ډیری ډیری د لیمون بالم لپاره کاروي

آیا دا کولی شي د نیبو ګنډل شوی بوټی د آرام احساس احساس کړي او ستاسو روغتیا ته وده ورکړي؟

د نیبو بام ( Melissa officinalis ) د سړي په کورنۍ کې یو بوټي دی. تاسو ممکن ستاسو په باغ یا کور کې ځینې وده وکړي، یا یې د کروندګرو په بازارونو یا د کرایې په پلورنځیو کې لیدلي دي. د پخلنځی او د هګۍ چای ترکیبونو کې کارول کیږي، دا د نیبو میوه لرونکی بوټو (کله ناکله د تورونجیل په نوم هم ویل کیږي) هم د استخراج، سالم، تشناب، یا تیلو فارم کې موندل کیږي.

اکثرا د فشار او اندیښنې د کمولو لپاره وویل شوي، د لیمو بام لري د رومسمیک اسید) د انټي اکسیډینټ ملکیت سره کیمیکل مرکب (.

هګۍ هم د بې خوبۍ ، سرد غاړې ، لوړې کولیسټرول ، جینلینډ هیپس، ګوزڼ ، او د زړه ورزش لپاره هم کارول کیږي. د لازمي تیلو فارم کې، د لیمو بام خوشبین د فشار کمولو لپاره کارول کیږي.

که څه هم د لیمو بام د ځینې وخت لپاره د طبیعي درملنې په توګه کارول کیږي، مګر لږ شمیر ساینسي څیړنو د هغې ممکنه روغتیایي ګټې لیدلي. دلته د موجوده څیړنې ځینې موندنې دي:

1) اندیښنه

د 2014 کال د کوچنیو ماشومانو د خوارځواکۍ په اړه د یوې کوچنۍ څېړنې له مخې، د لیمون بام ممکن د اندیښنې کمولو کې کارول کیږي. څیړونکو ګډون کونکي مشروبات یا دورتن لپاره ورکړ چې د لیمو بام لرونکي دي) د طبیعي یا مصنوعي خواږو سره خوږه (یا د ځایبو ځای لري. هغه څښاک چې 0.3 ګرامه لیمون بیلټ د میوه خوږوونکي سره مینه لري د ټیټ اندیښنې او ښه کاري حافظې سره تړل شوي، د روانيومټور فعالیت کې د نه شتون سره سره.

مخکینی مطالعې وړاندیز کوي چې د لیمو بام (Rossmarinic acid) کې یو مرکبه کیدای شي دماغ کې د GABA (د سمبولیک کیمیاوي) شتون د زیاتوالي له لارې د انډیټیچ اغیزې ولري.

2) اندرا

د نیبو بام ښايي په خوب کې ځینې اغیز ولري کله چې د بوب والیرین سره ګډ شي. د بیلګې په توګه، په کلینیکي پریکړو کې په ضمیمه درمل کې یوه خپره شوې څیړنه ښیي چې د نریر بام سره د میډیم بام کول ممکن د نارینه وو په دوران کې د خوب کیفیت ښه کولو کې مرسته وکړي. د مطالعې لپاره، 100 تنه ښځې د 50 او 60 کلونو ترمنځ د خوبي اخترونو سره یو والریا / لیمون بام ترکیب یا ځای ځای ته ورکړل شوي.

څیړونکي ومونده چې د نیبو بام / والیرین ضمیمه ښکاري چې د خوبې نیونې اختطافونو کمولو کې ګټور اثر ولري.

3) سړې سورې

د انټيویریر ځانګړتیاو لپاره ښکار شوي، د لیمو بام راوړل د لابراتوار په مطالعاتو کې د هیپس سایکسکس ویروس په وړاندې د انټرویویرل فعالیت لپاره موندل شوي. د مثال په توګه، د فیوټوتراپی څیړنې کې خپره شوې څیړنه معلومه کړه چې د نیبو بام رس د حجرو په سایټس سایډس ویروس ډول 1 (هغه ویروس چې سرد غاړې رامنځته کوي) د ننوتو مخه ونیوله.

