ستاسو د فلو درملنې اختیارونه
که تاسو د فلو سره تشخیص شوي یا ستاسو په اند باور لرئ، ستاسو د نظر په اړه ډیری فلو درملنه شتون لري. د بیلابیلو فلو درملنو په اړه زده کړه وکړئ او وپیژنئ چې کوم یو ستاسو او ستاسو علامې سم دي.
انټي وييرل درملونه
که ستاسو نښې په تیرو 48 ساعتو کې پیل شوې، تاسو کوالی شئ د انتي وییرال درمل لکه Tamiflu یا Relenza څخه ګټه پورته کړئ.
دا درمل ثابت شوي چې د دورې لنډې کولو او په ډیری خلکو کې د اعراض شدت کموي.
ځینې خلک د نورو په پرتله د فلو څخه پیچلتیا لپاره لوړ خطر دی او د انټیویریرال درملونو څخه به ګټه پورته شي. که تاسو د لوړ خطرونو کټګوریو څخه نه راځي، ستاسو روغتیایی خدمت کونکي وړاندیز نشي کولی چې انترنټیلونه به د ګټې څخه وي. د ټولو درملو په څیر، دوی ضمیمه اغیزه لري او ډیر صحتمند لویان د فلو څخه بیرته د پیچلو پیسو څخه بیرته راځي.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د انتي وییرال درملونه د فلو درملنه نه کوي یا د فلو د ویروس وژنه کوي، دوی یوازې د اعراض موده نیسي.
له نشه یي توکو سره مبارزه
د نسخې د انټي وییرال درمل په څیر، د اضافه درمل درمل به د فلو درملنه ونه کړي، مګر ممکن ممکن د اعراضونو سره معامله لږه اسانه کړي.
د فلو علامې په عمومي توګه تغذیه، تبه، کمزوری، ټوخی، د سر درد او جریان شامل دي.
دلته د ډیری نښې نښانو سره د مبارزې په برخه کې ډیری درمل شتون لري. د "غوره" فلو درملو نه شتون شتون لري ځکه هرڅوک د درملو ځوابونه په بل ډول غبرګون کوي. تاسو باید دا معلومه کړئ چې ستاسو لپاره څه شی غوره کوي. په هرصورت، د یادولو لپاره څو مهم ټکي شتون لري کله چې د درملو فلو درملونو اخیستلو کې یادونه وشي:
- هغه درملونه واخلئ چې یوازې هغه نښې نښانې چې تاسو یې لرئ درملنه کوئ. پداسې حال کې چې یوه بیلګه چې پنځه مختلفې نښې نښانې کوي په اسانۍ سره، تاسو واقع کولی شئ د درملنې څخه د اړخیزو تاثیراتو له امله تاسو ځان ته ستونزې پیدا کړئ.
- د ټولو درملو فعاله اجزاء پوه کړئ چې تاسو یې اخلئ. ډیری ډیری نښې نښانې په تبه کموونکي / د درد رخصتونکي لري او ډیری یې په چټکۍ سره اضافه کولی شي او تاسو په رښتینې خطر کې اچوي. د ډیری حاد اکټامینفین اخیستل کولی شي د جگر زیان وګرځوي او ډیر هایپروفین یا اسپرین د معدې ستونزو یا وینی ورکولو لامل شي. دا کوچنۍ خوافي اغېزې نه دي، نو ډاډه شئ چې تاسو د هرې درملنې په اړه خبر یاست چې ستاسو په بدن کې ساتل کیږي او د دوی هر یو دوز.
- د ډاکټرانو یا فارمسست څخه د احتمالي درملو په اړه پوښتنه وکړئ. حتی که تاسو یوازې د مخدره توکو د درملو درملو څخه واخلئ، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې دا له کوم بل درمل سره اړیکه نلري چې تاسو په منظمه توګه ترسره کوئ. د مثال په توګه، که تاسو د وینه لوړ فشار یا د زړه ستونزې لرئ، د ډیزا فلو درملو ډیری شتون شتون لري چې ډیر ناوړه وي. حتی که ستاسو ورځنی درمل یوازی د ویټامینونو یا هګۍ بشپړ درمل شامل وي، دا کولی شي د فلو درملونو سره همکاري وکړي.
