د بیړني حالت مخنیوي څنګه
هر ډول ناروغۍ، که دا عمومي سړه، فلو یا بله بل وي، په بدن باندې فشار راولي. پداسې حال کې چې بدن هڅه کوي د ناروغۍ سره مبارزه وکړي، د ګلوکوز لوړولو هورمونونه لکه ګلوکوګون خوشې شوي. د ګلوکوز د رامینځته کولو برسیره، دا هورمونون هم د انسولین د وینې ګلوکوز د کمو اغیزو سره مداخله کوي، چې د شکر ناروغۍ کنترول لري. کله چې تاسو ناروغه یاست نو خپل ناروغۍ څنګه اداره کوئ؟
که سم په سمه توګه اداره نشي، د ناروغۍ په وخت کې د وینی لوړ رتبه غلا کولی شي د بیړنۍ حالت پایله ولري.
هغه ډول ناروغان چې د شکر ناروغۍ لري، د هایګراګالیسیمیک د انډول د پراختیا خطر زیاتوي، چې کیټایډیدیزس نومېږي. په لوړه کچه د اسید جوړیدل ممکن زهرجن وي. هغه کسان چې د دوه ډایبېب ټایټ لري هغه کولی شي ورته شرایط برابر کړي چې د هایپرسومولور هایګراګالیسیمیا نومیټیکټیکیک کما په نوم یادیږی. دواړه شرایط د ژوند ګواښونکي کیدی شي.
د عمل پلان کولو نه یواځې د بیړني حالت مخنیوی کولی شي، مګر کولی شي د اضافي فشار کمولو کې مرسته وکړي او تاسو ته د آرام او بیا رغونې تمرکز کولو توان هم ولري. یو ځل چې تاسو یو پالن جوړ کړ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د خپلو پیرودانو او پالونکو سره شریک کړئ.
د نخښه ورځ پلان څه شی دی؟
ستاسو د ناروغ ورځنۍ پلان ستاسو د شکر ناروغۍ ټیم سره، ستاسو د لومړني پاملرنې ډاکټر، Endocrinologist ، Dietitian، یا تصدیق شوی ذیابیطس ښوونکي په ګډون جوړ کړئ. ستاسو پلان باید ستاسو د ټولو ډاکټرانو نومونه، شمیرې، او پتې لست ولري.
تاسو غواړئ پوه شئ چې ستاسو د ډاکټرانو سره په بیړني حالت کې څنګه اړیکه ونیسئ، په ځانګړې توګه د ساعتونو په جریان کې دوی د دفتر څخه بهر دي) د بیلګې په ډول رخصتۍ، د اونۍ په پای کې (.
برسېره پر دې، د ټولو درملو لست شامل کړئ او کله چې تاسو یې واخلئ. ستاسو ډاکتر کولی شي تاسو ته لارښوونه درکړي چې ستاسو د درملو اصالح کولو په اړه الرښوونه درکړي کله چې ستاسو وینی غصب لوړ شي.
بیا کتنه وکړئ تاسو باید د وینی په وخت کې ستاسو وینی معاینه کړئ او ستاسو د ټیم سره پریکړه وکړئ کله چې ستاسو د ډاکټر سره اړیکه ونیسي مهم وي.
ستاسو د وینې شینګ وګورئ
ستاسو د وینې شکر اندازه کول د شکر ناروغۍ کنټرول کې یو مهم فاکتور دی، په ځانګړې توګه کله چې تاسو ناروغه یاست. په واقعیت کې، تاسو اړتیا لرئ چې د ویني شکر وڅیړئ ډیر وخت په وخت کې چې تاسو ناروغ وي کله چې د وینې له شکر څخه مخنیوی وکړئ. ډیری خلک په هر څلور ساعته کې د وینې د بورډ اندازه کولو څخه ګټه اخلي. د ګلوکوز لوګ وساتئ ترڅو دا معلومه کړئ چې ستاسو چینی څنګه ستاسو درمل، خوراک، او د څښاک مشروع کولو ته ځواب وایي. د اړتیا په صورت کې د درملو او خواړو سمبالول.
