1 -
د 200 څخه زیات ویروسونه عمومي سردډیری خلک فکر کوي چې سردونه د یو ویروس لخوا رامینځته کیږي مګر دا یوازې قضیه نه ده. دلته د 200 څخه زیاتې ویروسونه شتون لري چې هغه نښی چې موږ یې د عام ژمي په توګه یادوو. رینوفیریا اکثریت د سړو لامل ګرځي مګر دوی د کورونویروس، انټیوفیرس، او نورو له امله رامنځ ته کیدی شي.
ځکه چې دلته ډیری ویروسونه شتون لري چې دا نښې نښانې رامینځته کوي، کیدی شي هیڅکله د عمومي سړې لپاره درمل نه وي.
2 -
انتي بيوټيکونه د ژمي درملنه نه کويڅومره چې خلک غواړئ په دې فکر وکړي چې د انټي بیوټيکونو ترلاسه کول به سرد نښې نښانې روښانه کړي، دوی به ونه کړي. انټي بيوټيټ باکټرياوي نه وي، نه ويروسونه. سرې د ویروسونو له امله رامینځ ته کیږي او که چیرته تاسو د باکتریا سبب شوی ثانوي انتان جوړ کړی نه وي، انټي بیوټوټونه به هیڅ شی ونه کړي مګر پرته د انتي بیوټوټ مقاومت سبب شي.
کله چې ضروري نه وي نو د انتي بیوتیکونو لیږد کول ستونزمن کوي چې د راتلونکي انتاناتو درملنه وکړي. د انټي بيوټيک مقاومت يوه اصلي ستونزه ده چې يواځې بد حالت لري. کله چې اړتیا ورته نه وي د دوی لپاره فشار مه ورکوئ.
3 -
سوځی "فلور ته ورننوځئ"سړه په تدریجي توګه راځي او د نښانو سره چې له 2-3 ورځو څخه زیاتوالی راځي او بیا د ښه کیدو لپاره پیل کوي. دا فلو په ناڅاپه توګه راځي چې تاسو احساس کوئ چې تاسو "د لارۍ لخوا ټکر شوی." سړه هوا فلو ته نه راځي. دا د بیالبیلو مختلف ویروسونو له امله رامنځته کیږي او یو بل ته نه شي تللای.
که چیرې تاسو د څو ورځو یا اونۍ لپاره سرد نښی ولرئ نو بیا تاسو ډیر بد بد احساس کړئ، نو تاسو باید د خپل روغتیا پالونکي سره اړیکه ونیسئ. دا ممکن یو نښه وي چې تاسو یو ثانوي انتان جوړ کړی .
4 -
تاسو کولی شئ د کال هر وخت سړه ترلاسه کړئکه څه هم د ژمي په ژمي میاشتو کې سردونه ډیر عام دي، دوی د کال په اوږدو کې خپروي. دا دقیقه ده چې د کال هر کال سړه ترلاسه کړئ . ځکه چې هغه نښې نښانې چې تاسو تجربه کوئ ممکن د بل ناروغۍ یا حتی الجزایانو سره ورته وي، دا تل آسانه نده چې پوه شئ چې څه شی تاسو خراب احساس کوي.
5 -
د ژمی هوا د سړو یا (Flu) سبب نه ګرځيلکه څنګه چې سړې هوا د کال په کوم وخت کې رامینځ ته کیږي، سردی هوا د هغوی المل نه کوي. داسې شواهدو شتون لري چې ویروسونه د سړو او فلو لامل ګرځي کولی شي د سړې میاشتو په جریان کې په اسانۍ سره وګرځوي کله چې هوا (او زموږ نښې نښانې) وچې دي. مګر سردونه د ویروسونو له کبله رامنځ ته کیږي، هوا نه. تاسو به په سړه هوا کې د سړې هوا څخه بهر نشي کولی، تاسو باید ستاسو بدن ته معرفي شي چې تاسو ناروغ کړئ.
6 -
د ټولنیزو رسنیو ډیری برخه "درمل" ديهرڅوک خوښوي چې تلیفونونه، هکسونه، او لږ پېژندل شوي درملونه دوی په انټرنیټ کې، په تیره بیا په ټولنیزو رسنیو کې ومومي. په خواشینۍ سره، ډیری مقالې، یادونه او "ګټورې" تجهیزات چې ستاسو روغتیا ته وده ورکول او سرد درملنه کوي او فلو په بشپړ توګه غلط دي. یوازې د دې لپاره چې څوک څوک آن انټرنټ پوسټ کوي، دا سمه نه کوي.
بخښنه غواړئ خلک، ټوخون، شات، غوټ پیاز او مشران د درملو حیران نه وي . ساینس او څیړنه یوازې د دوی پراخه پراخه شریکه انټرنټ ادعا نه کوي.
سرچینې
"عادي او رنګه ناک". سمارټ ترلاسه کړئ: پوه شئ کله چې د انتي بیوټوکس کار 30 سپتمبر 13. د ناروغیو کنټرول او مخنیوي لپاره د متحده ایاالتو مرکزونه. د روغتیا او بشري خدمتونو ریاست.