که تاسو د تغذیې ضمیمه ستاسو د محلي درملتون یا روغتیایي توکو ذخیره ایستلي لارې تیره کړې، تاسو ممکن ممکن د ډیری سپرویلا ډیرو پلورنیو ته په کورونو کې ولیدل. سپیریایل هم د مخ په زیاتیدونکي مشهور ضمیمه شوی چې د مختلفو شرایطو سره د چلند لپاره کارول کیږي. د رنګ له کبله، سپیریا هم په ځینو خواړو او کینډونو کې د طبیعي نیل رنګ په توګه کارول کیږي.
سپیریلیا په حقیقت کې یو عمومي اصطلاح دی چې کمبلونه د نیل سبز شنه الګا ډیر ډولونه لري چې د اوبو ګرمو او تازه بدنونو کې ژوند کوي. د سپیریا د ټولو ډولونو څخه، دوه داسې دي چې معمولا په خوړو او اضافو موادو کې کارول کیږي:
- د سپیریا پلاتینیسس ( آرتروسروسیا پلاتینیسس )
- سپیریا مایما ( ارتھروسرایره ممیما )
ځینې مطالعې د ځینې ناروغیو درملنه، موټری، د وینی لوړ فشار او د مصونیت سیسټم ځینې شرایط په ټولیزه مخلوط پایلو سره د سریریا کارول معاینه کړي. داسې شواهد شتون لري چې سپرویلا کولی شي ستاسو د لیپید پروفیور ته وده ورکړي ترڅو د خپل HDL کچې لوړولو او ستاسو LDL ، کولیسټرول او ټریګالیسرسایډونو کمولو له الرې.
ایا سپیریلیا د کولیسټرول د کمولو لپاره کار کوي؟
دلته یو لړ مطالعې شتون لري چې دا سپرویلیا ژمنه کړې ده چې ستاسو کولیسټرول او ټریګالیسرسایډ کچه صحي ساتلو کې ژمن وي. ډیری مطالعې یوازې یو کوچنی شمیر ګډون کونکي درلودل چې په عمومي توګه روغ و.
په هرصورت، هلته ځینې مطالعې شتون درلود چې په هغه کې هغه کسان شامل وو چې د لوړې کولیسټرول کچه یا شکر لري.
که څه هم دلته ځینې مطالعې شتون لري چې په لیپلو کچو یې د پام وړ اغیز ندی لیدلی، داسې نورې مطالعې شتون لري چې کولیسترول او ټریګالیسرسائډس مثبت مثبت لیدلي. په دغو مطالعو کې، خلک د یو مودې لپاره د هر ګرام او 10 ګرامه سریلیا تر مینځ په هر ځای کې واخیستل چې د دوو اوونیو او یو کال ترمنځ وو.
هغه کسان چې سپیرولیا یې واخیست:
- د کلسترستر په کچه کې په سلو کې 10 کموالی.
- په هر ځای کې د 3 سلنې څخه تر 13 سلنې پورې د HDL کولیسټرول کچه کې زیاتوالي.
- د ټریګالیسریا کچه لږ تر لږه 16 فیصده کمه شوې ده.
- د LDL کولیسټرول په کچه کې 11٪ کموالی.
دا پایلې د خوراک یا وخت وخت پورې تړاو نلري - دا د سپیرویا په لوړه اندازه اخیستل کیږي یا د اوږدې مودې لپاره لپاره ستاسو د کولیسټرول یا ټریګالیسریا په کچه لوی اغیزه نلري.
سره له دې چې په مطالعاتو کې لیدل شوي پایله لرونکي پایلې شتون لري، پدې اړه ډیر معلومات شتون نلري چې په څه ډول سریلیلایا ستاسو د لیپید کچه اغیزمنه کوي. ځینې مطالعې ښيي چې د سپیریا جزو برخې، د C-phyococyanin او gamma-linolenic اسید په ګډون ، ممکن مسؤلیت وي. داسې انګیرل کیږي چې پروټین، C-phyococyanin، د لیپید میکابابیزیز تاثیر کوي، پداسې حال کې چې ګاما-لیولینیک اسید په بدن کې د لیپید په طریقه اغیزه کوي.
ایا تاسو باید ستاسو د کولیسټرول له لیرې کولو سره سم اسپیلیا اضافه کړئ؟
دا پریکړه لاهم په ډاګه ده چې آیا سپیرایلیا باید ستاسو د کولیسټرول او ټریګالیسرسایډ کچه راټیټولو لپاره وکارول شي، مګر هغه څیړنې چې تر اوسه تر سره شوي د ځینو ژمنې نتیجې ښودلې دي. د ډیزاینونو او د وخت دوره چې د سپیریا په پراخه کچه کارول کېده کارول کیدی شي، دا ستونزمن کار دی چې دقیق دوز تاسو ته په پام کې ونیسو چې ستاسو لپاره یې په لیپیدونو تاثیر لرئ.
سربیره پردې، په بازار کې اوسنۍ اضافه مصرفونه د سپیریا په هره ضمیمه کې توپیر لري. د درملو د درملو احتمالي اندیښنه هم شتون لري، د دې په پام کې نیولو سره چې په کوم ځای او نیل سبز شنه الغاس حاصل شوي دي.
که چیری تاسو د خپل لیپید کمولو لپاره د سررویلا کارولو لیوالتیا لرئ، دا ډاډه کړئ چې تاسو د خپل روغتیایی خدمتونو وړاندې کوونکی سره په دې اړه بحث وکړئ. سپیریایل ممکن د نورو درملو سره اړیکه ونیسي چې تاسو یې په ځینو طبی حالتونو لکه د شکرې ناروغۍ او د وینې د ککړتیا سره اخته یاست. ستاسو روغتیایی وړاندیز کوونکی کیدای شي ستاسو سره د سپیریوال اضافه کولو لپاره ښه وي، یا کیدای شي د بلې لپیدې کمولو لپاره بل بل، ښه ثابت کړنلاره وړاندې کړي.
سرچینې:
مزاکپوپاکس EE، پاپاډومومولاک جی جی، فوسټرس AA et al. د کرریان نفوس کې د سپیریا (Arthrospira platensis) بشپړ کول د هیپپوپروټیک او hypolipidemic effects د غیر الکوليک غوړ جگر ناروغۍ سره: د پیلوټ راتلونکي څیړنه. Ann Gastroenterol 2014؛ 27: 387-394.
پارک HJ، لی YJ، Ryu HK او ایت. یو بی ترتیبه، دوه اړخیزه، د ځایبو کنترول څیړنه د زاړه کورنيانو کې د سریلیلا اغیزې رامینځته کول. این اینټ میټاباب 2008؛ 52: 322-328.
طبیعي معیار. (2014). سپیرولیا [مونګراف]. د http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-spirulina.asp څخه ترلاسه شوی
سربان ایم سی، سعیبکر اې، ډاکګن ایس، او ایل. د پلازما لپید په تمرکز باندې د سپیریا تغذیه د اغیزو د سیسټمیک بیاکتنه او د میټا تحلیل. کلین نیټ 2016؛ 35: 842-851.
Torres-Dururan PV، Ferreira-Hermosillo A، Juarez-Oropeza MA. د مایکیکن نفوس په یوه پرانیستې نمونه کې د سپیرولیا ماینیمه انټيهایپریلپیمیم او ضد درملنه: لومړنی راپور. د لیپډز روغتیا نا 2007؛ 6: 33.