د ویټامین ډي ډاس څه شی دی؟
سائنسي شواهد د ویټامین ډي د کموالي او څو ډیری سکلیروسیسس (MS) ترمنځ د قوي اړیکو وړاندیز کوي. په حقیقت کې، څیړنه ښیي چې د ویټامین ډي کمښت د MS پراختیا لپاره د خطر خطر دی ،
په دې تړاو کې ترټولو زړوریدونکي اندیښنې د MS د جغرافیایي ویش وی. ډیری سکلیروسیس په شمالی طراحاتو کې ډیر زیات دی، چیرې چې د لمر وړانګو او سخت هوا شتون لري.
ځکه چې زموږ بدن د لمر د بالاخره د راوتلو څخه د ویټامین ډي تولیدوي، د لمر وړاندوینه کېدای شي د ویټامین ډي ډیری کمښت رامینځ ته کړي.
برسېره پردې، څیړنو ښودلې چې ویټامین ډي کولی شي د یو کس د MS پرمختګ په اړه رول ولوبوي. د بیلګې په توګه، ویټامین ډي وموندل شو چې د MS د خطرونو کمولو لپاره موندل شوی.
داسې شواهدو هم شتون لري چې ویټامین ډي، په ځانګړې توګه کله چې د کلسیم سره لیږدول کیږي، کولی شي د اوپیوپروزس مخنیوي کې مرسته وکړي، د هډوکو کمزورې کولو ناروغۍ چې د MS سره د خلکو په پرتله عام دی. له دې امله، د اوسټیوپراوسس مخنیوي او وروسته د هډوکي ماتول په MS کې د ویټامین ډي اضافه کولو بله احتمالي ګټه ده
په MS کې د ویټامين ډي سره ضمیمه کول
د ویټامین ډي د کموالي او MS په مینځ کې د اړیکو پر بنسټ، دا حیرانتیا نده چې ډیری نیورپوه پوهان د خپلو ناروغانو لپاره د ویټامين ډي کچه ګوري او / یا د ویټامین ډي اضافه کوي. دا ویل کیږي، اوس مهال معیاري الرښود شتون نلري چې په حقیقت کې د "عادي" ویټامین ډي کچه څه دی او څومره کچه باید په دې کچه ترسره شي.
دا ویل کیږي، د طب انسټیټیوټ راپور ورکړی چې ویټامین ډي (25OHD) چې 50nmol / L یا ډیر وي یا "کافی" دی. نیورولوجیستانو چې د MS درملنه کوي ممکن د ویټامین ډي کچه وغواړي چې حتی لوړ دي لکه د 75 څخه تر 125 ملیونو پورې.
د ویټامین ډي ډیزاین ستراتیژی
که ستاسو ډاکټر د ویټامین ډي اضافه کولو سپارښتنه کوي، هغه به ستاسو احتمال ستاسو د ویټامین ډي د کچې په اساس حساب کړي، چیرته چې تاسو ژوند کوئ، او د کال وخت - تاسو د ژمي په میاشتو کې کله چې د لمر لږ روښانتیا ته اړتیا لرئ ویټامین ډي ته اړتیا لرئ.
پداسې حال کې چې یو سخت او تیز قاعده نه وي، یو عام ویټامین ډي دوز د 1،000 IU تر مینځ او د ویټامين ډي هره ورځ 2،000 IU دی. ځینې ډاکټران ممکن هره ورځ د 4000 IU ورځني دوز سپارښتنه وکړي. که ستاسو د ویټامین ډي کچه د پیل لپاره ډیره ټیټه وي، ستاسو ډاکټر هم کولی شي لوړ دوز، لکه 50،000 IU ویټامین ډي په اونۍ کې له 6 څخه تر 8 اونیو پورې، او بیا یو ټیټ ورځنۍ خوراک، لکه 2000 IU.
یو ځل بیا، دا ډوز خورا ډیر متغیر دی او پدې توګه ډیری د ناروغ ناروغۍ سره سمون لري.
که څه هم تاسو ډیر ویټامین ډي واخلئ څه پیښیږي
د ویټامین ډي زهرجن اصلي پایله د هایپرکلالیمیا ده، دا پدې مانا ده چې ستاسو په وینې کې ډیر کلسیم شتون لري. د Hypercalcemia نښانې او نښانې په الندې ډول دي:
- نخشه او / یا کنډک
- جغرافیه او / یا ناڅاپي
- قبضه کول
- تغذیه
- د اشتها کمول
- کمزوری
- د پښتنو ډبرې
د ویټامین ډي ویزیکیت درملنه د ویټامین ډي اضافی درمل بندوی او په بالقوه توګه نور طبی مداخلې ستاسو په وینې کې د کلسیم کچه راټیټوي.
د کلام څخه
په ټوله کې، په MS کې د ویټامین ډي ډوډۍ او بشپړولو موضوع په دې وخت کې په بشپړه توګه روښانه نه ده. ډیرو علمي څیړنو ته اړتیا لیدل کیږي ترڅو روښانه شي چې څنګه او کله ډاکټران باید د ویټامین ډي کچه په MS کې نظارت او درملنه وکړي. ستاسو لپاره، دا پدې مانا ده چې دا خورا غوره ده چې یوازې د خپل شخصي ماسټر ډاکټر په پاملرنې سره ویټامین ډي واخلئ.
سرچینې
> علیابي FM په ویټامین ډي او ډیرو سکلیروسیس کې تازه کړئ. نوریسیسیسونه (رياض) . 2015 اکتوبر؛ 20 (4): 329-35.
> بولنگ AC. د ملي ایم ایس سوسائټ. ویټامين ډي او ایم ایس: د کلینیکي کړنو اغیزې.
> هیتکاک جین، شاؤ اے، ویټ ر، د هیټین ډي ډي ام ج کلین نیټ لپاره د هیین Risk خطر ارزونه. 2007 جنوری؛ 85 (1): 6-18.
> هیین، RP. ويټامين ډي: د خونديتوب او اغېزمنتوب معيارونه. نیټ ریور 2008 اکتوبر؛ 66 (10 سپارل 2): S178-81.
> سمیوم KC، Munger KL، ایسچریو اېټینټین ډي او ډیری سکلیروسیس: ایډیډیمولوژی، معافیت، او جینیات. د درسی اپین نیولول . 2012 جون؛ 25 (3): 246-51.