د درد درد او د غاړې درد تابع دي - ځیني مشخص ازموینې وجود لري چې کولی شي د تجربې اندازه کولو او تشخیص کولی شي. او د درد کچه د وخت، شدت او کیفیت سره سم راټیټوي، کوم چې دا د ممکنه ازموینو میتودونو لکه د MRI یا CT سکین کارولو لپاره کار کوي چې تاسو د ورځې په ورځ تجربه لرئ ریښتینې تصویر ترالسه کړئ.
مګر یو لوی مسؤلیت چې تاسو یې د تشخیص په لټه کې یاست تاسو کولی شئ د سمه درملنې الرښوونه وکړو ترڅو ستاسو په ډاګه ډاکټر ته د ستاس درد تشریح کړئ. ځینې وختونه کېدای شي چې پخپله یو فن بڼه وي.
د دې ټولو مهمو خبرو اترو لپاره ستاسو د ډاکټر سره چمتو کول، تاسو ممکن د درد درد ژورنال د اونۍ یا اونیو لپاره د ټاکل کیدو څخه مخکې په پام کې ونیسئ. ډیری خلک چې د تل پاتې درد سره ژوند کوي د کلونو، یا حتی لسیزو لپاره د درد درد ژورنال ساتي. دا د مدیریت ټوله برخه ده.
او که تاسو هنر یا لیکنه یاست، تاسو کولی شئ لږ تفریح یا یا لږ تر لږه ځینې بشپړتیاوې - ستاسو د ژورنالیزم لپاره ستاسو د وړتیاو کارولو سره.
لاندې لاندینې لارښوونې دي، مثلا، هغه توکي چې تاسو یې په خپل ژورنال کې بیانولی شئ ځکه چې تاسو د خپل ټاکل کیدو لپاره چمتووالی لري.
ستاسو د درد شدت ثبت کړئ
دا څومره ناوړه دی؟ شدت دا دی چې د احساس احساس څومره قوي وي. ستاسو لپاره، ناروغ، دا ممکن د اډالال تر ټولو مهم برخه وي.
په پای کې، ډیری ډاکټران تاسو څخه غواړي چې د یو ډول بصری بڼه ډک کړئ. کیدی شي تاسو د خپل درد شدت د یو شمیر سره وټاکئ، یا د "مخ" په وسیله چې د درد درد احساس کوي څرګندوي (دا د "سوچر" یا "مخ" چارټ په نامه یادېږي). د سوپر چارټ خوشحاله او خوند اخلئ چې ژړل.
د هغه کلمو څخه کار واخلئ چې د درد احساس احساسوي
ستاسو د درد کیفیت ممکن د هغه څه په معنی وي چې د دې لامل کیږي. د مثال په توګه، که تاسو د سوځیدلو، ضبط یا برقی احساساتو تجربه کول یو پښه یا بازه وی، دا ممکن د پیچلی یا نری رنځ د تنفس اعصاب ریښی ښکارندوی کړی. (چې د رادیولوژیپي په نامه یاديږي.)
که تاسو په خپل ژورنال کې د درد شبیه کونکی کارول وغواړئ، تاسو ممکن ستاسو د ډاکټر سره خبرې کول آسانه او ستاسو لپاره ګټور دي.
په کاناډا کې د میګیل پوهنتون څخه د McGill پوهنتون څخه د McGill پوهنتون یو لړ لړ وړ الفاظ وړاندې کوي چې ځینې ډاکټران به ستاسو د درد په اړه بصیرت ترالسه کولو لپاره کار واخلي، ایا د ابتکار تشخیص پروسه یا د تعقیب او نظارت تجربو کې. دا ټکي د 3 پوښتنو په اساس طبقه بندي شوي دي:
- ستاسو درد څه ډول احساس کوي؟
- ستاسو درد څرنګه وخت سره بدلون راولي؟
- ستاسو درد څومره قوي دی؟
د مکګل درد پوښتنلیک کې بیلګې په کې شاملې دي: فلیکر، ناڅاپي، تالاري، ټوټه کولو، ړنګول، بورډ. دا یوازې یو څو دي، مګر هیله من یو چې تاسو دا مفکوره ترلاسه کړئ - ستاسو د ډاکټر سره ممکن ستاسو اړیکه به ښه وي پداسې حال کې چې تاسو سمه وساتئ تاسو به ستاسو د ژبې سره وي.