د لیمون بام عموما په عمده ډول د غوړ، سالم، کریم، اختر، یا د غوړ بورونو لپاره د بام فارم کې کارول کیږي.

4) د زړه تاوان

په 2015 کې د ایتففارمولوژي په ژورنالیزم کې خپور شوي مطالعې سره سم د لیمون بام کولی شي د زړه له فشار سره مخ شي. د مطالعې لپاره، د زړه د زړه ګنډو کسانو سره یا هم د لیمو بام) Melissa officinalis (راوړل شوي یا هره ورځ دوه ځله د 14 ورځو لپاره.

د دوو اوونیو په پای کې د لیمو بام راوړل د ګوټ ګوټ د نسخو تعدد کمول او د ځایونو په پرتله د اندیښنو نښو نښانو شمیره راټیټه شوه.

5) د الزییریر ناروغي

لومړني مطالعې ښيي چې د لیمو بام لیست کولی کولیسیسیسز (د مخدره توکو په شان ورته میکانیزم چې د معدني او منځنۍ الزییریر ناروغۍ لپاره کارول کیږي) او د beta amyloid (هغه پروټین چې د تختې جوړولو لپاره جوړوي) له منځه وړلو مخه ونیسي.

که څه هم د کلینیکي ازموینې نشتوالی، په موجوده څیړنه کې د نیورولوژي، نیورسورجري، او رواني ژورنالیزم کې خپره شوې څیړنه شامل ده. ګډونوالو سره د معتبر او منځنۍ الزییمر ناروغۍ سره د لیمو بام یا د څلورو میاشتو لپاره د ځایبو ځای ونیول.

د درملنې د مودې په پای کې، د نیبو بام پاټی د سنجیکولو فعالیتونو په اړه د ښه پایلو پایله درلوده. برسېره پردې، د لیمو بام ګروپ کې د تاو تریخوالی کم عام و.

په کیمیاوي او ګریټریټ سنجوی ناروغیو کې د خپور شوي مطالعې مطابق، د لیمو بام د غوړ خوشبو سره اړین تیل، سره له دې چې ممکن د الزیمیرر ناروغۍ کې د تاو تریخوالي کمولو کې د ځایبو څخه ښه نه وي.

په انګلستان کې د درې جریتریایک درملو په مرکزونو کې ترسره شوي، ګډون کونکو احتمالي یا ممکنه الزمیرر ناروغۍ او اختر درلود.

د یوې میاشتې او درې میاشتو وروسته، د اروموتراپیر، ډونپیلیل (یو درمل چې د معتبر او منځنۍ الزمیریر د درملنې لپاره کارول شوی و، یا د ځایبو تر مینځ مهم توپیرونه نه و.

د لیمون بالم چای جوړول

د ساده نیبو بام چای ہدایت د ځینو تازه نیبو بام پاڼو پاڼو ته په کتو سره پیل کیږي. دوی ښه کنده کړئ او پاخه وچ کړئ.

پاڼی په کوچنیو ټوټو کښینوی او یا یی وخورئ او د چای انتفیر ته یی وساتئ. په ګرمو اوبو کې وخورئ او پاڼي د پنځه دقیقو لپاره یې تخریب کړئ.

کله چې پیرود نیبو بام چای، ډاډ ترلاسه کړئ چې واښه یا پیال په هر وخت کې پوښل کیږي ترڅو په بھاپ کې ونیول شي، کوم چې فکر کیږي د بوب درملتونیک اروماتي تیلو مشتمل وي.

د لیمو بام کارول نورې لارې شاملې دي چې په سلاد کې کټ تازه تازه پاڼې او یا په کب، چرګانو، یا سبزيجاتو کې د کښت شویو کښتو څخه کار اخیستل.

