د خوندیتوب څنګه کول
آیا تاسو غواړئ چې تاسو سره بوخت یاست؟ تاسو کولی شئ د فیبروسیسیک سینې ناروغۍ، یو عام او بې ضرر حالت چې د دوی په ژوند کې په ځینو مواردو کې د نیمایي میرمنو اغیزه کوي. دلته هغه څه دي چې د فیبروسیسیک سینې په اړه پوهیږي او څنګه رنځ وسوځوي.
د فیبروسیسټیک د ناروغ ناروغۍ تشخیص
د فبروسیسټیک سینې ناروغۍ هغه سیسټمونه تشریح کوي چې دردناک او / یا لپۍ وي.
دا معمولا تشخیص شوی د الټرایورډ یا میمرمر قوانین وروسته د سینې سرطان. پداسې حال کې چې هیڅوک د حالت درست علت نه پوهیږي، متخصصین شک لري چې په هګیو کې جوړ شوی هورمونونه جوړوي چې ځینې ښځینه سينې هره میاشت د دوی د میاشتني دورې په جریان کې سوځوي، خندا یا درد لري. ځکه چې دا ډیر عارض دی، ډیری د روغتیایی ډګر ساحه حتی دا د فیرروسیسیک سینې "ناروغۍ" نه بلکه، په ساده ډول ووایي چې تاسو د فبروسټیسیک سینې لرئ.
درملنه
پداسې حال کې چې د فیبروسیسټ سینس د روغتیا اړخونو اغیزو ته اړتیا نه لري، د نری رن درد ډیری وخت د شرایطو سره تړاو لري کولی شي د ژوند کیفیت کې مداخله وکړي. که دا کار کوي، ځینې ساده درمل شتون لري چې تاسو یې فکر کولی شئ. دلته یو څو دوديزې طبي لارې شتون لري:
- د (OTC) د درد رالیفونکيانو په اړه
- د لمپونو جراحي لرې کول. په سختو حالتونو کې، سیسټم چې د سختو درد سبب ګرځي کولی شي له مینځه وړل شي یا ویجاړ شي.
د نشه یي توکو درملنه یا جراحۍ ډیر عام دی د درد درملنې لپاره یو هولستیک، بدیل الره دی.
یو تر ټولو عام وړاندیزونه د غذايي موادو څخه د کافيین له منځه وړل دي. شواهد اکثرا زاړه شمیرل کیږي، مګر د ځینو خلکو لخوا د فایفیسټیک سینې بدلونونو کې ښکیل دي چې کیفیت لري. د قافعې، چای، سوډا، د انرژی څښاک، او نور کیفیین د محدودیت محاکمه موده د ځینو ښځو لپاره ګټوره ده.
بله بله وړاندیز د ماښام د تیلو سره تغذیه کوي .
په ګاما لیینولینیک اسید ، یو اړین فایټ اسید لري چې ممکن د هورمونونو بدلونونو سره د سږو نسجونه حساس کړي.
ډاکتران ځینې وختونه الندې وړاندیز کوي:
- ستاسو په خوراک کې سوډیم کم کړئ.
- د خورا ټیټ غوړ غذا سره ډیری میوه، سبزیان او غنم سره هڅه وکړئ.
- د ایټروجن د غذا او درملو سرچینې کم کړئ.
- د ماښام د تیلو تیلو سره ضمیمه، کوم چې څیړنې د فبروسیسټیک سینې سره تړاو لري د درد کمولو سره تړاو لري.
- د ویټامين ای، B6، A B کمپیکس ویټامین او میګینیمیم سره ضمیمه کړئ.
- تودوخی تطبیق کړئ. یو ګرمو کمپ کولی شي د فشار او سوز کمولو کې مرسته وکړي، د درد له مینځه وړلو کې مرسته وکړي. که تاسو د ګرمۍ پیډ ځان نه لرئ نو دا سمه ده. د خپل ګرمۍ پیډ جوړولو لپاره دا لارښوونې تعقیب کړئ.
- ښه ښکلی چرګ چې د ښه مالتړ چمتو کول وخورئ.
سرچینې:
"فبروسیسټیک تیټونه." بدیل درمل میانو کلینیک، 8 مارچ 2013.