د درد ځای
ستاسو د درد موقعیت ممکن هغه ساحه وي یا نه شي کیدی چې هغه سیمه چې درد راځي.
که یو اعصاب متاثره شي، درد ممکن د لاس یا پښو راوتلی شي، لکه څنګه چې د اسکیتیکا کې واقع وي. که چیری تاسو د ټیټ یا نورو پیسوفیکور درد لرئ، تاسو ممکن په هغه ساحه کې چې د ستونزو اصلي ساحې پورې تړاو نلري د درد درد وپیژندل شو. برسیره پردې، درد اکثرا د بدن په یوه برخه کې موقعیت لري.
د دې او نورو دلیلونو لپاره، ډیری وختونه د بدن د انځور څخه کار اخلي تر څو د درد موقعیت تعقیب کړي ځکه چې دا د وخت په تېرېدو سره) یا نه (. او په ابتدايي ارزونه کې، د بدن ډایرام هم ستاسو د ډاکټر یا PT سره ستاسو د شکایتونو اصلي قضیه د چټک سایټ شاټ برابرولو له الرې سوداګرۍ ته د حق تر لاسه کولو کې مرسته کوي.
ستاسو د طبي مرکې د یوې برخې په توګه، ستاسو ډاکټر به تاسو ته هغه معلومات وکاروي چې تاسو یې په بدن کې د ډایاګام چمتو کولو لپاره کاروئ ترڅو د نورو معلوماتو لپاره تحقیقات وکړي.
درد دردونه
د درد درد "کله" - که چیرې دا په ناڅاپه یا په تدریجي توګه راشي، که دا په دوامداره توګه یا یواځې ځینې وخت وي، یا که د هغه وخت ځانګړي وخت وي کله چې تل په ښکاره کې وي - ستاسو ډاکټر یا د هغه ډاکټر لپاره ډیر مهم معلومات دي. هغه د تشخیص د ټاکلو د پروسې له الرې ځي. ډاکټران ستاسو د پرمختګ څارنه او د نوي ستونزو په لټه کې کولو لپاره د درد نمونو کې بدلونونه ارزوي. د درد نمونه هم د ډاکټرانو سره مرسته کوي چې تاسو ته د درملنې غوره وخت وټاکي.
په خاصه توګه، درد ممکن شي او لاړ شي، کوم چې د داخلي درد په نوم یادېږي، یا دا تل هم شتون لري مګر شدت کولی شي بدلون راولي. دا د متغیر درد په نوم یادېږي.
هغه خلک چې د متغیر درد سره مخامخ وي ممکن د درد او پسې درد درد هم تجربه کړي. بریالی درد لنډمهاله حالت دی چېرته چې درد خورا سخت دی او ممکن د درملو یا د درد د مدیریت ستراتیژۍ څخه ګټه پورته کړي په ځانګړې توګه د درد درد سره مخ شو؛ پس منظر درد کم شدت دی مګر په عادلانه توګه دوام لري.
دلته مستحکم درد هم دی، چیرته چې تاسو تل درد لرئ، او شدت تل د ورته کچې په اړه وي.
دا د وخت او شدت اړوند شیان دي چې ستاسو ډاکټر به ستاسو په سمه توګه تشخیص کولو لپاره احتمال لري چې په لټه کې وي.
د فعالیت مداخله
درد د ناخوښۍ احساساتو څخه ډیر دی. دا ځواک لري چې ورځني فعالیتونه او ځیرمه خوبونه ګډوډ کړي. بېرته درد کولی شي د کار کولو او لوبې کولو فعالیتونو، او حتی د لومړني شیانو لکه د ټوخی او ټوټې کولو لپاره حتی د وړتیا کمزوری کولی شي.
