مات شوي هډوکي خراب کړئ 4 طریقې
ویشل کول د هډوکو د هډوکو درملنه) د ټوټې په توګه هم پیژندل (تر درملنې پورې لار ده ترڅو تاسو ډاکټر ته ورسیږئ. یو ویشلی شي د کور له شیانو څخه ایستل کیدلی شي یا دا په سوداګریزه توگه د ویشلو ویشل کیدو لپاره تولید شي. په ځینو مواردو کې، کله چې یو پیر یا ګوتې کارول کیږي، یو ناپاکه ګاونډیدای شي تقویه وي.
سپلیټونه د سپراو یا بې وسلې کولو لپاره هم کارول کیدی شي (د جوڑوںونو خنډونه، لکه اوږدې او غوږ).
له دې سره سره چې آیا تاسو ټوټې ټوټې یا بې ځایه کېدل یاست یا ایا تاسو هغه څه کاروي چې تاسو یې د بیلګې په توګه ډیزاین شوي یا پخپله په ځنګل کې د لرګیو څخه، مفکورې ورته دي.
سالډ د یو راک په توګه
د ویشلو نظر دا دی چې د خراب شوي هډوکو یا ترکیبونو حرکت کم کړي. کله چې هډوکي په بشپړه توګه ویجاړ شوي وي، په مات شوي ټوټو باندې فشار کولی شي د هډوکي ټوټه شوې بیتونه حرکت وکړي او د هغې شاوخوا شاوخوا نرمو نسجونو ته زیان ورسوي. د هډوکي چې ټوټه شوي وي، مګر په بشپړه توګه جلا نه شي، په هډوکي خارجي فشارونه کولی شي زیاتوالی زیانمن کړي او بالقوه حتی د مات شوي هډوکي سبب شي چې په بشپړه توګه جلا شي.
زخم باید د خنډ نه وي. بهرنۍ فشارونه کولی شي د زیان منونکو زیانونو سبب شي تر څو حتی نور بې ثباته شي. په پام کې ونیسئ که څه هم دا زیان د سخت نسج په څیر دی یا هډوکي لکه پیچلې نرم نسجونه لکه د ګډونو کې چې موندلي وي، درملنه په واکسینولو پورې تړاو لري.
د خارجي فشار څخه د مخنیوي لپاره د مات شوي هډوکي زیان رسولو لپاره، دا اړین دی چې غیرقانوني شي - بلکه بل د بلې سیمې په نوم پیژندل کیږي.
ډیری ضایعات افراطي (السونه او پښې) ته رسیږي، مګر په ټول بدن کې هډوکي شتون لري) نږدې 206 (. حتی کله چې مات شوی هډوکي په افراطیت کې نه وي، لکه د ریبس یا پوزې، دا دومره مهمه ده چې د زیان د احتمالي احتمال کمولو لپاره یې امکان تر السه کړئ. ډیری هغه بیلګې چې دلته کارول کیږي د افراطیت د خنډونو څخه وي.
د جلا کولو اساسونه
د افراطیت ویش به هیڅکله کار ونه کړي ترهغه چې تاسو په بشپړه توګه په تقسيم کې ټپی اخته کړئ. دا پدې مانا ده چې تاسو باید د ضایعاتو څخه پورته او له لاندې لاندینیو ملګریانو سره همغږی وکړئ. که د مثال په توګه، د فورمرم په مینځ کې یو لاس مات شوی وي، د دې لپاره چې د فورمو مینه پرته ویشلو ته اړتیا وي. ځکه چې حرکت کوي یا زاړه به د فورمو د هډوکو فشار فشار راولي، په دې سیمه کې یوه وقفه د کلینیک او زاویه کیبل ته اړتیا لري. که دوی حرکت نشي کولی، دوی به د ریګوس او النا (د ښکته بازو هډوکي) وسوځوي او ټیک کړي.
د بې ځایه کیدلو یا مزایطو په صورت کې، نه یواځې ګډ ګډوډ ته اړتیا لري، مګر دا به ساختماني (عموما هډوکي) د ګډ لوري په دواړو خواوو کې وي. د پښو په حالت کې، د مثال په توګه، سپین (فرور) او ټیټ ټیټ (تبیه او فیبلا) باید د ویښتو د حرکت کولو لپاره وساتل شي. ځینې یې وایي چې بې ځایه کیدنې د درملو په پرتله په حقیقت کې ډیر دردناک دي، او ناروغ احتمال نلري چې افراطیت پرته له کومې هڅونې پرته حرکت وکړي.
د فعالیت ارزونه
د ټپی جلا کولو دلیل، په ځانګړې توګه د افراطیت لپاره، دا درملنه نه کوي. په ډیری حاالتو کې، جدي ضایعات به د پام وړ وي، حتی جراحي، د زیانونو د بیا رغونې لپاره درملنه.
