بایټین بی بیټینټ دی اکثرا د ویښتو روغتیا لپاره سپارښتنه کوي. څرنګه چې د بایوټین کموالی د ویښتو پوټکي کولی شي، بالاخره ادعا کوي چې د بایوټین بشپړ درملونه) په ګولۍ یا د ټبلټ بڼه کې (یا د بایوټین انرژی شیمپو کارول د ویښتو ګنډل کولی شي او د ویښتو او خښتو وده هڅوي.
د وار وار ودې لپاره د بایوټین په اړه څیړنه: آیا کولی شي مرسته وکړي؟
د ملي انسټیټیوټس (NIH) په وینا، د ویښتو د ضایع کولو په برخه کې د بایوټین اغیزمنتوب اندازه کولو لپاره کافي شواهد شتون نلري.
په هرصورت، د ویښتو ضایع د بایوټین کموالی نښه ده، نو په همدې اساس د بایوټین بشپړ کول د خلکو د ګټې اخیستنې یا د ویښتو د ضایع کولو یا د ویښتو ویښتو سره چې د بایوټین کموالی لري ګټه اخلي.
جوړونکي ادعا کوي چې شیمپو، قمیضر، او د ویښتو غوړ، ماسک، یا د بایوټین لرونکي کریمونه ویښتو ګړندي کولی شي، بشپړتیا رامینځ ته کړي، او چمک اضافه کړي. د دغو ادعاګانو سره سره، د دې لپاره چې د بایټین شیمپو یا د ویښتو تولید کوم بل شیان ستاسو شیښت ژر چټک او یا ګرم شي وده وکړي هیڅ علمي مطالعې نلري.
اړونده: د بایټین لپاره بایوټین
ایا تاسو بایوټینډ کوئ؟
داسې انګیرل کیږي چې د بایوټین کمښت غیر معمولي وي. په انټرنېټ کې باکټريا معمولا د بدن ورځني اړتياوې پوره کوي او بايوټين هم په مختلفو عامو خوراکونو کې دي.
ډیری خلک کولی شي د بایوټین لرونکي شتمني لکه د برین غوړ، غذايي غوړ، جگر، ګلاب، سالم، کیلې، گاجر، پخه هګۍ، سوریې، مغز، غنم، او مشرۍ په واسطه خپل د بایوټین اړتیاوې پوره کړي.
د متحده ایاالتو د خوراکي توکو او درملو اداره) FDA (د بایوټین لپاره د غذایی تادیه شوي تادیه) RDA (نه رامینځته شوي. د طب د انستيتيوت د خواړو او تغذيې بورډ له مخې، 30 ميګا ګرامه د لويانو لپاره د ورځني مناسب انډول دى چې د 19 کلنۍ او لوړې کچې، چې معمولا د غذايي مصرف له لارې ترلاسه کيداى شي.
کموالی په هغو خلکو کې رامنځ ته کیدی شي چې په الزیات ډول الکولي شراب وخوري یا د خام سپین هګۍ لویه معامله وکاروي) په دې کې د آیدین، یو پروټین چې د بایوټین جذب بندوي (. هره اونۍ دوه یا ډیر ناڅاپه هګۍ سپینې د څو میاشتو لپاره د بایوټین کموالی پایله معلومه شوې.
د بایوټین کموالی جینیکی ناروغی (لکه د بایټینډیز کموالی)، د ریزالډ ډیلیسیشن، او سګرټ څکول ممکن ستاسو بایوټین ته زیاتوالی راولی. ځینې درمل ممکن د بایټین کچه کمه کړي، لکه کاربمازپینین او نور انټي بایلولینټس، انټ بیو بیوټس، یا اسټریټینینین.
څرنګه چې بایوټین په انټرنټونو کې تولید شوي، خلک چې د سږو د اخته ناروغۍ یا نور شرایط لري چې کولی شي د انټرنېټ کې د بکتیریا توازن خراب کړي ممکن په باوري توګه بایوټین تولید کړي.
که تاسو د کموالي نښې نښانې ولرئ، د خپل روغتیا پاملرنې برابرونکي سره مشوره وکړئ. د نښې نښانې د ویښتو، بوټکي ناخونو، خوند پوستکي، د سور رنګه پوستکي (په تیره بیا د سترګو، پوزې او خولې شاوخوا کې شامل دي) شامل دي، د انتاني انتان، خپګان ، خوندیتوب، خوندیتوب او د لاس او پښو تکرار.
د ناروغۍ او ممکنه اړخیزو اغیزو
د بایوټین بشپړ کول ممکن د ستونزو لامل شي که تاسو ډیره پیښه وکړئ. اړخیزه اغیزه کېدای شي د پوټکي ټوټې، د هاضمي خپګان، د انسولین خوشې کولو ستونزې، او د ګریاني ستونزو ستونزې شاملې وي.
