د میلانوم په اړه فکر وکړئ یوازې زاړه خلکو ته زیان رسوي؟ بیا فکر وکړه!
میلانوما د پوستکي سرطان ترټولو تیریدونکې بڼه، کولی شي د هر عمر خلک، له ځوانانو څخه زاړه او هرڅوک په منځ کې. د خټکو د خرابېدو په برخه کې د ځینو ماهرانو بسپنه ورکول او په ځانګړي توګه ځوانان څنګه اغیزمن شوي، موږ د رابرټ اې ویس، ایم ډی.
ډاکټر ویس د ډرماتولوژیک جراحیه (ASDS) لپاره د امریکې ټولنې مشر دی، د 5000 غیر انتفاعي موسسو سازمان چې د ډرماسورجنز، بورډ تصدیق شوي ډاکټرانو استازیتوب کوي، په ځانګړې توګه د روغتیا، فعالیت، او د پوستکي او نرم نسج ښکاره کولو لپاره وروزل شي.
په ځوانانو کې د میلانوموم څومره عام دی؟
Melanoma د پوستکي سرطان ترټولو ترټولو ترټولو ترټولو ترټولو تر ټولو لوی شکل دی او په تیرو 20 څخه تر 29 کلونو میرمنو کې دویم معمول سرطان دی. که چیرې په دې مرحله کې ونه نیول شي، د میلانوما په اسانۍ سره د بدن نورو برخو ته خپور شي. Melanoma د بدن په هرځای کې شتون لري، دواړه د لمر پرتو سیمو او د پوستکي پوښلي سیمو کې. دا د بادغیس لخوا رامینځته شوی او کیدای شي جینیکیک شي.
که چیرې یو کس د 30 کالو څخه کم وي یو تیاره رنګ لري، او په آسانۍ سره، ایا دوی واقعیا د میانوموما په اړه اندیښنه لري؟
پداسي حال کې چې لوی عمر لرونکي ځوانان د پوستکي سرطان د ودې لپاره لوړ خطر لري، د پوستکي سرطان واقعیت په چټکۍ سره د لوی عمر لرونکي ځوانانو څخه چې د 20 څخه تر 29 پورې عمر لري مخ په زیاتیدو دي. متخصصین دا د ډیری تاوانونو او د ټانګونو بستونو زیاتو کارونو ته اشاره کوي.
د سرطان څېړنې لپاره د امریکې ټولنې ټولنه کې نوی جینیکیک څیړنې وړاندیز کوي چې تورې غاښ شوي خلک چې په آسانۍ سره لرې نشي کولی د احتمالي مرض د پوستکي سرطان لپاره هم خطر وي.
څیړنې وړاندیز کوي چې حتی هغه کسان چې د لمر په واسطه په ډیره شدید ډول زیان ندی رسیدلی کیدی شي د میانوما د خطر زیاتوالی ومومي.
ایا خوندیتوب خوندیتوب په واقعیت کې نا خوندي دي؟ ځینې یې ادعا کوي چې دوی ویټامین ډي چمتو کوي چې زموږ بدن اړتیا لري.
داسې غلط فهم شتون لري چې بسترې یې خوندي دي. خلک باید د UV د ویکتوریا خطراتو څخه خبر وي او پوه شي چې یوازې تاسو ته زیانونه نه ګورئ، پدې معنی چې دا شتون نلري.
په حقیقت کې، وروستي څیړنې ښیي چې د هغو کسانو لپاره چې د 35 کلن عمر دمخه د ټانګونو کارولو څخه یې کار اخیستی د 75٪ لوړه کچه د میډومانو خطر دی. سربيره پردې، د پوستکي تنفس د پوستکي عمر چټک کوي.
مطالعې وړاندیز کوي چې د ماشومتوب په وخت کې د ویټامین ډي کمښت د سینټ، عضلاتو، او پروسټیک سرطان سره وروسته اړیکه لري، او سپارښتنه کوي چې د ویټامین ډي ترټولو ښه سرچینه د لمر د بشپړ کیدو څخه 10 څخه تر 15 دقیقو پورې وي. په خواشینۍ سره، دا سپارښتنه کیدای شي د ښه والی څخه زیان زیانمن شي.
روغتیایي بدیلونه شتون لري چې بدن به د اړتیا وړ ورځنۍ ویټامین ډي سره چمتو کړي:
- د ورځني غذا په توګه د ویټامین ډي ډوډۍ غوره کړئ. دا په خوړو کې موندلی شي لکه هګۍ، نارنج جوس، شیدې، اناج او ځینې ماهي. برسېره پردې، هغه غذايي مواد چې ويټامين ډي - غني شوي وي په روښانه ډول ليبل شوي او پرچون پلورونکي مختلف ډولونه وړاندې کوي.
