په رڼا کې بدلون کولی شي ستاسو سر درد آسان کړي
که تاسو پوهیږئ چې تاسو د کار په وخت کې ډیر مهاجرت لرئ، تاسو کولی شئ د رڼا پړه په خپل دفتر کې ونیسئ.
پداسې حال کې چې متخصصین په سمه توګه ندي مشخص شوي چې څنګه رڼا کولی شي څنګه د ماینونو مخه ونیسي، څیړنې ښودلې چې د کډوالۍ سره خلک د خپل مغز ځانګړو برخو) لکه د دوی لیدورسیکس (د لید محاسبې په ځواب کې فعال فعالیت لري.
په بل عبارت، د مهاجرینو ښکاري د رڼا سره حساس دي، په ځانګړې توګه د روښانه رڼا) د بیلګې په توګه، د لمر روښان (، د رڼا اچولو، د لیو لیوال رڼا (سور) او د ټیټ موج لرونکی رڼا (blue).
د کار پورې اړونده رڼا د بریښنالرې په اساس، درې اساسي سرچینې شتون لري:
- د کمپيوټر پردې د چټک رڼا څخه چټک
- د لمر څخه د رڼا د رڼا څخه چټک
- د فلوروسینټ رڼا څخه فلیکر
په جلا یا بد) ګډ (، د دریو دفترونو رڼا کولو ستونزې به تاسو ته د غیر ضروري سر درد سره مخنیوی وکړي.
راځئ د دغو دریو رڼا مسلو په اړه یو نظر وګورو، او د دوی لپاره ممکن حلونه .
د کمپیوټر سکرین چټک کولی شي د ترافیک بریدونه
د سر د رڼا څخه د کمپیوټر په اسیر باندې چالاک ممکن بې ګناه ښکاري) تاسو ممکن حتی دا نه پوهیږئ (، مګر دا لاهم د مهاجرینو د پیاوړتیا په توګه کار کولی شي.
په نېکه توګه، دلته د خطر خطر کمولو لپاره څو لارې شتون لري:
- د نظارت بیاکتنه هڅه وکړئ ترڅو رڼا په غیر مستقیم ډول وګرځي
- ستاسو د څارنې لپاره یوه چټک اسڪرين سره ضمیمه کړئ
- په خپل څارنه کې د هډو ځای ونیسئ چې د لمر او د غاړو څخه لرې کولو څخه لرې ساتنه وکړي
- د کار په ساحه کې رڼا بند کړئ (دا به پدې اړه تکیه وکړي چې ستاسو د دفتر روښنايي سایټونه جوړ شوي دي)
که نورې طریقې کار نه وي کړی، او تاسو نشي کولی یوازې په خپل کاري ساحه کې رڼا وتړئ، د خپل سرپرست یا د ساتونکي کارکونکو سره خبرې وکړئ چې ستاسو کاري ساحه کې لمر وړب یا نلونه لري یا لرې کړي.
څرنګه چې د لمر روښانه لمر ګړندۍ حل کول
تاسو حیران یاست چې تاسو پوه شئ چې د تاسو په کارځای کې د لامبشې رڼا بلب څخه چال چلن کولی شي ستاسو د کمپیوټر په سکرین کې د لوړې رڼا څخه د ستونزې په څیر د ستونزې ډیری استازیتوب وکړي.
دا ډیری وختونه د دې ستراتیژیو لخوا اداره کیدی شي:
- خپل ځان ته د رڼا څخه بیلابیلو زاویو ته کښیناست
- د نخاع تاپید شوي بلبونه د یوې ټوټه یا شیشې سایډ پوښل، کوم چې د ستونزې له مینځه وړلو لپاره کافي وي) فټید شوي یا ناڅاپه رنګونه به له واضح رنګونو څخه ډیره مرسته وکړي، له دې امله ستاسو د کارمندانو څخه د هغوی لپاره غوښتنه وکړئ)
- ستاسو په کاري ساحه کې رڼا بندول یا بلبونه لرې کولو غوښتنه کول
د فلوریسټینټ رڼا: یو ضربه ستونزه
له بده مرغه، د فلوروسینټ رڼا سره ستونزه ځانګړې ده او د حل کولو لپاره خورا ستونزمنه ده. که څه هم په عمومي توګه د انسان سترګو ته د منلو وړ دي، د فلوروریسټ رڼا یو فلیکر لري، او دا پخپله فلیکر دی چې په حقیقت کې د میګین پیریدونکی دی.
له همدې کبله، دا مهمه نده چې د خټکونو ډول ډول کورونه ټیوبونه، ځکه چې هغه خلک چې د دې فلیکر سره حساس دي د هغې سره ستونزې هم حتی که څه هم کله چې د ځینو شیدو پوښل شوي وي. غوره حل دا دی چې ستاسو د فوري کاري ساحې څخه د فلوروسینټ څراغونه لرې کړي - البته دا دا یوه ننګونه ده.
دا ښایي یو ښه نظر وي چې تاسو کښیناست او د ستونزې په اړه ستاسو د څارونکي یا بل مناسب سړي سره ستاسو په کاري سیسټم کې خبرې وکړئ. که چیرې څوک د ساتنې ساتلو مسؤلیت ولري د خالی خالي خالي پریښودو ستونزه لري، دا وړاندیز کوي چې دوی په آسانۍ سره ستاسو د کاري ساحې په ځای کې تیوب بدل کړي او د ټیوبونو سوځیدلو سره) دا ښايي ښایسته حیرانتیا وي، مګر دا واقعیا کار کولی شي (.
بیا، د فلورېورینټ رڼا کارولو پر ځای، په کمپیوټر یا کاغذونو کې د کار کولو لپاره د ډیسټاپ چراغ کاروئ. په واقعیت کې، د ډېسکټیک رڼا په یوه کوچنۍ سیمه کې د کار کولو لپاره غوره ده. دا ځکه چې فلورېورینټ رڼا یوازې نه یوازې د ممکنه احتمالي احتمال بلل کیږي، مګر دا خورا ډیر خراب کاري رڼا وړاندې کوي او کولی شي د سترګو فشار رامینځته کړي، کوم چې د سر دردونو المل ګرځي) دوه ګونۍ (.
د کلام څخه
په پاى کې، دا ستاسو د مهاجرت درى لپاره ښه نظر لرلو لپاره ارزښتناکه دى ترڅو وګورئ چې تاسو په کار کې نورې مهاجرت تجربه کوئ. که دا قضیه وي، دا وګورئ چې آیا رڼا ستاسو د سر درد لپاره یو ټرک وي.
البته، د نورو احتمالي کاري سر درد او د مهاجرت مهاجرت شتون لري، لکه خواړه خړوبول، د خوب څخه محروم کول او فشار. او دا ممکنه ده چې د دغو فکتورونو ترکیب (د یووازې په ځای) ستاسو د سر درد تر شا مجرم دی.
سرچینې:
> هوفمن ج.، رابرټ ای > مریخ > او محرک: پوستکینټ پوستکینټ پوسټ؟ د در درد درد د سر درد . 2013 اکتوبر 17 (10): 10.
> د TJ. په مهاجرینو کې ملګری انډول. د درسی اپین نیولول . 2013 جون؛ 26 (3): 248-53.