د معیوبینو د مړینې د ناروغۍ وده
اوږدمهاله خنډونه د سږ کال ناروغۍ (COPD) د سږو د تنفسي اختر په توګه تعریف شوي دي چې د هوایي فلو یا تلپاتې یا غیرقانوني بدلیدونکي محدوديت لخوا مشخص شوي. یواځې تعریف کولی شي چې د "بدلیدونکې وړ" اصطلاح څرګندوي چې داسې شرایط شته چې موږ یې کولی شو حالت بیرته راولو.
د دې شرایطو دننه، بیرته راګرځیدنه ممکن په ممکن ډول ممکنه وي ځکه چې د ساه کولو فعالیت اندیښمن دی، که څه هم دا لږه ده.
مګر دلته موټی دی: په ځینو حالتونو کې، دا لږ توپیر کولی شي دا په ګوته کولو کې توپیر ولرئ چې آیا تاسو لرونکی برونچیت لرئ یا په ناڅاپي توګه د اففیسیم سره مخ شو .
د COPD پوهه
COPD په امریکا کې د مړینې دریم لامل دی، مخکې له دې چې د زړه ناروغۍ او سرطان په واسطه. دا ډیر ځله د سګرټ څکولو له امله رامینځته کیږي ځکه چې نن ورځ شاوخوا 600 میلیونه خلک په ټول نړی کې د ناروغۍ سره ژوند کوي.
د معیوبینو د مړینې د ناروغۍ لپاره نړیوال نوښت) ګول (د COPD په ناروغۍ کې تعریفوي "د هوایي فلو محدودیتونو لخوا مشخص شوی چې په بشپړ ډول بیرته نه راځي." دا د دې معنی نلري چې د COPD په آسام کې وي، چیرې چې د اصلي حالت درملنه کیږي که چیرې د تنفس فعالیت نورمال ته واپس شي.
د COPD سره، د سږو سره ترسره شوي زیان بیرته نه شي کیدی. برعکس، ووایاست، جگر چېرته چې نسج ځان له زخم وروسته بیرته بیرته راولي، عضوي د ځان ترمیم لپاره لږ ظرفیت لري.
د ودې وده
د ډیری لپاره، دا عامه پوهه ده چې د سګرټ پریښودلو ساده عمل کولی شي د COPD په وروستیو پړاوونو کې د ساه کولو لپاره د شخص وړتیا وده ومومي.
دا دومره حقیقت ندی چې حقیقت دا دی چې پښې پخپله "شفا" لري. دا په ساده ډول دی چې د سګرټونو لرې کول د دې ناروغۍ مخنیوی کوي چې د مکغون زیات تولید تولیدوي. بندیدل د سږو د لوژیستنې ځای نه لري. دا په اسانۍ سره د نورو زیانونو عضوي له لاسه ورکوي.
لکه څنګه چې "بیرته ستنیدنه" کېدای شي پلي شي که تاسو د برونیوډیلیلټر یا سټرایډ سپاهر لپاره لږ اړتیا ولرئ.
دا د دې معنا نه لري چې تاسو نور د انشورنر اړتیا ته اړتیا نلرئ یا به د مغز تولید ودروي. دا به په پراخه توګه تکیه وکړي چې څومره زیان رسولی شوی دی.
د COPD اداره کول
د COPD اداره کولو مهمې موخې دوه ځله دي: دا یقیني کړئ چې تاسو د سږو د اوسني حالت پر بنسټ غوره تنفسي ظرفیت لرئ، او د سوځیدلو الملونو له لرې کولو سره د ناروغۍ پرمختګ ورو ورو.
تاسو کولی شئ په دې ډول موخو کې ترلاسه کړئ:
- د ژوندانه بدلونونه دي او تل د COPD نښې نښانې کمولو غوره لاره وي. په دې کې نه یواځې د سګرټ پریښودل شامل دي مګر هغه شیان لکه اصلاح شوي تغذیه او منظم تمرین .
- د چاپیریال محرک کولی شي د COPD زیاتوالی راولي او ستاسو د اعراض خرابولو لامل شي. د عام ټرک پیژندل او ساتل لکه د دوهم لاس السونه، ګرمې بوټۍ، هیررې ټوټې، د رنګ رنګ، د پاکو محصولاتو، پالتو ډنډ، مډال، او نور. ستاسو د ښې روغتیا لپاره د ځورونکي ځورولو لپاره هیڅکله برداشت نه کړئ.
- د درملنې تعقیب د COPD اوږد مهاله مدیریت لپاره کلیدی دی. پدې کې د انشالرانو، انټي بیوکسونو او PDE4 انفیکټرانو سم کارول شامل دي. په پایله کې، هغه فشار چې تاسو یې په فنګسونو، تاسو ته لږ زیانونه رسوي.
- د کلنۍ فلو شاټ کول ممکن د COPD سره نږدې 50 فیصدو خلکو کې د ناروغۍ او مړینې خطر کم کړي. د نیومونیا واکسين د خلکو لپاره 65 کلن او تر هغه وخته سپارښتنه کیږي چې د باکتریایل نمونیا خطر راکم کړي.
پداسې حال کې چې د COPD وړ ندي، پداسې حال کې چې د درملنې وړ دي. د عضلاتو د پاملرنې لپاره اړین ګامونه اخلئ، تاسو کولی شئ په اوږدې مودې کې ستاسو د ناروغۍ او نا امني خطر خطر کم کړئ. ټول دا غواړي چې نن پیل شي.
سرچینه
- > د معیوبینو د مړینې د ناروغۍ لپاره نړیوال نوښت) ګولډ (. " د مخنیوی او ساتنې د درملنې مالتړ کې شواهد ." د COPD تشخیص، مدیریت، او مخنیوی لپاره د جیب لارښود: د روغتیا پاملرنې مسلکی لارښود. 2017: 9-18.