکه چې دا سیمې په چټکۍ سره راټولوي او ډیری وختونه لیدل کیږي.
هر څو ورځې باید د ډیری کورونو لپاره بس وي، مګر که تاسو په ځانګړي ډول په خاوره کې ژوند کوئ نو ممکن تاسو ته اړتیا لرئ چې ډیری وختونه پاک کړئ او خاوره یې کړئ. په پای کې، دا یو ښه نظر دی چې په دوره توګه ستاسو هوایي ډبرې د مسلکي خدمت له الرې پاکې شوې.
که تاسو په کور کې غالۍ لرئ، نو تاسو غواړئ د هغوی لامینټ، لرګي یا د تشناب فرش سره د غالۍ اوبدلو ځای ونیسي ځکه چې دا په نامناسب ډول د غالۍ څخه د خاورې پاکول ناممکن دي. که ستاسو ماشوم د لوبو ډک کړي، نو په اونۍ کې په ښه ډول یو ځل وینځئ او وچ کړئ ترڅو ډاډ تر لاسه کړي چې دوی د خاورې ساتل ندي.
سرچینه:
پی. سکیلسټراټیس، ایس وان دایل، K. De Boeck، M. پروسمینز، پی لبنک، J. لکرکر - فوکوار، الف مالفروټ، ایم وان ونیټوت، او ایف ډی دی باټ. "د نوي انتفاع شوي سسټیک فایبرروس ناروغانو په کور چاپیریال کې Pseudomonas Aeruginosa". 2008. د Eur Respir J J : 822-829. 11 جولای 2009.