د زړه پورې درد د منځه وړلو لپاره اسانه لاره
د مریضې دردونه، چې د ډیسمنوریا یا د درد دورې په نوم هم پیژندل کیږي، دردناک احساسات دي چې په ټیټ کې د احساس احساس کوي چې د میرمنو د میاشتنۍ دورې څخه مخکې او یا هم ترسره کیږي. ځینې ښځې یوازې د وینې لږ څه تجربه کوي پداسې حال کې چې د نورو مودې لپاره درد وي. ځینې وختونه، دا درد هم د پوستکي او ټیټ شاته ته رسوي.
د ضد انتان درمل ممکن مرسته وکړي مګر، که تاسو غواړئ چې د درملنې څخه ډډه وکړئ، د ګرمۍ پیډ کولی شي ستاسو درد آسان کړي .
او تاسو باید د هغه د ترلاسه کولو لپاره لوی بکسونه وخورئ.
دلته دا ده چې څنګه کولی شئ د هغه شیانو په کارولو سره چې تاسو ممکن مخکې په کور کې لرئ د تودوخې پیډ جوړ کړئ.
سامانونه
- د ګوتو جراب
- تاوه (د فوری چای څخه کار مه اخلئ)
- مايکرويو تڼۍ
لارښوونې
- د تیوب ساکی سره وریجی ډک کړئ.
- د تیوب د ساک خلاص په یوه غوټه کې ځای ونیسئ.
- د وریجی ډک ګاکی ستاسو د مائکرووی غوړی په لوړه بریښنا کی د 2 څخه تر 3 دقیقو لپاره وساتئ. وخت ممکن د مایکرووی لخوا توپیر ولري، نو د یو نیم نیم دقیقې وروسته وګورئ.
- د مائکرووی څخه جراب لرې کړئ او هغه د بدن په ساحه کې ځای پر ځای کړئ چیرې چې تاسو د درد احساس کوئ.
اضافي ټپ
کیدای شي ډیر ګرم وي. د پوستکي یا نورو پوړونو څخه ستاسو د پوستکي او جراب تر منځ د پوستکي څخه د پوستکي څخه ساتنه وکړئ.
اړونده لوستل
- څنګه د میاشتني زراعت رفع کول . که د کور حرارتی پیډ دا ستاسو لپاره نه وي، د درد کمولو لپاره نورې لارې شتون لري. تمرین، شفاهي امیندوارۍ، ځینې ځانګړي ویټامینونه، د هګۍ درملنه، او ګرمې غسل ټولې طریقې دي چې د نورو ښځو لپاره ګټور ثابت شوي دي.
پداسې حال کې چې دا د رګونو په دوران کې د نرمه دردونو تجربه کولو لپاره په عادي ډول معمول دی، تاسو ممکن د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ که چیرې د ځورونې پیښې په ځانګړې توګه دردناک شي. تاسو باید خپل ډاکټر ته هم ووایاست که چیرې ستاسو دردونه د تبه سره مل وي، که چیرې د اندیښنې زیاتوالی یا د بده مرغۍ اخته اخته وي ، که چیری تاسو شدید درد تجربه کړئ، یا که ستاسو دوره له یوې اونۍ څخه ډیر ناوخته وي نو تاسو جنسیت فعال یاست.