د چایټررایکیک درملنې ګټه د سر درد په ډول تړاو لري
تاسو ممکن ممکن د کرکتریکرانو په اړه اوریدلي وي چې د سر درد سره د خلکو لپاره مساوي تاوان یا مساجات ترسره کوي - مګر دا درملنې کار کوي؟ د سائنسي شواهدو پر بنسټ، ځینې یې یې کوي، مګر دا د سر درد د اختالط ډول پورې تړاو لري یو شخص لري.
کوم Chiropractic درملنه آسان مکینګونه
علمي څیړنې وړاندیز کوي چې د کرایټرایکیک درملنه لکه مساج او نخاعې مینځپانګونه کیدای شي د مهاجرت اداره کولو کې ګټورې وي، دواړه نسبتا او اوږدمهالې.
کله چې تاسو د مساج فکر کوئ، تاسو ممکن د سویډن مساج په اړه فکر وکړئ - ډیری دودیز ډول ډول مسایل چې د عضلاتو په مینځلو، رول کولو او د ژور فشار غوښتلو سبب کیږي.
د کډوالو لپاره، په اونۍ کې نیوروموسکلول مسایل چې په شا، شا، غاړې او سر کې د ټرکونو نقشه تمرکز کوي ګټور دي. د دې ډول مسایلو موخه د تناسب عضلات کمزوري کول دي چې اعصابونه یې فشار راوړي، په عضلاتو کې د ګوتو خوشې کولو) ټیټ ټکي (په زړه پورې دي چې د درد سرچینه وي او د عضلاتو لپاره ښه وینه برابروي ترڅو دوی روغ وساتي.
د سپینو مینځلوپیل کول یو زړه راځي یا د روزل شوي روغتیایي مسلکی مسلکی په توګه پیژندل کیږي لکه فزیکي درمل یا یاستیوپاتیک ډاټا خپل لاسونه یا وسیله کاروي ترڅو کنټرول ځواک یو ځانګړي ګډ ماین ته تطبیق کړي. کله چې دا ځواک تطبیق شي، یو شخص ممکن د پوپ غږ غږ واوري. د سر دردونو لپاره، د رحم ریستین (گردن) د ماین پاکۍ ساحه ده چې یو کروندګر یې تمرکز کوي.
د ماین پاکۍ سیشنونه د یو کس لپاره چې د میګین سره راځي د دوو میاشتو لپاره په اونۍ کې دوه ځله واقع کیږي.
د مساوي په څیر چې په عمومي توګه خوندي، بې ضرر درملنه وي، د ځینو غاړو د نخاعی توب سره تړلې ځینې جدي خطرونه شتون لري. دا خطرونه په لاندې ډول دي:
- ټکۍ
- وینې وینې
- ډک هییت
- اعصاب کمپریشن
له همدې امله دا مهمه ده چې د هغو درملنو په اړه په غور سره بحث وکړئ چې لومړی یې ستاسو د لومړني پاملرنې ډاکټر یا د سر درد متخصص سره په پام کې نیولو سره.
د کډوالۍ لپاره د مساج او ریستینیک ګنډلو سربیره، د کثیر فزیکي پاملرنې مداخله چې د فزیکي درملنې تمرینونه، د آرامۍ تخنیکونه، د فشار مدیریت او د غذایي مشورې ورکولو سره د میګرین درد، فریکونسۍ، دورې او معیوبیت کمولو کې اغیزمن دي موندلی. په زړه پورې خبره، تمرین یوازې یوازې کارول کیده (ایا دا هوایې تمرین دی، د توقیف تجربې د کنټرول لړۍ، یا د بدن ټوله برخه) په بشپړ ډول ندي لیدل شوي چې د مهاجرت سره خلکو کې ګټور وي.
دا وړاندیز کوي چې دا د درملنې میکانیزم دی چې مهاجرت کموي - یو ډیر هولسټیک چلند، یو څوک چې بدن، ذهن، او د شخص د ژوند طرزالعمل ګڼي.
کوم چيریپتریک درمل درملنه آسان ټیسنس - ډول سر درد
د اپسیډیک فشار فشار سرغړونې لپاره (هغه پوستکي، سخت سر دردونه)، د نخاعې مینځلوالی ګټور نه و موندل شوی. دا ویل کیږي، د سپینو مینځپانګې کیدای شي د هغو کسانو لپاره ګټور وي چې د اوږدې مودې لپاره د سرخوږ ډول ډول ډول درد لري، که څه هم هغه علمي شواهد چې دا معاینه کوي لا تر اوسه غیر متخصص دي.
د یو چایراپرایکیک درملنه چې کولی شي د نس ناستی او دوامداره تاوان ډول ډول سر دردونو درملنه کې اغیزمنه وي د کم کریینیوورولیک متحرک کولو کم دی .