ستاسو هیلې او چلند د ټاکلو رول لوبوي لکه څنګه چې تاسو د درد درد لرئ، څومره معیوبیت تجربه کړئ. ICSI، هغه ډله چې د درد درد سره د ډاکټرانو لپاره لارښوونه کوي، دا مني چې د ځان اداره کولو فعالیتونو څخه بې برخې کول د دوامداره درد سبب کیږي ترڅو دوام وکړي.
ICSI همداشان د ډاکټرانو درملنه غواړي ترڅو پوه شي چې ټولنیز مالتړ او د رواني ناروغۍ فکتور په هغه وخت کې چې تاسو د درد سره ژوند کولو ته اړتیا لري.
او، د خپل ځان فکر یا ارزونه لکه څنګه چې د فعالیتونو او دندو ترسره کولو توان لري ستاسو د فعالیت کولو سره د ترسره کولو لپاره خورا لوی معامله لري. دا د ځان اغیزمنتوب دی. د درد د اروپايي ژورنالیزم کې خپور شوی مطالعه موندلي چې د پیاوړې ځان اغیزمنتیا سره شاخص پاڼې لږ معیوبیت درلود.
ستاسو د معاینې په جریان کې، ډاکټر باید ستاسو د کار کولو په اړه پوښتنې وکړي او څنګه چې تاسو په درد کې یاست بدلون موندلی. هغه یا هغه باید هڅه وکړي چې د درد کچه چې تاسو یې په آرامۍ او فعالیتونو کې کله تجربه کړئ معلوم کړئ.
رواني ستونزې
ډیری ځلې فشارونه د شدید درد درد سره. ستاسو ډاکتر باید تاسو څخه وپوښتئ که چیرې تاسو خپګان، اندیښنه، مسمومې ناوړه ګټه اخیستنه یا اوس مهال یا ستاسو په تیرو کې ستونزې درلودې؛ دا موضوعګانې د شخصي ژورنالیزم لپاره هم خورا ښه چرګ دی.
د سنجوي چلند چلند ډول لنډ لنډمهاله درملنه ده چې د فکر کولو نمونو په پیژندلو او بدلولو باندې تمرکز کوي چې ناڅاپي پایلې زمونږ په ژوند کې راوړي. په اصل کې، دا ستاسو د درد رنځ پیژندنه او اداره کول دي. د بی بی ټي ټیم د خلکو د درد سره د درد سره د مرستې کولو لپاره د معلولیت څخه مخنیوی لپاره یو ښه شهرت لري.
د 2017 کلینیکي لارښودونو کې، د ډاکټرانو امریکایی کالج د سری، فرعي حاد او اوږدمهاله کم درد لپاره د غیر سنازیکولوژیک چلند درملنه د غیر درملتونیک درمل درملنه سپارښتنه کوي.
سرچینې:
ووبی، آر آر، روچ، این آر، ارممون، ایم، او واټسن، پی ج (2007). د معتبر ټیټ درد درد ناروغانو کې چې فزیوتراپي لپاره وړاندې کوي د سنجیدونکي عواملونو او د درد او معیوبیت کچه تر مینځ اړیکه. د اروپا اروپا ژورنال.
> ګالډ، HJ III، MD، Ph.D. (2007). درد درد کول. سینټ پاول، MN: ډیموس.
> میلزیک، آر (1987). د میک ګیل درد پوښتنلیک لنډمهاله بڼه. درد. د اګسټ 30 (2)
> قسیم ای، ای. الف. د حاد، Subacute، او د لنډ کم درد درد لپاره غیر معمولي علاج: د امریکایی ډاکټرانو د ډاکټرانو څخه د کلینیکي تمرین لارښود. این انټر میډ. اپریل 2017. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28192789
> د کلینیکي سیسټم د ودې لپاره ICT (ICSI). د وینې درد ارزونه او اداره. بلومینګن (MN): د کلینیکي سیسټم د ودې لپاره ICT (ICSI)؛ نومبر 2005