دا د کال هغه وخت دی چې تاسو د شاګردانو پوره اندازه نه شي ترلاسه کولی، د ګزمه ډزې کول او د ملګرو سره د ناورین باربیک لپاره پټه کولی شئ. که دا یوه کوچنۍ غونډه وي یا د رخصتۍ سره یو ځای شي، د اوړي په څیر نور هم د اوړي په شان د باربیک څخه خوند اخلي. پداسې حال کې چې ډیری خلک د ګرام څخه په مستقیم ډول څه شی ترلاسه کوي، هغه کسان چې د خوړو الرښود سره توپیر لري.
مګر مخکې له دې چې تاسو ځینې لوی کارونه زده نه کړئ او نه یې دا چې تاسو د خوړو الرښود سره د اوړي د ګولۍ کولو لپاره ښه ورځو څخه خوند اخلئ له تاسو څخه تېرېږي.
که تاسو کوربه یاست یا میلمانه یې د پالن کولو لپاره وخت نیسي. په ياد ولرئ چې د هغو کسانو په اړه فکر وکړئ چې د خواړو انرژيو سره واده وکړئ څو څو ځلې وخت ونيسي چې باربايې د ټولو بلنې لپاره بريالى وي.
د میزبان لپاره الرجی - حساس لارښود
که تاسو پریکړه وکړئ چې د باربیو کوربه شئ، تاسو کولی شئ هغه څوک ته بلنه ورکړئ چې غذایی الرښونه ولري. مخکې له دې چې تاسو د ورځې پلان کولو لپاره چمتو کړئ، د دې یو لړ تجهیزاتو هڅه وکړئ ترڅو هر څوک خوندي او ښه تغذیه وساتئ.
غورنۍ پلان کړئ. د مینو څخه مخکینۍ پالن او ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه توکي شامل کړئ چې ستاسو میلمانه د خواړه الرجز سره خوړلی شي. د مثال په توګه، که تاسو د شینبربربرانو خدمت کوئ او یو څوک د شیدو وړیا دی، ډاډ ترلاسه کړئ چې د لبنياتو پاک پنیس هم هم ترلاسه کړئ. یا کیدای شي تاسو د یو بل لپاره د غنمو د الرښوونو سره د ګلوټین وړ بډو ته اړتیا ولرئ. کیدای شي د وړل شوي ځنګل خدمت کولو پرځای، تاسو کولی شئ د چرګانو سکورونو خدمت وکړئ ترڅو د احتمالي ګواښونو څخه د شیلفش الرښود سره مخنیوی وکړي .
لیبلونه وساتئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل میلمه لپاره لیبلونه وساتئ تر څو د هر څه څخه ډوډۍ وخورئ. په دې توګه دوی کولی شي ځان ته لوستل شي ترڅو دا ډاډ ترلاسه کړي چې خواړه الرجین پاک دی. دا به نه یوازې د پام وړ وي، بلکې د هغه چا ذهن ته به د خوړو الرښود سره د اسانتیا کمولو کې مرسته وکړي نو دوی به ډیر آرام شي.
د کراس ککړتیا. د دې لپاره چې د ککړتیا څخه د مخنیوی څخه مخنیوی وشي، د مارکرانو د ساتلو لپاره ډاډ ترلاسه شي. راځئ چې میلمنو خپل نومونه په پلاستيکي کپونو یا پلونو کې ولیکئ چې په غلطۍ سره د بل چا څښاک یا خواړه اخلي. یا کیدای شي د برنامو کودونه او د تختې خدمت کول د منظم او الرجین پاکو خوړو سره توپیر وکړي.
په بیباکیو کې یوه لویه موضوع اکثرا د کراس ککړتیا څخه د هغو کسانو لپاره چې د خوړو الرښود لري. مخکینۍ استوګنې کولی شي د تیرې ورځې څخه په ځمکه کې پاتې شي یا نوي مارینډونه کولی شي په ځمکه کې پاتي شي او هم ګرم شي. د خوراکی توکو د مصئونیت د تضمین لپاره، ډاډ ترلاسه کړئ چې لومړی د الرجین وړیا خواړه ډک کړئ مخکې له دې چې په ګل باندې بل څه ولګول شي. مخکې له دې چې د ګل په بند کې واچول شي نو دا به غوره وي چې د برگر لومړني کڅوړه پخپله د هغو کسانو لپاره چې د ګلوټین الرښود سره د خوندیتوب مخنیوي کې مرسته وکړي خوندي وي. یا کیدای شي وروستی خواړه چې په ګل کې کښل کیږي باید د آسیا چرګانو خندق شوي سایټونه وي، د مسایل الرجز سره د موضوع له امله.
لغوه کړئ د ایلومینیم ورق وساتل شي. دا د دې لپاره کارول کیدی شي چې د خوړو څخه مخنیوی وشي چې په مستقیم ډول په ځمکه کې پخیږي چیرې چې د خواړو الرښود په اړه اندیښنې شتون لري. همدارنګه، اضافی السته راوړنې لغوه کړئ ترڅو دوی د خپل میلمه لپاره وروسته وروسته خوندي شي، که دوی لاهم وږی وي.
په دې توګه دوی به په ناڅاپه توګه د بل هیڅ ډول اتصال سره مخ نشي. د رنګ کوډ شوي پلاستيکي کانتینرونه کولی شي دا توکي د جلا کولو لپاره وساتي.