د لومړنۍ مرستې ویش کارول کیږي ترڅو ناروغ روغتون یا ډاکټر ته ورسوي. ځینې وختونه، ویشلی شي د ټپیانو ناروغۍ ته الره هواره کړي، یا د ناروغ پرته نور زخم یا حرکت وکړي او یا هم ممکن د ناروغ لپاره ځان سره حرکت وکړي.
پداسې حال کې چې د ډاکټر سره د ناروغ د ترلاسه کولو کې مرسته کول، مهمه خبره دا ده چې شیان بدتر کړي. لومړى او تر ټولو مهم، سپيټونه بايد د افراطيت زيان ونه ګرځي. مناسب واکسین کول معمولا اضافي زیانونه منع کوي او د افراطیت د فعالیت ارزولو له لارې اندازه کیدی شي. سرغړونه، احساس، او حرکت په ټولو افراطونو کې د فعالیت نښان دي.
ډاډ تر لاسه کړئ چې د افراطیت فعالیت لږ تر لږه دوه ځله. مخکې له دې چې درملنه پلي شي یو ځل وګورئ، او بیا وروسته له ویشلو وروسته. که کوم فعالیت (گردش، احساس، او تحریک) له لاسه ورکړ شوی یا خراب وی، هڅه وکړئ چې تنظیم یا حتی لرې کړئ - جلا کړئ. د فعالیت ضایع یوه لویه معامله ده چې که چیرته پاتې نه وي پاتې کیدی شي دایمي زیان رامنځته کړي.
د وینې روانې ارزونه: د وینې سیمې ته د وینې جریان (گردګ) کېدای شي مداخله وشي که د شاوخوا شاوخوا نسجونو ته زیان رسوي د وینې رګونه شامل وي. د هډوکي ماتولو لپاره هرڅه پیاوړي دي د هډوکي، رګونو او کیپیلریو د مینځلو لپاره د هډوکي بسیا قوي ده. د گردش ارزولو لپاره، افراطیت او د هغې دوه اړخیزه احساسات) که چېرته ښي لاس مات شوی وي، د ښي لاس لاس ښي لور ته پرتله کړئ (. د ټپی شدت باید د توقیف افراطیت په توګه ګرم وي. که چیرې دا کولر وي، دا یوه نښه ده چې په سیمه کې د وینې جریان موافقت لري.
رنګ پرتله کړئ. ارغواني، نیلی، ټوټه ټوټه یا رنګ د افراطیت لپاره د وینې د کموالي نښې نښانې دي.
که تاسو پوهیږئ چې څنګه نبض واخلئ ، د افراطونو په پایله کې د ګلونو پرتله کول. که چیری د زخم افراطیت نبض غیر حاضر یا ډیر کمزوری وی نو دا د مخابراتو د ستونزو شاخص دی.
د سرو زرو تل د کیینیل ریفیل کارول کیږي (د ګوتو یا تڼیو په اړه لږ فشار په "پوټکي" کې واچوي او یا یې رنګ وباسي او بیا پریږدي چې رنګ بیرته په دوه ثانیو کې بیرته راستانه شي) مګر ډیر لږ شواهد شتون لري چې کینیري ریفیلډ یو باوري اندازه دی.
د حساسیت ارزونه: حساسیت د دویم پیمان فعالیت دی. په دې حالت کې، ازموینه ساده ده: "ایا تاسو احساس کوئ؟"
پرته له دې چې ناروغ ته اجازه ورنکړل شي چې ګوتې یا ګوتې یې په ګوته کوي، هغه ته ووایاست چې تاسو ته یې ووایاست (دا ساده وساتئ او ګلابي یا لوی پیرونو څخه کار واخلئ، ځکه چې منځنۍ ګوتې او ګوتې د ناروغانو لپاره تشریح کول اسانه نه دي). که چیرې ناروغ احساس نه شي کولی تاسو د افراطیت سره تماس نیسي (یا د هغه څه په اړه چې تاسو یې مخ په خوله کې یاست)، دا یو شاخص دی چې یا هم افراطیت پوره اندازه نه لري، اعضات یې زیانمنوي، یا د اصلي اعصابو زیان شتون لري.
موخې ارزول: د فعالیت آخري پیمانه حرکت دی. آیا ناروغ کولی شي افراطیت ته حرکت وکړي؟
د حرکت ضایع د پیسو د ضایع کیدو شاخص دی، د موټر اعراضاتو ته زیان رسوي، یا د ساختماني ناکامي. هډوکي او عضلات یوازې لیورونه دي او هغه پلینګونه دي چې د جوړولو لپاره یې ځانګړي شیان لیږدوي. که تاسو حمایه جوړښت مات کړئ، ځینې وختونه ماشین هغه طریقې ته حرکت نه کوي چې حرکت کوي.