د مثال په توګه، که تاسو یو معمول خواړه خوړئ او د درملو معمول دوز واخلئ، او ستاسو د وینې غنمو څخه پورته پورته دي تاسو ممکن ستاسو انسولین زیات کړئ. که تاسو د وینې شکر ولرئ چې په 250 ډیزاینټ / ډی ډي د ډیری چکونو څخه زیات وي او تاسو خپل درمل اخیستی، تاسو باید د تیونونو لپاره خپل تعامل وګورئ. ستاسو د کیټونو څارنه کولی شي د کټوایډیسوسس مخنیوۍ کې مرسته وکړي.
کیټونونه څه دي او کله چې زه دوی ته چک کړم؟
بدن د ګلوکوز څخه د انرژۍ لومړنۍ سرچینه ګڼي. مګر، کله چې د حجرو څخه بهر لیږدلو لپاره انسولین شتون نلري، بدن بدن د انرژۍ بحران ته بدلون ورکوي او د تیلو د متبادل بدیل په توګه د بدن غوړ ماتوي.
په بدن کې کیټون لوړه کچه زهرجن کیدی شي. کله چې تاسو ناروغه یاست، د کیټون کچه کولی شي د ډیرو دلایلو لپاره زیاته کړي - تاسو کافی اندازه انسولین نلري، ستاسو د انسولین اړتیاوې د وینې لوړ غنمو له امله لوړې دي، یا تاسو پوره کافي خواړه نه خورئ.
- د ډایټیټ کیټواډوزس مخنیوۍ لپاره، تاسو باید د ټونټو چک وګورئ که ستاسو د وینې غصب 250 میګاواټه / ډیل وي.
- که تاسو د شکر ناروغۍ ولرئ، تاسو ممکن د وینې ګلوکوز او د پیشاب کڅوړې اندازه په څلورو څلورو ساعتونو کې وټاکئ.
- که تاسو 2 شکر ناروغۍ ولرئ، هره ورځ څلور وارې د ویني ګلوکوز معاینه کول ممکن وي. تاسو ممکن یوازې کیټونو اندازه کولو ته اړتیا ولرئ که چیرې ستاسو د وینې ګلوکوز له 300 څخه ډیر وي.
د هایډریشن کولو څخه مخنیوی په منظم ډول سره وخورئ او وخورئ
د ډیهایډریشن څخه مخنیوی کله چې تاسو ناروغ وي نو د ډیهایډریشن او الکولرو انډول کولی شي د وینې په ډیرو اسیدونو کې د خطر سره د لوړ ګلوکوز کچه سره مرسته وکړي. د هایډیدیدریشن اکثرا د روغتون په داخل کې درملنه ته اړتیا لري چې د انډول مایعاتو سره. د ډیهایډریشن څخه د مخنیوی لپاره، موخه داده چې خپل عادي خواړه وخورئ او وخورئ څنګه چې تاسو یې کولی شئ. اضافي، غیر کیلوری مشروبات) لکه اوبه او سټیلزر (وڅښئ ترڅو د لاسه ورکړل شوي مایع ځای ونیسي. د مایع مايع اندازه هم کولی شي ستاسو د وینې اضافي اضافه شین (او ممکن ممکن کیټونون) وغورځوي. د پښو له لارې څښل یا د چټک چپس په څیر د خوله کول هم ګټور دي.
که څه هم، تاسو نشئ کولی چې منظم خواړه وخورئ، خوړلو خواړه وخورئ. دا ممکن د شکرې خوړلو خوړلو پالن ته متضر ښکاري، مګر د وچ سږو کانال، انګریز مفینز، کریکر، چای، ورې، جوس سلاې، شربت، بادغیس، او د مڼې ساس کولی شي د وینې شکر ثبات ټینګ کړي.