په دې مداخله کې، د ګیللر ځواک چې د رژیم په بڼه کې کارول کیږي د ګوتو په ملونو کې کارول کیږي، د اعضوي برخو تالشي حرکت حرکت ته اجازه ورکوي. سرغړونه هم معمولا د دې مداخلې یوه برخه ده.
په فیلالالیا کې د یوې څیړنې په ترڅ کې ، د ترا بډ مقاومت کولو تمرین سیستم) د کرینیووریکول متحرک کولو بڼه (وموندل شو چې د تشناب ډول ډول د سر درد مصرف، شدت او دوره کمه کړي. ګډون کوونکو د شپږو اونیو لپاره هره ورځ د تمرینونو ترسره کولو څخه وروسته د شپږو میاشتو لپاره د دوه اونیو لپاره تمرینات ترسره کړل. د دې مطالعې پایلې (6 میاشتې) ژمنې کوي چې پدې مداخله کې د درملنې کورس په اوږدو کې ټولې مرستې روانې دي.
کوم چيريپراټريک درملونه آسان دزورجنيکي سر دردونه
د ساروجنجیک سر درد ، د سر درد غیر معمولي ډول، داسې انګیرل کیږي چې د یوې اصلي زیرمې ستونزې څخه ډډه کوي. د رحماني سر درد لرونکي خلک اکثرا د یو اړخ سر درد لري چې د سر په شا او خوا کې پیل کیږي او بیا مخ ته حرکت کوي. دا هم عموما د ورته خواوو، ویشلو اوږد او د لاس درد سره تړلی دی. د اوږدې مودې لپاره درد د خارجي فشار یا د ګوتو ځینې ځانګړتیاوو سره خراب شوی دی.
د ژړا مینځلوالی د سیریکوجنیک سر درد لپاره، سپارښتنه کیږي د دریو اونیو لپاره په اونۍ کې دوه ځله په داسې حال کې چې په غاړه کې ګډ متحرک کول له 8 څخه تر دولسو غونډو لپاره په 6 اونیو کې سپارښتنه کیږي. د ژوری نری رنځ تمرینات کیدای شی د سیریکجنیک سر درد د نښو نښی آسانه کړی مګر د شپږو اونیو لپاره هره ورځ باید ترسره شی.
د ژورې غاړې تودوخې تمرین یوه بیلګه ده چې په کې یې یو سړی په فرش کې پروت دی او د سر کنډک د تعقیب لړۍ لړۍ کوي. دا تمرینونه (د عضلاتو اختلاطات) معمولا د لسو ثانوي وقایې لپاره ترسره کیږي او وروسته د 15 ثانیو لپاره لس ثانوي آرامۍ. په پایله کې، دا تمرینونه د لیوس کیپټس او کولیلي اوږدوي، د ژور نری رنځ عضلات چې د غاړې په مالتړ کې مهم رول لوبوي.
د کلام څخه
ستاسو د کډوالۍ یا د سر درد ناروغۍ درملنه یو ننګونکی کار دی. مګر د خپل ډاکټر سره کار کولو سره، یو پراني ذهن وساتئ، او ستاسو حوصلې پر اعتماد باور لري، تاسو لا دمخه یو ښه پیل ته تللي یاست. په پای کې، احتمال شته چې د درملنې یو ترکیب به ستاسو د سر درد درد آسان کړي - او د دې صحیح ترکیب موندلو ته به ځینې صبر، دوام، او لږ محاکمه او تېروتنې ته اړتیا وي.
سرچینې:
> بورسوت ایس، وانګسیرینورارت ایم، ویچلایتتی آر، ساکولریپرسرت پی. د ځواکمن او ګرمو ټریننګ روزنې
د عضلاتي فعالیتونو عضلات او د اوږدې مودې درد سره د میرمنو درد درد. J فیزریټ سکی . 2013 سپتمبر 25 (9): 1157-62.
> Bryans R et al. د سرغړونو سره د لویانو د Chiropractic درملنې لپاره د شواهدو پر بنسټ لارښوونې. J منپولوټین فزیوول تری. 2011 جون؛ 34 (5): 274-89.
> ارنسټ. د نخاعی تیریدو ناوړه اغیزې: سیسټمیک بیاکتنه. JR Soc Med . 2007 زکال؛ 100 (7): 330-38.
> Fredrikesen TA، انتونیس F، سجاداد O. سرطان درد: د بائیں د نه شتون په اړه ډیر مهم دي. J سر درد درد. 2015؛ 16: 6.
> van Ettekoven H، Lucas C. د تاوان د ډول سر درد لپاره د کرینیوکلیکیکل روزنې پروګرام په شمول د فزیوتراپی ناکافی؛ د یادونې وړ کلینیکي محاکمه. سلفالیا . 2006 اګست؛ 26 (8): 983-91.