د پولې څخه د ساحې یا بهر څخه د پاتې کیدو لپاره هیڅ دلیل نشته
ایا تاسو ته ویل شوي چې ستاسو د مودې په جریان کې د تامین لپاره خوندي ندي؟ دا ښه ده چې تاسو پوښتنه کوئ. تیښته ستاسو د میاشتنۍ دورې په جریان کې ستاسو لپاره دقیقه ده.
تاسو کولی شئ ستاسو د دورې په جریان کې تیر شي
په واقعیت کې، کله چې تاسو د اخته کیدو په حال کې یاست نو کولی شئ د میاشتې په نورو وختونو کې ډیر څه وکړي. او هو، دا د ټولو تیرو فعالیتونو شامل دي چې د تامین څخه جنسي تیریږي .
ډیری هغه معلومات چې تاسو یې موندئ موندنې سپارښتنه وکړئ چې ستاسو د فزیکي فعالیت محدودول ستاسو د دورې په اوږدو کې کلتوري عقایدو او د رګونو په اړه مقبوس دي. په اوبو کې میشته پداسې حال کې چې تاسو مسموم یاست نو تاسو د انتاناتو په زیاتې خطر کې نه راوړي. همدارنګه، ستاسو په بدن کې هیڅ بدلون شتون نلري ستاسو په دوره کې به تاسو ته د زخم په وخت کې د ژوبلو احتمالي زیان رسوي.
ستاسو د دورې په جریان کې د سمندر تیرولو په اړه یو بل عام ویره دا فکر دی چې د ماینونو وینی به د سارک جذب کړي. سره له دې چې په احتمالي توګه د تاکید په اړه یو دلیل دلیل، د شارک کارپوهانو ترمنځ موافقت دا دی چې نارینه میرمنې د شارکونو جذب نه کوي.
تر ټولو مهمه خبره چې ستاسو د مودې سره تامین کول په پام کې نیول کیدی شي ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د وینډوز کنټرول لپاره مناسب تحفظ لرئ.
روانې بنده کړئ
ستاسو د غوره تیاری لپاره د میاشتنی محصولاتو لپاره غوره انتخاب د تامین لپاره یا یو ټیمپون یا د مسمومولو کپ دی.
پیډ کار نه کوي ځکه چې لندبل وروسته دوی نشي کولی ستاسو د میاشتني جریان جذب کړي. تاسو کولی شئ د تیوریو کڅوړو په لیدلو سترګو سره پای ته ورسیږئ، او ستاسو ځینې جریان به په اوبو کې ونیسي.
کله چې د تامین لپاره د ټیمپ څخه کار واخلئ، تاسو ممکن د یو لوی جذب اړتیا ته اړتیا ولرئ. ځینې اوبه به د ټیمپون لخوا جذب شي، دا به لږه وي او ستاسو د جریان لپاره لږ جذب ولري.
تاسو ممکن دا ومومئ چې تاسو باید خپل ټیمپون ډیر ځله بدل کړئ. اضافي سره راوړئ تاسو کولی شئ د تیرې تیرې وروسته بدل کړئ. د تل په څیر، د اتو ساعته لپاره ټیم مه مه خورئ ځکه چې دا د زهرجن شاک سینډیم خطر زیاتوي.
که تاسو د میاشتني پیال څخه کار اخلئ، دا یو غوره بدیل دی ځکه چې دا هغه اوبه جذب نه کوي چې ستاسو اندام ته ننوځي.
ستاسو د دورې په جریان کې د تامین ګټې
نه یوازې دا چې ستاسو د مودې په جریان کې د تلو کولو لپاره خوندي وي، مګر دا هم یو ښه نظر دی. د فعال ژوند ساتل د زغم او ټیټۍ د کمولو کې مرسته کوي چې ځینې ښځې د میاشتنۍ دورې په جریان کې تجربه کوي.
تیاری، په ځانګړي توګه، کیدی شي ډیر ګټور وي. ځکه چې ستاسو بدن په اوبو کې ډیر زیان لري، تاسو ممکن د هغه دورې نشتوالی چې ستاسو د دورې په جریان کې شتون لرئ په پام کې ونه نیسي. نرم ژوندی تمرینات د جزا مراقبت هم په ګوته شوی چې د دردناک وخت مدیریت کې خورا ګټور دي.
تیاری او نور جزا مشق ممکن ستاسو د دورې په جریان کې د درد او فشار په رارسیدو کې یو ښه لار وي. حتی که تاسو په ساحه کې په اسانۍ سره ساده وي، نو اجازه مه ورکوئ چې تاسو په لمر کې د ښې ورځې څخه خوند واخلئ. بس مه هیر مه کوئ چې ستاسو د سنچین سره یو څو اضافي تیمپونه وټاکئ.
د سیالۍ څخه د تیاری نیولو څخه په ګرم تیوب کې، دا ستاسو د دورې په جریان کې د اوبو په برخه کې ښه ده.
نه یوازی دا په بشپړ ډول خوندي دی دا کولی شي درملنه هم وکړي.
سرچینه:
> سعید آر. په غیرمستقیم نجونو کې په لومړني ډیسموروریا کې د Aquatic Practice اغیزه. د ایران جی نرسان قابله ګۍ. 2013؛ 18 (5): 38-383.