د هر وخت خوندي ساتل څنګه ترلاسه کول
ژغورل د پاسپورټ یوه برخه ده د ښځو د نجونو نجونو ته د ننوتلو تمه کیږي. تاسو ممکن د شیدو د پیل کولو لپاره سم عمر لرئ، مګر ځواب دا پورې اړه لري چې تاسو د شیدو په اړه څه احساس کوئ. د خپل مور سره خبرې وکړئ، چاچی، یو زوړ خور یا د تره زوی مخکې له دې چې تاسو پخپله د منلو هڅه وکړئ. هغه شاید تاسو سره د شریکولو لپاره د ارزښت وړ منلو وړ تجهیزات او لارښوونې لري.
101 خوندي کول
ځینې میرمنې هیڅکله د خپلو گوټونو پورته نښې نښانې نه کوي، پداسې حال کې چې نور یې د ګوتو ښخ کوي.
د هغه څه معلومول چې تاسو یې غواړئ یو شخصي پریکړه ده چې تاسو یې د رنګ او اندازه پورې اړه لري. که تاسو نوي شیان ډیزاین شئ، نو تاسو غواړئ چې په لومړي ځل ستاسو خوسیانو ته پاته شي. دا د بدن نسبتا مستقیمه برخه ده، او د ناڅاپه ځان د مینځلو لږ خطر شتون لري. کله چې تاسو د ګوتو په شاوخوا کې د پښو د څښلو لپاره د حرکت کولو لپاره تیار یاست نو په ځانګړي ډول بې وزله وي.
هیڅ ډول حق یا غلط شتون نلري لکه څنګه چې تاسو باید ستاسو پښې وخورئ. دا ستاسو د ویښتانو رنګ او اندازه پورې اړه لري، او څه چې تاسو ورسره آرام یاست. ځینې میرمنې هره ورځ ځوړندوي، په داسې حال کې چې ځینې نور په اوونۍ کې یوځل پیلوي. دا واقعیا تاسو ته څومره ده چې تاسو وغواړئ څو واخیستل شي.
لکه څنګه چې تاسو تصور کولی شئ، د شبکو شریکول هیڅ کله سپارښتنه نه کیږي، حتی که دا ستاسو د خور یا مور سره وي. کله چې تاسو واخیست، په ځانګړي ډول که چیرې تاسو لومړی ټیکر یاست، شاید تاسو د یو یا دوه د ترلاسه کولو لپاره یاست.
که چیرې بل کس د دې استراحت څخه کار واخلئ ، دوی کولی شي د پوټکي انتان وده کړي.
د شیدو سامانونه
ډیری ښځې په شاور کې ښخ کړې، مګر که تاسو هیڅکله منډه نه وي کړې نو دا به د حمام د ثابت ثبات سطحه کې دا کار وي چې د هر کڅوړو او کښت څخه مخنیوي وشي. یوځل چې مو د شیدو بنسټیزې موخې ترلاسه کړې، تاسو کولی شئ د شاور په وخت کې کولی شئ.
تاسو اړتیا لرئ:
- پاک، نوي استراحت
- منحل کریم
- پاکو تیلو
د کامل ریزور او شیدو کریم کریم موندنه
څنګه چې تاسو د منګولو په اړه فکر کوئ، تاسو ممکن مخکې د خپل محلي مخدره توکو په ساحه کې د استراحت څانګه وګورئ. ریشیر په مختلفو رنګونو، اندازو او بلیجونو کې راځي. ځینې ځانګړي ځانګړي ډیزاینونه او ګنډونه لري چې ستاسو د پښو یا کمو اوبو مینځلو په وخت کې د استراحت څخه مخنیوی کوي. دا ممکن تاسو ته د پوره استراحت مخکې پیدا کولو دمخه ځینې لږې اندازې سره هڅه کوله.
همداشان د ښځو لپاره د شیدو کښت ډیر دی. د شیدو ډیری ډنډونه د یو جیل په توگه تقویه کوي چې د کريډي دوامدارۍ سره مینځ ته راځي کله چې دا ستاسو د پښو او کمو شاوخوا شاوخوا خپروي. د ژغورلو کښتونه ډیری ګټو ته اړتیا لري، پوستکي ته د نمی اضافه کولو څخه د حساس پوست لپاره تیار شوي.
څنګه ستاسو د پښو شیان
یو ځل چې تاسو د ټولو ابتکارانو له لارې تللی او په لاس کې ستاسو اګزور او شیدو کریم لرئ، تاسو چمتو یاست چې ستاسو پښې وخورئ. مخکې له دې چې تاسو پیل کړئ، د پښو لار وخورئ او د محصول لارښوونو سره سم د شیدو کریم کول. په تشناب کې ژغورل تاسو ته د پښو د ساتلو لپاره یو ثابت ځای درکوي.
ستاسو پښې لوټ شوي، د تیوب په څنډه کې یوه پښه وهل. د پښو د غنمو په مقابل کې د پښو څخه ستاسو پښې ښخ کړئ - هر هغه ځای ته چې تاسو پرې پریکړه کړې وه.
د شیدو د کریم د کارولو یوه ګټه دا ده چې تاسو به وکولی شئ چې وګورئ چیرته چې مخکې مو منډه کړې وي.
په کوچنیو پیچونو کې کار استراحت به د ویښتو او شیدو کریم سره راټول شوي وي، نو د دې نل لیکې الندې به یې د اړتیا په صورت کې له منځه یوسي. صفر صفر، ښه ښایسته.
ستاسو د مخنیوی څرنګوالی څنګه سم کړئ؟
ستاسو د لاسونو په مینځ کې ژغورل د خپلو پښو د لیدلو په پرتله یو څه اسانه دی دومره چې لږ څه غصب وي. د سترګو لپاره د شيندلو کریم کول وګورئ، خپل لاس خپل سر ته پورته کړئ، د پوستکي تنفس وباسئ او ستاسو د وار وار وده په سم لوري کې واخیست.
د پښو د ویښتو په څیر، ویښتان د مختلفو لارښوونو سره وده کوي.
تاسو شاید وغواړئ چې پورته شي، ښکته او له پامه غورځئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ستاسو ټول کمر وارونه لرې کړئ. بیا بیا، په هغه ځای کې د استراحت څخه ډډه وکړئ لکه څنګه چې د ښه ښيراخیستلو او د ځورونې څخه مخنیوی وشي.
د ژغورلو لارښوونې او لارښوونې
مخ په وړاندې روان، په ذهن کې ساتلو لپاره یو څه شیان شتون لري. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو استراحت پاک دی هر ځل چې تاسو پیل کړئ پیل کړئ. دا په ګرمو اوبو کې لاندې کړئ چې د ویښتو یا شیدو د کریم پاتې کیدو څخه لرې کړئ. اجازه راکړئ چې استطر وچ کړئ چې په پورته برخه کې یې د تیغونو سره په یو ځای کې پریښوده. تاسو کولی شی په ټیوب کې ساتلو لپاره یو سیزر هینجر واخلئ. دا به د استاز په ښه توګه سره مرسته وکړي او د زړونو له مینځه وړلو مخه ونیسي. هیڅکله د ګوتو رنګ نه کارول کیږي.
په پام کې ونیسئ چې ښه زړور سیزر د ویښتو څخه د خلاصون لپاره یوازینۍ لار نه ده . که تاسو نه غواړئ د استراحت څخه کار واخیستل شي، هلته یو شمیر کریمي وارونه شتون لري چې تاسو کولی شئ د مخدره توکو په برخه کې وپلورئ.