ممکنه اړخیزې اغیزې

د لیمو بام اړخیز اغیزې کیدای شي سرخوږ، نیزا، غوټۍ، ګاز، خواړه، ګوزڼ، چټکۍ، د معدې درد، دردناک تعصب، اندیښنه، حرکت، او الرجیکي تعاملات شامل وي. اوږد مهاله، منظم، یا د ډیما بام اوږدمهاله استعمال سپارښتنه نده شوې) ځینې اندیښنې شتون لري چې د کار مخنیوی کول په ځینو خلکو کې د بدبختۍ اندیښنه کولی شي (.

د نیبو بام کول د فلایی سبب ګرځي. د هګۍ ممکن د اضافی درملونو او درملو سره اړیکه ونیسي لکه تناسب، تايرایډ درمل، کیمیاوي درمل (لکه تاکسکسفین او انیناتوټینان)، جنګفین، ګلوواکا درمل او مخدره مواد چې د سیرتونین او GABA اغیز لري. دا باید د الکول سره ونه اخستل شي.

د نیبو بام لوړ ډوزونه کولای شي د تايرايډ په فعالیت اغیزه وکړي او د زیاتیدونکي اندیښنې او منفي مزاج سره مرسته وکړي.

دا یوه ښه مفکوره ده چې د لیمو بام کریم، تنفس، تغذیه، یا تیلو د یوې کوچنۍ ساحې ازموینه مخکې له دې چې د پوستکي په لوی مقدار کې وکارول شي ازمایښت کړئ.

حامله میرمنې، د نرسانو میندې، او ماشومان باید د نیبو بام بشپړ درملنه ونه کړي. د ټاکل شوي جراحي دوه اونیو کې د لیمو بام اخیستلو څخه ډډه وکړئ.

تاسو دلته د اضافه کارو کارولو په اړه اضافي لارښوونې ترلاسه کولی شئ، مګر په یاد ولرئ چې د ځان درملنه او له معیاري پاملرنې څخه ډډه کول یا ځنډ کول ممکن جدي پایلې ولري.

د

پداسى حال کې چې يو ځل په يوه وخت کې د ليمون يو بام چاى د قوى احساس احساس کولو کې مرسته کولاى شي، اضافي څيړنې ته اړتيا شته مخکې له دې چې د بوټو درملنه د ناروغۍ او الزميرير ناروغۍ په توګه د درملنې وړ وي. که تاسو اوس هم د دې کارولو په اړه فکر کوئ، لومړی د خپل روغتیایی چمتو کونکي سره خبرې وکړئ ترڅو فضا او نظریات وزن کړئ او بحث وکړئ چې دا ستاسو لپاره مناسبه لاره ده.

_{سرچینې:}

> آسټاني A، نیوید MH، سکچیسټریل پی. اختصاص او Acyclovir-Resistant Herpes دخول سادهکس ویروس د Melissa Officinalis استخراج څخه منع شوي دي. فیوټوت ریس. 2014 اکتوبر؛ 28 (10): 1547-52.

> الیاضه ف، ناصري ایم، افشریپور ایس، او ایل. د Melissa Officinalis لیف استخراج سره د زړه تاو تریخوالی رالیف: د وړتیا او مصؤنیت کنټرول ازموینه: دوه بڼسټ، یاددښت، P لیسبو. ج ایتفروفرمول. 2015 اپریل 22؛ 164: 378-84.

> برنس A، پیري ای، هلمز سی، او نور. د المزیمیر د ناروغۍ د درملنې لپاره د Melissa Officinalis Oil او Donepezil د دوه پلار ځایbo-Controlled Random Random مقدمه. د سیمینار ګیراتر سنګین ناتو. 2011؛ ​​31 (2): 158-64.

> شولو ای، ګیبس اې، نیل سی، او ایل. د لیمون بالم په وړاندې د درملو اغیزې - د خوړو سره. غذايي مواد 2014 اکتوبر 30؛ 6 (11): 4805-21.

> تیوون ایس، نازیم اکبتانی ن، حغانی ایچ والیرین / نیبو بالم د نارینه وو په دوران کې د خوب د خوب د مخنیوي لپاره کارول. د کلینین عملی کار بشپړ کړئ. 2013 نومبر؛ 19 (4): 193-6.

> خبرتیا: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې بدیل ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.