که چیرې تاسو د شکر ناروغۍ لرئ نو تاسو د سږو او نورو رواني ناروغیو لپاره لوړ خطر کې یاست. د ډیرو ناروغانو په څیر چې د شکر ناروغۍ سره تړاو لري، له معمولي څخه زیات د وینې د ګلوکوز (د وینې شکر) کچه خطرونه راټیټوي.
د وینې د شکر لوړ کچونه د وینې خطر لوړوي
په وینې توګه د وینی رګونو کې د پلاک جوړیدو سره د وینی ګلوکوز کچه لوړه شوې.
پلاک - د خټکو د کڅوړو دیوالونو ته د کولیسټرول، کلسیم، سیلولر ضایعاتو او پروټین لرګیو څخه جوړ شوي خټکي ماده او کولی شي د وینې جریان مداخله وکړي. دا د وینې د وینې جریان کولی شي د ګرمۍ سبب شي.
ستاسو د وینې شکر په تیرو څو میاشتو کې د هیمګلوبین A1C ازموینې لخوا ښودل شوي. د امریکا د شکر ناروغۍ ټولنه وايي چې د A1c د کچې سره 7٪ څخه پورته خلک نږدې درې ځله د احتمالي احتمال احتمال لري چې خلک د A1c کچه د 5٪ څخه کم دي.
د هغو کسانو لپاره چې د شکر ناروغۍ د کمولو لپاره راځي نو مهم کار باید ترسره شي ترڅو د وینې غال په نښه شوي حد کې وساتل شي. د وینې ګلوکوز کچه کنټرول به د پلک جوړونې کمولو کې مرسته وکړي.
سټریک څه شی دی؟
یو تنګ د وینې رګونه او دماغ شامل دي. د امریکې د سټروک اتحادیې په وینا، "یو سټیچ واقع کیږي کله چې د وینې رګونه دماغ ته اکسیجن او غذایی مواد لیږدوي یا هم د کلت [اسیکميک سټکیک] یا د هټوروزیک ټکر له خوا بند شوی.
کله چې دا پیښیږي، د دماغ یوه برخه نشي کولی وینه ترلاسه کړي (او اکسیجن) ورته اړتیا لري، نو دا به مړ شي. "
سټروکس ناڅاپه کیږي او ژر تر ژره طبي پاملرنې ته اړتیا لري. د لمړیو نښو په 60 دقیقو کې درملنه اکثرا د ښه پروتوګز المل کیږي. که د څو دقیقو څخه زیات د اکسیجن څخه محروم شي نو د دماغ حجرې به مړ شي.
د اوږدې مودې اوږده وخت، دماغ ته زیان رسوي.
د سټراټ نښې نښانې
ناڅاپه د پرله پسې طبي پرسونل ته سمدستی غږ د ټرافيکي لارښوونو څخه د لاندې خبرتیاو نښو ناڅاپي ناڅاپه:
- په یوه پښه، لاس یا د غاړې لوري کې نونتیا یا کمښت
- د چلولو یا ساتلو توازن، یا د ډیری سخت چال چلن ستونزه
- ناڅاپه یا د نورو سره خبرې کول یا ستونزمن کول
- دوه اړخیزه کتنه
انتقالي آکيممي بریدونه (TIAs) د کوچنیو ګټو یوه بڼه ده. دا نښې نښانې د بشپړ پړاونو لپاره ورته دي، مګر دوی د ډیری وختونو لپاره یوازې یو څو دقیقې دوام نه کوي. TIA د خبردارۍ نښې نښانې دي چې لوی غټ کولی شي تعقیب کړي.
د سټروک لپاره د خطر فکتورونه
د زړه د ناروغۍ د کورنۍ تاریخ د خطر خطر زیاتوي، لکه څنګه چې د 55 کلنۍ څخه پورته وي. د ګیاو لپاره نورې خطر فکتورونه پدې کې شامل دي:
- د وینی لوړ فشار. د وینې لوړ فشار سبب کیږي چې زړه سخت کار وکړي او د ګوتو لپاره د لومړني خطر عوامل وي. د وینی فشار د 130/80 څخه کم دی.
- د منځ په منځ کې نور وزن. هغه خلک چې د مایډیشن شاوخوا (وزن لري "سیبل" په شاوخوا کې وزن لري د سټاکک لپاره لوړ خطر لري. د روغتیا ملي انسټیټوټونو په وینا، د نارینه کمر اندازه باید د 40 انچ څخه کم وي او میرمنې باید له 35 انچو څخه کم وي.
- لوړ کولیسټرول. په بل عبارت "خراب" (LDL) کولیسټرول د تختې جوړونې لپاره مرسته کوي. موخه د 100 ملی ګرامه / ډی ډي څخه لږ ده (په هره پریکړه کې ملی ملیارډونه). "ښه" (HDL) کولیسټرول د تختې لرې کولو کې مرسته کوي، نو دا کچه باید له 40 MG / DL څخه پورته وساتل شي. لوړ ټریګالیسایډس هم د نورو پلاستيک سبب کیږي. دا سطح باید له 150 ملی ګرام څخه لږ وي.
- تمرین . په روغتیا باندې د ډیری ناوړه اغیزو په منځ کې، دا عادت د وینې رګونه کموي او د تختې جوړونې بهیر چټکتیا کوي، د جوړولو لپاره ډیر فرصتونه چمتو کوي.
د ګړندی خطر کمولو الرې
لاندې ګامونه به د فټک لپاره د خطر کمولو کې مرسته وکړي:
- د ګلوکوز کنټرول
- د تمرین یا درمل سره د وینې فشار کنټرول
- د زړه روغتیایی خواړه، په لیوه، سبزیجاتو او ټول انارو کې شتمنې خوړو خواړه
- هره ورځ تمرین کول ترڅو کولیسټرول کم کړي او د وینی ګلوکوز کچه کنټرول کړي
- د مثالي بدن وزن ترلاسه کولو هڅه کول
- د روغتیا پاملرنې مسلکی غوښتنه کول د اسپینین د رژیم پیلولو په اړه
- د سګرټ څکول
سرچینې:
"سټروک څه دی؟" د متحده ایاالتو سټریټ ټولنه. د امریکایی زړه ټولنه. الس رسی 2/19/2016
"د شکرې ناروغۍ 2 ډوله لارښوونه وپلټئ." د جولاى 1، 2008. د ملي لارښوونې پاکولو خونه. 2/19/2016.
"د شکر ناروغۍ، د زړه ناروغۍ، او سټاکک". اګست، 2013. د شکر ناروغۍ ملي معلومات پاکول. د سپتمبر 7، 2007 نیشنل انسټیټیوټ انسټیټیوټ او هاضمی او د کډوالو ناروغیو
"د NINDS لیږدونکي اسچمیک برید معلوماتو معلوماتو پاڼه." د نيورولوژيکي ناروغيو او سټراټي ملي ملي انسټيټيوټ. د فبروري 1، 2016. د نوریالوژیک اختالسونو او سټراټی ملي انسټیټوټ.