هوا هوا ته تاوان ورکړئ
یو هوایی ډیزاین کیدی شي ډیر پیاوړی وسیله وي کله چې تاسو سړه یا فلو ولرئ. د ناڅاپه تیریدو په وخت کې مسلسل خوله او سوز کول کیدی شي جدي جریان رامنځته کړي. د یو ښایسته مایع هوایی فایډر کارولو څخه چې په سمه توگه پاک شوی وي کولی شي ستاسو د تنفس په اسانتیا کې یو لوی توپیر رامنځته کړي.
حمیديفیران په هوا کې نور نمی اچوي، کوم چې تاسو ته د ساه کولو لپاره لږ کم وچ او ځوروي. دوی د شپې په ځانګړی ډول ګټور دي کله چې تاسو به د څو ساعتونو لپاره په ورته موقف کې وي. هغوی آن کولی شي ستاسو د ګونګوسونو مینځلو کې مرسته وکړي او د هغې سره په اسانۍ سره مرسته وکړي.
د سالین سپی یا نټی پاټ کوښښ وکړئ
یو بل "غیر درملو" انتخاب دا دی چې تاسو د خپل سینوس له منځه وړلو لپاره د نیټینګ یا نمین سپری څخه کار واخلئ کله چې تاسو کانګرس یاست.
دواړه د سینوس د پاکولو لپاره د مالګې یو نرم حل کاروي. دا اوږدې مودې درملنه نه ده، مګر دا خورا اغېزمن دی او به فوري مرستې ته چمتو کړي. دا کیدی شي کله چې اړتیا وي بیا تکرار شي.
پاتې
پداسى حال کې چې دا ممکن ناممکن ښکاري داسې ښکاري چې په حقيقت کې څو ورځې دوره او پاتې شي، که تاسو فلو ولرئ، په حقيقت کې بله بله لاره نه ده. دا د سړه یا اکثره بل ویروس په پرتله ډیر بد دی - او تاسو په صادقانه توګه یوازې د هیڅ شی د ترسره کولو توان نلري.
د تبه بوی په اړه اندیښنه او د یخنۍ خواړه؟ مه مه کوئ هغه څه وخورئ چې د خوړو په څیر احساس کوئ - حتی که هیڅ شی نه وي. ترټولو مهمه خبره د هیدرول شوي پاتې کیدو لپاره ده. لکه څنګه چې تاسو کولی شئ د څښاک اوبه یا الکولروټ څښاک وساتئ (لکه ګیټیټ یا پاورډیډ). که تاسو لغوه یاست او نشو کولی د اوږد مهاله مودې لپاره) د څو ساعتونو څخه زیات (، خپل د روغتیا پالونکي سره اړیکه ونیسئ.
د ناروغۍ په اړه فکر کول؟ ويې کړه. که تاسو واقعیا فلو ولرئ، تاسو به هیڅوک د هغه په واسطه د کار کولو هڅه کولو کې هیڅ ډول خوشحاله نه یاست. تاسو به د خپل ځان لپاره ناروغۍ اوږد کړئ او د نورو خلکو پیژنئ او په پروسه کې ناروغه کړئ. کور ته ولاړ شئ که چیرې تاسو فلو ولرئ، په ځانګړي ډول د 2-3 ورځو لپاره او 24 ساعته وروسته چې ستاسو تبه تللی وي.
غواړئ تمرين وکړئ که چیرې تاسو فلو ولرئ، تاسو شاید په دې فکر ونه کړئ. مګر که تاسو یو سخت کور لوبغاړی یاست نو دا به ستونزمن وي چې د څو ورځو لپاره ورځني حالت ته لاړ شئ. لکه څنګه چې مهمه ده مهمه نده چې کار ته لاړ شئ، دا مساوي مهم دی چې نه تاسو د فلپل په وخت کې هڅه وکړئ او تمرین وکړئ. ستاسو بدن ټول انرژی ته اړتیا لري چې کولی شي د ویروس څخه د جګړې سره مخ شي. تر هغه وخته چې ټوخی، تبه او تغذیه لاړ شي، آسانه یې واخلئ او ځان پریږدئ.
سرچینې:
"درملنه او انفراسټرول". Flu.gov. د متحده ایاالتو د روغتیا او بشري خدماتو څانګه.
"درملنه او د دوا پوښتنو پوښتنو". Flu.gov. د متحده ایاالتو د روغتیا او بشري خدماتو څانګه.