د طب د نوي انګلستان جرنل کې خپور شوي راپور سره سم، د بایوټین درملنه د لابراتوار ازمونو سره مداخله او د قبرونو ناروغۍ نښه کول دي. د هرې ضمیمې په څیر، د اوږدې مودې یا لوړې کچې استعمال استعمال خوندي نه دی.
که څه هم د بایوټین لپاره د تغذیې سپارښتنې شتون نلري، پروړاندې ډیری وختونه د بالقوه فارمونو کې د بایوټین څخه 2 څخه 5 ملی ګرامه) 2000 څخه 5000 میګا ګرامه (اخلي سپارښتنه کوي ترڅو د ویښتو شافو غښتلي او پایلې ترالسه کړي. که څه هم بایوټین د اوبو کڅوړی ویټامین دی (اضافي اضافی تعاملات د مایع او غایطه موادو څخه دی)، د دې سپارښتنې ملاتړ کولو لپاره هیڅ ډول شواهدو شتون نلري او د دې پیسو منظمې کارونې معلومه نه ده.
د نورو ضمیمې په څیر، بایټین په امیندوارۍ میرمنو کې د خوندیتوب لپاره، د مور نرسانو، ماشومانو، او هغه څوک چې صحي شرایط لري او یا درمل اخلي. تاسو کولی شئ په دې خوندي توګه دلته د اضافه موادو درملنه څرنګوالي په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ .
بایوټین - امیر خواړه
ډیری خلک د دوی د خوړو څخه د بایوټین هره ورځ سپارښت شوي مقدار ترلاسه کوي. د بایوټین د خوړو سرچینې (په سلو ګرامه ګرامرو کې په کوچنیوګرامونو کې) پدې کې شامل دي:
- د هګۍ زردالو (53)
- اوټ (27.0)
- د غنم ګرم (17.0)
- سپینه مرچ (16)
- سپينچ (6.9)
- پنیر، بیری (6.2)
- دود (3.5)
- پور (5.0)
- گاجر (5.0)
- ایپل (4.5)
- ټامتو (4.0)
- Beef (3.0)
- چرګ (2.0)
- تفتیش (1.9)
د کلام څخه
د پوستکي ویښتو او د ویښتو ضایع کیدی شي ډیر تکلیف وي. که تاسو پوهیدلی چې تاسو خپل ویښتان یاست یا ستاسو ویښتان تینځل کیږي، دا مهمه ده چې د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي وګورئ چې د علت معلومولو لپاره. د ویښتو ضایع، په ځانګړې توګه په میرمنو کې، د بایوټین کمښت پرته بل اساسي لامل کیدی شي، لکه د تغذیې نیمګړتیاوې، اوروجنیک الوپیا (د نمونو د ویښتلو ضایع هم ویل کیږي)، او د هورمون د نابودۍ (لکه تریرایډ ستونزې).
که څه هم تاسو شاید د ویښتو د ضایع مخه ونيسئ، د بایوټین ګولټونو یا اضافه کونکو درملنه پرته له دې چې ارزول شوي وي خطر یې را منځته کوي د اصلي لامل تشخیص او درملنه ځنډول کیږي.
که څه هم د بایوټین کموالی کم دی، نو دا د ویښتو د ضایع کیدو پایله کولی شي چې د بشپړ کولو سره حل کیدی شي. که تاسو د بایټین کموالی نښانې لرئ یا یې اخیستلو فکر کوئ، نو د دې ډاډ ترلاسه کړئ چې د روغتیا پالونکي سره خبرې وکړئ ترڅو ستاسو کچې معلومې کړئ او د هغه څه په اړه چې ستاسو لپاره غوره دي بحث وکړئ.
سرچینې:
> دینیل ایس، هاری ګ. د اوږدې مودې یا د کور پرسونل تغذیه کې د ویښتو ضایع: د مایکرونیوترینتونو نیمګړتیاو تورونو تورونه دي؟ د اوسپنې کلینین کلینټ نیټاباب پاملرنې. 2010 نومبر؛ 13 (6): 690-7.
> کممر س، هرمسن ډي، ډبلیلماییر ایف. بایوټین درملنه د قبرونو ناروغۍ مخنیوي. N Engl J Med. 2016 د اګست 18؛ 375 (7): 704-6.
> راجپوت آر ج. تناقض: آیا د نارینه نمونو د ویښتو د مینځلو په مدیریت کې د پلویانو لپاره رول شتون لري؟ د ج کاان ایستټ سراج. می 2010؛ 3 (2): 82-6.
> ټیوب ریم. په میرمنو کې د سیرم بایټین کچه د ویښتو له لاسه ورکولو څخه شکایت کوي. Int J Trichology. 2016 اپریل - جون؛ 8 (2): 73-7.
> خبرتیا: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې بدیل ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.