که تاسو د صحتمند عادتونو په اړه ستونزې لرئ، د روغتیا کوچ سره ټیم کول د ژوند بدلون کوالی شي. د هڅونې او د چلند بدلون کې د اسانتیا لپاره د مهارتونو یو ځانګړی ترکیب کارول، روغتیایی روزونکي خپلو مراجعينو ته ځواک ورکوي څو ښه والی ترلاسه کړي.
د روغتیا د کوچینیو اصولو یو اساسي اصولو دا فکر دی چې هرڅوک د روغتیا ساتلو لپاره کله چې د ځانګړو ننګونو سره مخامخ دي.
د یو اړخیز حالت اخیستلو پر ځای - د روغتیا د ښه کولو لپاره ټولې لارې، د روغتیا کوچنیانو سره مرسته کوي چې خپلو اهدافو ته د رسیدو لپاره خورا شخصي شخصي ستراتیژي رامنځته کړي.
ځینې خلک د وزن د کمولو مالتړ لپاره روغتیایی روزل غواړي، پداسې حال کې چې نور د اهدافو په لور هڅه کوي لکه د انرژي زیاتوالی او د زړه د روغتیا ښه والی. برسېره پردې، ناروغان کله کله د عادتونو بدلولو کې د مرستې لپاره د معتبر شرایطو د کنترول لپاره کله چې روغتیایي روزنو ته مخه کوي.
د روغتیا کوچني کولو سره په پراخه کچه تمرین کیږي، یو شمیر وروستي مطالعې ښودلې چې د کوچیانو سره کار کول ممکن د شکر ناروغۍ او موټری په څیر د داسې ستونزو اداره کولو کې ګټوره وي.
د روغتیا کوچنیان د ژوند لارښوونه
دا مهمه ده چې د روغتیا کوچ او د ژوند کوچنی ترمنځ فرق توپیر ولرئ. که څه هم د ژوند کوچونه ممکن یو لړ مسلو ته ځواب ووایي چې ستاسو روغتیا اغیزې کوي) لکه د فشار فشار او د کار ژوند توازن (، دوی عموما د مراجعينو سره مرسته کوي چې د دوی په پالیسیو، اړیکو، او ټول ژوند کې دننه اهدافو پوره کړي.
په ځینو مواردو کې، روغتیایي روزل د "روغتیایي کوچیو،" "معتبر روغتیا کوچینیکونه،" یا "روغتیا او د روغتیایي روغتیایی کورسونو" په نامه یادېږي.
د روغتیا کوچینګ مهمې ګټې
د خلکو لپاره چې مثبت بدلونونه رامینځ ته کوي او د دوی روغتیایی ښه والی لوړوي، روغتیایی کوچنی کولی شي د معیاري روغتیایی خدماتو له لارې په عام ډول د لاسرسی په پرتله خورا ژورې او انفرادي لارښوونې چمتو کړي.
په پای کې، روغتیایی روزنی اکثرا د خپلو مراجعینو سره مرسته کوي چې ډاکټر ته د دوی په خواړو او ژوندانه کې وړاندیز شوي بدلونونه پلي کړي او په پایله کې، د لوی روغتیا مسلو په وړاندې دفاع وکړي.
د دوی روغتیا ته د ښه والی سره سره، ډیری مراجعین په دې پوهیږي چې د روغتیا کوچنی سره کار کوي د پریکړې کولو مهارتونو ته وده ورکړي، د دوی ځان پوهاوی لوړ کړي، او خپل باور زیات کړي.
په پاى کې، د روغتيايي کوچني کولو موخه د هر مراجعينو پياوړتيا ده چې د خپل روغتيا مسؤوليت په غاړه واخلي. څرنګه چې دوی د دوی د ادارې احساس پیاوړی کوي، نو مراجعین اکثرا د صحي انتخابونو کولو توان لري او په اوږدې مودې کې خنډونه په ګوته کوي.
د روغتیا ورکشاپ کار څنګه دی؟
د روغتیا کوچنیان ستاسو په واحد قوتونو کې صفر ته کار کوي، نو بیا تاسو سره د خپل روغتیا اهدافو ته د رسېدو لپاره د دې ځواکونو سره مرسته کولو کې مرسته کوي. په عین وخت کې، روغتیایی روزنی د مبارزې ستره ساحې په ګوته کوي او د دې مبارزو په بریالي کولو کې اړین مرستې چمتو کوي.
ځکه چې روغتیایی کوچني ګامونه په چټک اصلاحاتو باندی تمرکز کوي او په دوامداره بدلون ټینګار کوي، دا په عمومي توګه ستاسو د ژوند لپاره کوچني، زیاتیدونکي سمونونه شامل کوي. د ډیری مراجعینو لپاره، د روغتیا کوکینټ ډوډۍ او تمرین کولو لپاره مختلف چلندونه ازموینه کوي ترڅو هر یو مراجعین هغه طریقه ومومي چې غوره کار کوي.