غوټۍ او سویډن
د بدن په مختلفو برخو کې هډوکي شوي هډوکي د دوی د واکسین کولو لپاره مختلف تخنیکونو ته اړتیا لري. په سر کې پیل، راځئ چې د مختلفو ډولونو په اړه یو نظر وګورو او چیرې چې دوی ممکن په اغیزمن ډول کارول شي.
د اوږدې اوږدې مودې لپاره د اوږدې مودې لپاره د غاښونو د غاړې زخمونه (خلیج او سکپلولا) د ښکته ښکته ټپ ټپونه باید په لاندې تخنیکونو کې ویشل شي، مګر بیا هم د زخم په اداره کې کیدی شي د زخم د اداره کولو کې مرسته وکړي. د ناروغ لپاره دا هم اسانه ده که چیرې ټوټې شوې لاس لاس په ګوتو کې وي.
یوه بڼۍ اساسا ستاسو د لاس لپاره حیران دی. دا د لاس وزن لپاره یو څه ملاتړ چمتو کوي بلکه د دې په ځای چې د اندیښنې وړ وي او د ټپیانو هډوکي او نسجونه پریږدي. یو توره د لاس لاسونه، لاهم په غاښونو کې، د ناروغ بدن ته پکارول کیږي.
سلیټونه په سوداګریزه بڼه تولید کیدی شي (د جراحي وروسته عموما) یا کیدای شي د یو مثلث بندیز یا حتی د اوږد قمی پخې څخه ډډه وشي.
د ګارتبورډ بیلګې
د ټولو سوداګریزو نښو لوی تر ټولو ګاز د ګیټیټ بیلګه ده. د ګیټ بورډ ویشل یوازې د هغه په څیر دی، د ګوتو بیله شوې او د لومړنیو مرستو کارولو لپاره ډیزاین شوي. د ګارتبورډ بېلګه هم د هر ډول موټی دیوال شوي بکس څخه ډک شي. د ګوتو د یوې ټوټې سره، د ټیپ رول، تولیه، او یو جوړه کینچی، تقریبا د افراطیت ویجاړ ویشلی شي.
د ګورتپاڼې سپیټونه کولی شي د غوښتنلیک لپاره خورا لوی او ستونزمن وي، پداسې حال کې چې دوی ګیټ شوي وي نو دوی کار نه کوي. همدا رنګه، د ګیټ بورډ ویش ممکن د فعالیت بیا بیا پیل کولو یا د خلاص زخمونو درملنه او د وینې خوندی کولو کنترول لپاره د ټپی شدت لیدل ستونزمن کړي.
د المونیم ډبرې
د منلو وړ ایلومینیم ټوټې معمولا په رال کې راځي، مګر کیدای شي په فلیټ، قددو شوو نسخو کې هم راشي. د ایلومینیم ټوټې کیدای شي د ټپی شدت سره په اسانۍ سره وټاکل شي او دوی خپل باران په باران کې ساتي. دوی د ګوتو په پرتله ډیر ګران دي، مګر ډیر کم خونه پورته کوي او کولی شي په اسانۍ سره تطبیق شي او کله چې دوی سره نښلول شي ډیر کم وزن سره.
د عملي کولو سره، د المونیم ټوټې ژر تر ژره پلي کیدی شي، پرته له دې چې د افراطیت ډیری د ګوتو د ویش په توګه پټ شي. د ایلومینیم ټوټې معمولا د ګوتو پاڼي لپاره کارول کیږي او کوچني، چمتو شوي کډوالۍ کې راځي.
هګۍ
د ټکو زخمونه په سمه توګه ویشل کیدی شي د بستر تکیا څخه ډیر څه شی او د ټاپ رول نه کارول. یو ښه تکمیل (یوازې د دې لپاره کار نه کوي) کیدای شي د پښو په شاوخوا کې زخمي زخم باندې وپلټل شي او د پښې شاوخوا یې تاو کړی. دا په مؤثره توګه یو ټیټ 'بوټ' جوړوي تر څو د ټپي زخم ساتنه وکړي.
پراخه اندازه تکیا هم د ویشلو لاس یا ټیټ ټپی زخمونو لپاره هم کارول کیدی شي، که څه هم دا مثالی نه دی.
سرچینه:
> گرین ک، بریسینو MR، اوټوکا نیویارک. په ماشومانو کې د لوړو افراطیت کې د کیپریټ رفیل وخت او د رواني جریان ترمنځ ارتباط. J Pediatr Orthop B. 2008 سپتمبر 17 (5): 257-60. Doi: 10.1097 / BPB.0b013e32830b6209.