په سمه توګه خواړه کله چې تاسو د تنفسي تودو ناروغۍ لرئ (IBD) یوه اصلي ننګونه ده. د IBD سره د ځینو خلکو لپاره، دا روښانه ده که چیرې یو خواړه د ناروغۍ ناخوالې سره مرسته وکړي، مګر د نورو لپاره، دا ډیر ستونزمن کار دی. د نورو مسلو پیچلولو لپاره، نن ورځ هغه خواړه چې کیدای شي نیکه وي نو سبا ستونزې حل کړي.
دلته هیڅوک شتون نلري چې د هر چا لپاره د IBD سره سپارښتنه کیږي.
داسې وختونه شتون لري چې ډاکټران ممکن د ځینې طبي غایبو سپارښتنه وکړي، په شمول د محدود رابرسیره خواړه ، یو روښانه واضح خواړه، یا بشپړ مایع خواړه. دا ډایټونه کیدی شي د ازموینې یا جراحی دمخه مخکې یا وروسته وروسته وکارول شي، یا د ناروغۍ په چټکۍ کې. په ځینو مواردو کې، یو غذا ښايي د اوږدې مودې لپاره وپیژندل شي، مګر هیڅ یو یې په اوږد مهال کې د کارولو لپاره سپارښتنه نه کیږي. دا ځکه چې د IBD د درملنې اهدافو یو له دې څخه دی چې د خوارځواکۍ څخه مخنیوی لپاره امکان ولري څومره چې امکان لري د خوړو غذا بیرته واخلئ.
د خواړه پلان جوړولو په اړه لارښوونې
په هرصورت، ډیری ناروغان راپور ورکوي چې د خواړو په اړه مشوره د ستونزمن کار ده، په ځانګړي توګه کله چې IBD په اختصاص کې وي. آیا دا سمه ده چې څه شی وخورئ، او یا هم اوس هم محدودیتونه ولری؟ دا په پای کې د خپل طبي ټیم سره خبرې اترې دي، مګر په ډیرو مواردو کې، خواړه د محاکمې او تېروتنې پایله ده. دا به تاسو ته وي چې دا معلومه کړئ چې کوم څه ښه کار کوي، که څه هم ستاسو طبي ټیم کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې څنګه وټامن او منرالونه تاسو ته اړتیا ولرئ.
ځینې لارښودونه شتون لري چې کیدای شي ستاسو د غذايي پالن بڼه شکل ومومي:
- د هضم لپاره ډیری فایبر خواړه ممکن ستونزمن وي.
- غوړ شوي خواړه یا خواړه چې په غوړ کې لوړ وي ممکن نس ناستې کې مرسته وکړي.
- د شیدو تولیدات کیدای شي ګاز او غوړ رامنځ ته کړي که چیرې د لیټزیز ناورین ستونزه وي.
- خامې او سبزيجات - پداسې حال کې چې د روغې خواړو یوه برخه کېدای شي د ډیریدو په وخت کې د ناامني سبب شي.
- کاربوټریټ شوي مشروبات کیدای شي په ګاز او بوټو کې برخه واخلي.
د IBD سره د خلکو لپاره ډیری ډیزاینونه شتون لري چې ممکن ګټور وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د اتحادیې لیست په احتیاط سره ولولئ - موږ ټول مختلف یو، او څه چې د ځینو لپاره کار کوي ممکن د ټولو لپاره کار ونکړي.
ناڅاپي
- د کیرول کافي کیک
- Citrus Biscotti: د کف چای یا قافی سره جوړه کولو لپاره 24 کوکیز جوړوی.
- د پسونو غوړ د پینکیکس: د پینکیک شيان د وريجو یا سویا شیدې او د وریجو اوړه سره جوړ شوي دي.
ککوړي
- د ټیم لیمون چوکونه: د 6 لیمو چوکۍ جوړوي.
- د غوږو بڼی ککسیټونه: د شیدو او فایبر نه. موږ کولی شو په کوکي کې نور څه وکړو؟
- Raspberry Sauvaroff Cookies: دا ترکیب لږ څه ډیر ښکیل دی، مګر ژمنې د کار وړ ارزښت لري.
چټل شوي ډیسټس
- د ګلابي انګور رنګه شربت: د آيس کریم جوړونکي ته اړتیا لري.
ناڅاپي
- نرم نرمۍ: خپل تیاری پرته له کوم فایبر څخه ترلاسه کړئ.
نور پخلي
- د مرغانو د زیان رسوونکو واښو ډکول: ستاسو د شکر کولو لپاره ډوډۍ یا د کال هر وخت.
- 'هیله او جوی' الوتونکو لاتیک: د کچالو لوټکس ستاسو خواړه ته یو څه ډوله اضافه کړئ.
سوپس
- د نیو انګلستان د کلام چارډر: د غوږو شیدو په ځای د وريجو شیدې جوړې شوې.
اصلي خواړه
- د چروایي پائی: د غوښي په ځای ترکي سره جوړ شوی، دا نسخه یو پخوانی خوښې ده.
- د ژبی سره د مغرب سکپمپی: د شیدو لرګی او سپین وینځل شوی خواړه - کوم شی به ښه وي؟
- د خوړو اصلي خواړه: د ځمکې د خنزیر یا ترکیه سره جوړه شوې ترکیب د چمتو کولو لپاره یو څه وخت نیسي.
- د ترکيې برګر او ګرد شوي پياز: د ترکيې غره د غوښينو غوټيو په څېر پخليږي او روغتيار دي.
د کلام څخه
غذا په IBD کې یوه زړه موضوع ده او د دې ناروغۍ ډیری نور اړخونه دي، دا د شخص څخه شخص توپیر لري. زده کړه کوم خواړه کار کوي او کومه روانه پروسه نده. د پوهیدو په برخه کې چې کوم خوراکی توکي به د IBD سره ښه لوبه وکړي، تغذیه د ذهن ساتلو لپاره یو مهم فکتور دی. کافی ویټامینونه او منرالونه مهم دي، د دې معنا چې د خواړو پالن جوړولو لپاره دا چې دوی د تغذیې خورا غټ لرونکي لري.
د غذا د سپارښتنو احساس کولو کې مرسته کولی شي د غذا اخیستلو لپاره د راجع کولو په اړه خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.