شریک کړئ. له خپلو میلمنو سره خبرې کول مخکې له دې چې باربایه ډاډه شي چې تاسو د دوی الرښوونو ته اړتیا لرئ. په ځانګړي ډول چیرته چې ماشومان شتون لري، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو پوهیږئ چې دوی څه کولی شي او نشي کولی چې خواړه وخورئ. دا لارې به د هر چا لپاره خواړه وي او هیڅوک به نه پریښودل شي.
د ميلمانه لپاره الرجاني حساس لارښوونې
نو تاسو ډیر خوشحاله یاست چې تاسو د خپل ګاونډي باربیو ته بلنه ورکړئ خو بیا حقیقت حقیقت وینو او تاسو فکر کوئ چې څنګه ممکن ممکن شم؟
زه څه کولی شم؟ زما د خوړو انرژی څه شی دی؟ د څو دقیقو لپاره فکر وکړئ او د دې نظرونو سره، تاسو کولی شئ، خواړه، خوند واخلئ او خپل خواړه الرښونه پریږدئ.
د کوربه سره خبرې وکړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو کوربه له وخته مخکې ستاسو د الرجیک په اړه پوه شئ. هغه څه چې تاسو یې کولی شئ زده کړه وکړئ او نشو کولی او پوښتنه وکړئ چې هغوی به خدمت کوي. هغه خواړه راوړئ چې ستاسو لپاره خوندي وي. د مثال په توګه، کیدای شي د ټولو لپاره لپاره د کوینوا خوا خواړه راوړئ که چیرې تاسو د ګلوټین الرښود لرئ یا د مریخ لپاره د شربت راوړلو وړاندیز وکړئ که چیری تاسو د شیدو الرډ لرئ. په دې ډول تاسو به د ډیزاین ډک احساس ونه کړئ او کوربه به خوشحاله وي چې تاسو سره هم مرسته کوله.
مه شرمیږه. د لیبل لیدلو غوښتنه وکړئ که چیرې تاسو ډاډه نه یاست چې خواړه خوندي وي. تاسو پوهيږئ زاړه زړه "د بخښنې څخه غوره غوره"؟ دا یو یقینی دی چې تعقیب شي او ستاسو کوربه به هم دا ستاینه وکړي. ستاسو روغتیا او خوندیتوب خورا مهم دی او باید په روښانه توګه ونه اخستل شي.
مخکې له دې چې تاسو لاړ شئ خواړه کړئ. ځینې وختونه دا پوهیږي چې مخکې له دې چې تاسو لاړ شي یو څه کوچني خواړه وخورئ ترڅو تاسو په باربیک کې وږې نه یاست. په دې ډول تاسو د باربیو څخه خوند اخلی او ستاسو د آرامۍ زون کې کوم خواړه شتون لري. دا تل د غلط انتخابونو په پرتله غوره دی ځکه چې تاسو وږی یې.
د غوړولو لومړۍ غوښتنه وکړئ. پداسې حال کې چې په بارباییو کې لومړنی باید په خوړو کې وي. د دې لپاره چې دوی دوی خپل خواړه پخپله کښینئ د ککړتیا احتمالي خطر محدود کړي. کله چې په ځمکه کې پخلی کول د مراریو څخه پاتې کیدنه کولی شي په آسانۍ سره هغه خواړه چې هغه وروسته وروسته پخپله ککړ شوي وپیژني. که ستاسو خواړه پخلی شوي وي نو دا به خوندي چاپیریال وي. په ورته ډول، د خواړو د خوړو څخه ستاسو خواړه انتخابول لومړی لومړی د نورو میلمنو لاسونو یا سامانونو څخه د اخته کیدو مخه نیسي. دوی همدارنګه لین پلورونکي پلوري چې کولی شي په ګیل کې وکارول شي ترڅو د کراس ککړې څخه مخنیوی وشي. وروسته له هغه چې خواړه کښل شوي لینکسونه ناشوني دي او کیدای شي له منځه یوسي.
درمل. خپل الرښونه درملو ته راوړوئ او دا د الرجیک غبرګون په صورت کې وساتئ. د ایینینفینینینټ آٹو انجکشن وړ درمل د بیړني حالت په نږدې کې وساتئ، مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د لمر وړانګو څخه ډډه کول او تودوخه.
نمونه راوړي ډاډ ترلاسه کړئ څو د خوندي خواړو نمونه راوړو چې د خواړو الرجین څخه پاک وي. دا پداسې حال کې چې تاسو د خوړلو انتظار ته انتظار یاست نو تاسو باید یو څه ولرئ. او په دې برخه کې کافي انتخابات نه دي، تاسو به وږی نه شئ او پریښودل. په ټوله کې، خواړه د باربای تجربه یوازینی برخه نه ده. د خواړه لرلو په واسطه تاسو له تاسو سره آرام یاست یاست آرام به شئ او ټولنیز یاست.
نو لکه څنګه چې د اوړي د باربایج فصل څرګندوي چې ستاسو خواړو الرښود پریږده چې تاسو پریږدي. د کوربه او میلمان تر مینځ د ځینې پالن جوړونې سره، هر څوک کوالی شي خوندي او خوښۍ خوند واخلي! په اوړي کې د اوړي باربي بار فصلونه.