د کورنۍ توکي د پښو د خوندي کولو لپاره په کار وړل کیدای شي
پیر پیچلی جوړښتونه دي. په هره پښه کې 26 هډوکي شتون لري، د خنډونو ، بې ځایه کولو، او نورو ټپیانو لپاره ډیر فرصتونه شتون لري چې د شخص د خوځښت زیاتوالی راولي. حتی د دې مسلو پیچلولو لپاره، د پښې شکل داسې دی چې معمولا مشکل وي چې ویشلی شي که چیرې ټپي وي.
په خوشبختۍ سره، د کوچني بصیرت او د کورنۍ لږ شمیر سره، تاسو یو فعال بیلابیل جوړ کړئ چې پښه غیرقانوني کولی شي او د روغتون مشر ته آسانه (خوندي) وي.
1 -
د فوټ ارزونهد پښو ته د هر ډول واکسین تطبیقولو دمخه، دا مهمه ده چې تاسو د ټپي کیدو اندازه وټاکئ او مشخص کړئ: درې مهم شیان چې تاسو یې اړتیا لرئ شتون لري:
- د وینې د حرارت درجه احساس او د ناپاکو پښو سره پرتله کول د وینې گردش وګورئ . که چیرې دا ډډ وي، نو دا وړاندیز کوي چې ممکن د سرکلیک ستونزه وي.
- د پیر پیر سره تماس ونیسئ او ټپي شوی کس څخه وپوښتئ ترڅو وپیژني چې پیر چا ته وسپارل شو. که چیری د نوبت یا تاوان شتون ولري نو یاد کړئ.
- د حرکت غوښتنه وکړئ د شخص څخه وپوښتئ چې د ګوتو ګوتو وخوري.
- د زخم کولو لپاره چک وګورئ ځکه چې دا کولی شي د پیژندنې په ګوته کولو کې مرسته وکړي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې روغتون ته د رسیدو په وخت کې ډاکټر یا نرس ته راپور ورکړئ.
2 -
د ګيټ بورډ جلا کولګارډینټ په بیړني حالت کې د ویشلو لپاره خورا ښه وسیله ده. هره هغه ټوټه چې لا هم د بشپړتیا وړتیا لري، کار کوي، په ګډون د وزن وړ وزن ګیټی چې په ډیره چټکه سره کچل شوي یا پوښل شوي ندي.
ګیټ بورډ باید اوږد وي تر څو لږ تر لږه نیمایي د خوس څخه پورته وي. دا باید پراخه وي ځکه چې دا د پښو په شاوخوا کې د بائیں پینل، د مرکز پینل، او ښی پینل سره پوښلی شي.
د میز د غاړې څخه یا د دیوال دیوال د لارښوونې په توګه کارول، دوه عمودی تخلیقونه په ګوتو کې جوړوي. تاسو غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې د پښو او خوږ پاتې آرام په مرکز پینل کې په سمدستي توګه، په داسې حال کې چې د غاړې تختې د پښو شاوخوا ګرځي او یا هم لږ یا کم وي.
3 -
د پل ډډکله چې کاري چوکاټ رامینځ ته شو، د ګوتو په سر تولیه واچوئ ترڅو د پښو د پیاوړتیا لپاره ځینې پیډونه شتون ولري. ګنډل به دا هم يقيني کړي چې تقسيم په سمه توګه سره وي او دا پښه لږ څه نشي کولی چې حرکت وکړي.
4 -
د ویشلو ځای ونیسئتقویه وضع کړئ ترڅو د مرکز پینل په مستقیم ډول د پښو او پښو لاندې وي. لکه څنګه چې تاسو خواوو ته ځوړئ، د هغه ځایونو لپاره وڅیړئ کوم چې ممکن د پښو اطمینان ته نږدې شي. که شتون ولري، هغه ځایونه ډک کړئ چې تولیدوونکي تولیه یا ټ-قمی سره ډک کړئ ترڅو پښه او ډک په بشپړه توګه مالتړ او وساتل شي.
5 -
د ویش خوندي کولیو ځل چې تاسو د غاړې پینلونه واچوئ، د ګوتو سره د ګوتو کاري چوکاټ خوندي کړئ. د ډیری تر ټولو لوړ او پراخ ټیپ څخه کار واخلئ، او د ویشلو خوندي ساتلو لپاره اړتیا لرئ څومره سټیټونه استعمال کړئ. بیا بیا، د پرانیستو ځایونو لټون وګورئ، او د اړتیا په وخت کې هغه تشې پیاوړې کړئ.
6 -
زخم کیدنهتاسو کولی شئ د سوز کمولو او د درد کمولو کې د ټپی په اړه د آیس پیکس ځای ونیسئ. ډاډمن وساتئ چې سمدستي خاوره په پوټکی نه پریږدئ یا د 20 دقیقو څخه زیات په یوه ځای کې پریږدئ. د دې کار کول کولی شي د سړې هوا سبب شي.
7 -
بيا بيا روغتون ته لاړ شئسرغړونه، احساس، حرکات، او د ویشلو څخه وروسته پیژورنه بیا وګرځئ. د لومړۍ ارزونې څخه کوم بدلونونه یاد کړئ. تاسو کولی شئ د سوز کمولو لپاره پښه پورته کړئ او د بیړني خونې ته د شخص لیږدولو پالنونه جوړ کړئ.
دا ډول ویش د مناسب طبي پاملرنې لپاره د بدیل په توګه نه دی.