څرنګه چې د روغتیا کوچنيان اکثرا روغتیا په یو هولیسټیک شرایطو کې لیدل کیږي، دا امکان لري چې ستاسو کوچ به ستاسو د ژوند، اړیکو، او د ژوندانه نورو نورو کلیدي عناصر لکه څنګه چې دوی ستاسو د روغتیا لپاره لارښوونه کوي داسې عوامل تر سره کوي.
د اوږدمهاله حالت اداره کولو لپاره د روغتیا کوچ سره کار کول
څرنګه چې د روغتیا کوچنیچ ډیری عام کیږي، د ډاکټرانو مخ په زیاتېدو شمیر د ناروغانو سره د روغتیایي کوچونو سره د دوی د درملنې د یوې برخې په توګه د شکر ناروغۍ، لوړ فشار او لوړ کولیسټرول په توګه د دوی سره نښلوي.
په 2013 کې د رواني ناروغیو مخه نیولو کې په خپره شوې څیړنه کې، څیړونکو ویلي چې "د روغتیا کوچینګ د ناروغانو سره د سلوک تعدیلولو کې مرسته کوي چې کولی شي د شکر ناروغۍ او نورو اوږد مهالو شرایطونو مخه ونیسي یا مرسته وکړي." دا څیړنه د مرکزونو لخوا تمویلیږي د ناروغۍ کنترول او مخنیوی او د شکر او هضم ملي ملي انسټیټیوت او د کډوالو ناروغۍ.
د روغتیا کوچنی سره د کار کولو دمخه مخکی څه پوهیږئ
مخکې له دې چې تاسو د روغتیا کوچنی سره کار پیل کړئ، په پام کې ونیسئ چې روغتیایی کوچنی د هر ډول روغتیا حالت تشخیص یا درملنه نشي کولی، او نه باید دوی د جواز لرونکي صحي پاملرنې مسلکیانو لخوا پاملرنه بدل کړي. که تاسو د روغتیا ستونزه په اړه اندیښنه لرئ، د روغتیا کوچنی پر ځای خپل لومړني پاملرنې وړاندیز سره مشوره وکړئ.
که تاسو د روغتیا کوچ سره د کار کولو فکر کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې یو روزونکی د مناسب روزنې او تصدیق سره پیدا کول. په متحده ایاالتو کې پوهنتونونه او پوهنتونونه اوس د روغتیا کوچني تصدیق تصدیق کولو پروګرامونه وړاندې کوي، او ډیری انسټیټیوټ کولی شي تاسو سره د کوچیو سره د اړیکو کې مرسته وکړي.
پداسې حال کې چې روغتیایي روزنه اکثرا شخصي تمرینونه لري، ځینې کوچني روزونکي په کلینیکي ترتیباتو، سپاس، جیمزونو، یا روغتیا کلبونو کې کار کوي. ستاسو د کوچ سره سیالي کیدای شي په شخص کې، په تلیفون کې، یا د ویډیو کانفرانس له الرې ترسره شي. ډیری روغتیایی کوچني د مشتریانو سره یوځای کار کوي، مګر نور د ورته موخو سره د مراجعینو کوچنۍ ډلې شامله کوي. پرته له دې چې ناستې ترسره شي، ډاډه کړئ چې تاسو یو کوچ ټاکئ کوم چې ستاسو لپاره مناسبه وي او ستاسو د غونډو څخه ډیری وخت ترلاسه کړئ.
سرچینې:
ادمس ایس ایس، ګالر این سی، سینا آر ایس، او نور. د تلیفوني روغتیایی کوچني پروګرام سره د ناروغانو اطمینان او د پام وړ بریالیتوب: د ژباړې په ناروغۍ کې طبیعي تجربې) NEXT-D (مطالعې، شمالي کیليفورنیا، 2011. 2013 اکتوبر 31؛ 10: E179.
> کیلویل، ایلو ایس، کینګاس ایچ، کیریریینین ایم. د بالغانو ناروغیو سره د لویانو ناروغانو د روغتیا کوچنیانو اغیزې: یو سیسټمیک بیاکتنه. د ناروغۍ ښوونکي سیمونه. 2014 نومبر؛ 97 (2): 147-57.
> اوسنین جیم، نیسبټ بی ج. روغتیایی روزنی د صحي طرزالعملونو د ښه کولو لپاره: یو اړخيزه بیاکتنه. د ام ج روغتیا پروموټ. 2010 سپتمبر 25؛) 1 (: e1-e12.
> شمیمیډیل JA، اډمز SR، ګالر ن، او نور. د تلیفوني روغتیایی اغیزه اغیزه د وزن ضایع کولو لپاره الرښوونه: A "د ژباړونکي په شفاهي طبیعي طبی تجربو (NEXT-D)" مطالعه. موجوديت (د سپينو زرو). 2017 فبروري؛ 25 (2): 352-356.