که تاسو په بشپړه توګه خواړه ونه خورئ نو تاسو به هغه مشروبات وخورئ کوم چې په کلوريکونو لکه د سپورټ څښاک، باقاعده خواږه الیه، د مڼو جوس، خوند خولی، او نور. دا ډول مشروبات کولی شي تاسو ته د ګلوکوز او برقیولوټس سره درکړي. کوچني، ډیری وختونه سایټ به تاسو سره مرسته وکړي ترڅو د اوبو زیرمه او د امکاناتو زیاتوالی ومومئ چې تاسو به مشروبات وساتئ. د امریکایی میټبیټس ایسوسی ایشن وړاندیز کوي چې تاسو موخه یې د هر درې څخه تر څلورو ساعتونو پورې د 50 ګرام کاربوهایډریټ مصرف کول. د بېلګې په توګه، د ګیټیډ 28 منډې په شاوخوا کې 49 ګرامه کاربوهایډریټ لري، پدې معنی چې تاسو باید هره اونۍ 7 اوونۍ وڅښئ.
که تاسو ډیری ناروغه یاست چې خواړه یا مشروع خړوب کړئ او وزن یې له لاسه ورکړئ، تاسو باید خپل ډاکټر ته بلنه ورکړئ.
خپل د شکر ناروغۍ واخلئ
ځکه چې ناروغ په طبیعی توګه د وینی شکر زیاتوی، خپل درمل تیاری کولی شی ستاسو د وینی شګین لاهم لوړ شی. تر هغه چې ستاسو د ډاکټر لخوا بل ډول لارښوونه وشي، مهمه ده چې خپل درمل ، انسولین یا شفاهي درمل، لکه څنګه چې لارښوونه واخلئ . حتی که تاسو قریبی یاست او د خوړلو توان نلرئ نو بیا به تاسو خپل درمل واخلئ. په واقعیت کې، ځینې خلک چې انسولین اخلي، ممکن د ناروغۍ په وخت کې خپل خوراکونه لوړ کړي. په واقعیت سره دا کار کولی شي حتی مغشوش او حتی ډیری ډار وي. له دې کبله، که تاسو د خپلې درملنې اخیستلو په اړه ناخوښي احساس کړئ، خپل ډاکټر ته ووایاست چې دا تایید کړئ که ستاسو درملو ته اړتیا وي.
د درملو څخه زیات د درملو سره محتاط وساتئ
د درملو اضافه درملونه فعال او غیر فعال عناصر لري چې کولی شي ستاسو د وینې شکر پورته او یا ښکته کړي. د بیلګې په توګه، د ټوپ شربو په عموم ډول شکر لري، کوم چې په طبیعي ډول د وینې سګرټونه پورته کوي. د نوي درمل اخیستلو دمخه، ستاسو د درملتون سره د تاثیراتو په اړه بحث وکړئ. یا اوس هم ښه ده، له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې په هغه کې کوم درمل خوندي دي او کوم چې تاسو باید ستاسو د ناروغې پالن کې مخنیوی وکړئ. تاسو به وغواړئ پوه شئ چې څه شی ته لیوالتیا لري ترڅو تاسو چمتو شي .
پوه شئ کله چې ستاسو ډاکټر ته بلنه ورکړئ
تاسو باید هرکله چې تاسو ناروغ شئ خپل ډاکتر ته بلنه ورنکړئ. سره له دې، د امریکا د شکر ناروغۍ ټولنه او د ټولنې پرمختیایی شورا، سپارښتنه کوي چې د دې دلیلونو لپاره ستاسو ډاکټر ته بلنه ورکړي:
- تاسو نشي کولی خواړه وخورئ او نه توانیدلی چې د شپږ ساعتو لپاره خوراکي وساتئ
- تاسو ناروغه شوي یا د څو ورځو څخه ډیرو لپاره تبه لرئ او ښه نه یاست
- تاسو د 101 یا لوړ څخه تبه لرئ
- تاسو نس ناستی لری یا لوټی یاست
- ستاسو د وینې شلو 60 ملی ګرامه دی
- ستاسو د وینې شوګر> 240mg / dL د څو چیکونو لپاره که څه هم تاسو خپل درمل اخیستی دی
- تاسو د خپل ذیابیطس لپاره شفاهي ګولونه اخلئ او ستاسو د وینې ګلوکوز کچه 240 ډوډۍ مخکې مخکې مخکې راټیټیږي او هلته د 24 ساعته زیات وخت لپاره پاتې کیږي
- تاسو په خپل تعدیل کې منځنۍ یا لوی کټونونه لرئ) دا ستاسو د کټوایډیزوس پراختیا ته زیاتوالی ورکوي
- تاسو د کیټاکیدیداسس یا ډیهایډریشن نښانې لرئ: ستاسو تنفس د خوږ بوختیا کوي، ستاسو سينه درد کوي، تاسو ساه کولو ته ستونزمن یاست، ستاسو غوږونه وچه او وچه شوې ده.