- د ویټامین ډي اضافه کول: د ویټامینټ مختلف ډولونه د نسخې پرته شتون لري. د ضمیمې اخیستلو ترټولو ګټور اړخ دا دی چې بدن بدن ته د ویټامین کارولو بدل نه کوي، لکه څنګه چې دا د لمر د UV وړو سره کوي. سپما د بدن ویټامین ډي ترلاسه کولو لپاره چټکه او اسانه لار ده.
- د ورځې د لمر جذب: دا یوازې د لمر څو دقیقو د لیږد وخت نیسي، لکه د موټر څخه د کرایې دوکان ته، د بدن لپاره د ویټامین ډي جوړول د اضافي لمر د کشف کولو او د پوستکي سرطان د پراختیا لپاره خطر شتون نلري.
ولې دا مهمه ده چې د پوستکي سرطان پیدا شي؟
د هغو وګړو لپاره چې د میانماروم کشف او درملنه مخکې له دې چې د پیسو اندازه نږدې 100 سلنې وي د پنځو کلونو د ژوند کچه. نو له همدې امله، دا مهمه ده چې د پوستکي منظم نظارت ترسره کړئ. دواړه د باسیل حجرو او Squamous Cell Cellcinoma د 95 فیصده څخه د پنځو کلونو څخه د ژوندي پاتې کیدو کچه لري که چیرته وموندل شي او لومړنی درملنه وشي.
تاسو د ځوانانو لپاره کوم مشوره لرئ چې د ګډ او ټولنیزو فشار سره مخ شي یا د لمر خوندیتوب کړنو څخه سترګې پټې کړي؟
زه غواړم د خنډونو خطر او د لمر غیر محفوظ د خطر خطر پیاوړی کړم. ځوانان باید پوه شي چې هره میاشت د میلانوم یو امریکایی مړینه.
که دوی په لمر کې لاړ شي، دوی باید احتیاط ونیسي چې ځان ځان د لمر د زیان رسولو الریرایټی له لارو څخه وساتي.
ځوانان باید د لمر د ساتنې ساتنې لارښوونې تعقیب کړي تر څو صحي پوستکي ډاډمن کړي:
- هره ورځ د سنچینین څخه کار واخلئ پرته له دې چې ستاسو پوټکي ډول یا ستاسو بدن لمر ته څنګه غبرګون راولي.
- یو مناسب سنچین غوره کړئ چې د الیراییریل (UV) A او B راډیو بندیزونه لري او د لږترلږه 30 SPF لري.
- د خړوبې ورځې له امله بې احتیاط مه کوئ ځکه چې د لمر 80 فیصده تاوان اوس هم پوټکي جذبوي.
- د لمر له ساعتونو څخه د 10 بجو څخه تر 4 بجو پورې د لمر د رخصتولو څخه ډډه وکړئ
د ډموټولوجیک سرجری لپاره د امریکې ټولنه څنګه په ځوانانو کې د میلانوما خطر څرګندوي؟
په فیس بک.com کې زموږ شاوخوا "نږدې 100٪" کمپاین مهم پیغام وړاندې کوي چې د پوستکي سرطان تقریبا 100 سلنه وړ ګرځي کله چې د پوستکي سرطان لیدل شوي د ډیټاتولوژیک سرجن لخوا ترسره کیږي او سرطان په خپل شکل کې نیول کیږي. ASDS پریکړه وکړه چې د فېسبوک پاڼې رامینځ ته کړي څو ځوان نفوس ته ورسیږي او دوی هغه منابع چمتو کړي چې ممکن د دوی د ژوند ژغورلو وړ وي. دا سایټ د دې لپاره ثابته شوه چې فوټبال د کیسې بدلولو، انځورونو پوسټ او د پوستکي سرطان په اړه د خبرو اترو ساتلو ته اجازه ورکړي.
د ASDS د پوستکي ځان آزموینې کټی کولی شي نږدې 100٪ پاڼې او د ASDS ویب پاڼه www.asds.net څخه ډاونلوډ کړئ. په کټ کې الرښوونه شامله ده چې د شکمنو ملونو او نورو تاوانونو په سمه توګه څارنه او اندازه وکړي، د پوستکي سرطان په اړه احصایه او پس منظر معلومات چمتو کوي، او د ABCDE د melanoma لپاره د موټرو او فریکونو څارلو لپاره د څه مثالونو وړاندې کول:
- یو سمتري
- د امر بې نظمۍ
- د کلور توپیر
- D اندازه
- E Volving (د تېلو اندازه یا رنګ کې بدلونونه).
برسيره پردې، ASDS مصرف کونکي د 12 مياشتو ژورناليستانو ته چمتو کړي، چې په دې کې د بدن يو انځور هم شامل دي تر څو د خولې ځايونو او پوستونو کې بدلونونو سره مرسته وکړي.
سرچینه:
رابرټ اې ویس، ایم. د ایمیل مرکې. 15 می 2009