- تاسو 5 پونډه یا ډیر څه له لاسه ورکوی
- تاسو خوب یاست یا ډاډه نه یاست چې څنګه خپل ځان ساتنه وکړئ
پوه شئ چې دا یو بیړني حالت دی
که تاسو د شربت لرونکي یا د زېږېدلی ماشوم پاملرونکی یاست، نو دا خورا مهم دی چې تاسو د شکر ناروغۍ نښانې او نښې نښانې پیژني، په ځانګړي ډول که چیرې هغه خپل احساسات یا اړتیاوې په روښانه ډول څرګند نکړي. ځینې یې د ناروغ احساس سره ناڅاپي کیدی شي، مګر دا مهمه ده چې له دوی څخه خبر شي.
لومړنۍ نښې نښانې په لاندې ډول دي:
- ستړی یا ستړی احساس
- اضافی تنده او / یا ډیر اضافه کول
- د ډیهایډریشن نښان لکه خشک خوند
په وروستیو نښو کې شامل دي:
- د وزن ضایع کول
- دلایل / کانګې
- د درد درد
- د سینې درد
- ګډوډی
- چټک، ژور، د کار وړ تناسب (د قلملم تنفسونه)
- هغه ساه چې د خوړو بوختوي
- بخښنه
- بې هوشه
که تاسو له دغو نښې نښانې ولرئ، نو تاسو غواړئ د کیټونو چک وګورئ او د هغه ډاکټر ته یې لیږئ.
ستاسو طبي پیژندنه وخورئ
که تاسو د بیړنۍ خونې ته لیږل کیږي، تاسو باید خپل د شکر ناروغۍ پواسطه واخیستل شي ترڅو کارمندان کولی شي تاسو ته داسې څوک وپېژني چې د شکر ناروغۍ لري. که تاسو یو ID نه لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یا ستاسو پیښې د ډاکټرانو او کارمندانو سره خبرې کولی شي، هغوی ته خبرداری ورکړئ چې تاسو د شکر ناروغۍ لرئ او هغه لستونه لیست کړئ چې تاسو یې اخلئ.
که تاسو طبي هویت نلرئ او د سټیلیلینټ په لټه کې یاست، د لورین امید امید طبي آثار ګورئ وګورئ.
د کلام څخه
ناروغه کولی شي ستاسو د وینې قوي زیاتوالی د ګلوکوز لوړولو هورمونونو زیاتولو او د انسولین ګلوکوز-کمولو اغیز مخه ونیسي. مګر، دا پدې معنی نه لري چې تاسو ناروغ یاست چې تاسو نشي کولی د وینی شکر په خوندي او اغیزمن ډول اداره کړئ. د ناروغ ورځنۍ پلان سره کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې په شفاګانو تمرکز وکړي، پداسې حال کې چې د شکر ناروغۍ مخنیوی کوي. د معلوماتو په شمول، د ډاکټرانو نومونه، شمیرې، او د اړیکو معلومات د ساعتونو په اوږدو کې خورا مهم دي. سربیره پردې، تاسو غواړئ پوه شئ چې تاسو باید خپل وینې شاکونه څو ځلې وڅیړئ، کوم خواړه او څښل باید تاسو وخورئ، کله چې تاسو د ټونونونو لپاره آزموینه وکړئ، او څنګه د هایګراګالیسیمیک بیړني حالت پیژندلو لپاره. د ناروغۍ مخکی له دې احتیاطی تدابیر نیول به تاسو ته وړتیا درکړای شی ترڅو ستاسو د شکر ناروغۍ په اړه د روغتیا څخه مخنیوی وشي.
سرچینې:
> د متحده ایاالتو د شکر ناروغۍ ټولنه. کله چې تاسو بیمه یاست.
> د ناروغۍ کنترول او مخنیوی مرکز. د فلو په موسم کې ښه پاتې شه.