سر دردونه په ځان کې د ناامني وختونو کې وړاندې کوي، لکه څنګه چې یو څوک د غونډې په منځ کې وي، یو کورني کول، یا په هوایي الوتکه کې پاتیږي. ډیری وخته د درملو درملونه په اسانۍ سره شتون نلري، او په دې وخت کې یو ځای د امکان وړ ندي. ډیری خلک پخپله د درد سره مخ کیږي د درد سره مخ کوي ترڅو په لنډ وخت کې د دوی درد آسان کړي.
مګر د میډیا مسله لري یا ستاسو سر ته د سرد واشکرات کارول په ریښتیا سره کار کوي؟
د ځان درد درد سره مینځ ته راځي
د ځان ځان ته د درد څخه راښکونکي مدافعین د ځان بخښنه چلند کوي یو شخص د بدن په درد کې د درد کمولو لپاره، د سر درد په څیر. دا معمولا د هغو خلکو لخوا کارول کیږي چې د فشار د سر درد یا مهاجرت سره مخامخ کیږي. دلته د ځان سوځولو د سرخوږو منډو مثالونه دي:
- د لاس، ګوتو، یا څیز سره د ګڼې ګوڼې، غاړې، یا شکست مسله کول.
- د اغېزمن شوي ساحې سردنه، لکه د سرد پیک، سرد څښاک، یا سرد لاس په کارولو سره.
- په اغيزمنو سیمو کې د تودوخی تطبیق، معمولا د سکار، د ویښتو تشناب، یا تودوخه شاور.
- د درد په ساحه کې فشار په زور سره فشارول - یا د سرک په شاوخوا کې په لرې لرګیو کې د رومال کارول استعمالول.
دا په یاد ولرئ چې کمپپریشن په میګرانانو کې ډیر عام دی، او د سرطان مساج د هغو کسانو په پرتله چې د تشناب سر درد لري ډیر عام دی. دا احتمال د میګینیا له کبله رامینځته شوی حساسیت له امله کیږي (لکه په مغز کې وهل وهل) لکه د فشار سر درد (ستاسو په سر کې سخت فشار یا بډره).
له بل پلوه، د سیفالالیا په 2001 کې د یوې څېړنې پر بنسټ ، هغه خلک چې د کلستر سر درد لري د انفرادي توپیرونو کارول کیږي، لکه د غوږ پوښ، د سر وروستی تغیر، کم تنفس کول، یا هم په ځنډ سره د زنګونو بندول لکه د سر درد.
ایا دا د منلو وړ کار کوي؟
پداسي حال کې چې دا مداخله کولی شي لنډمهاله مرستې چمتو کړي، درد ژر تر ژره بیرته راستنیږي.
په حقيقت کې، د سيفالاليا په 2001 کې د 2001 کال د مطالعې پر بنسټ ، د 400 سرخوږو ګډون کوونکو يوازې 8 سلنه راپور ورکړ چې د منلو وړ پايله د ښه او غوره درد کنترول لري.
بیا هم، نږدې برخه اخیستونکو برخه اخیستنې ته د هرې مهمې مرستې نشتوالي سره سره د سر درد په برید کې د ځان درد درد راټیټولو کارولو ته دوام ورکړ.
د کلام څخه
پداسې حال کې چې د ځان ځان درد درد سره چلند په لنډ ډول په مؤثره ډول اغیزمن دی، نو دا سمه ده که چیرې تاسو د دوی څخه ګټه واخلئ، لکه څنګه چې بې ضرر وي. ممکن د خپل ځان لپاره یو څه ښه وکړي، رواني ګټې اضافه کوي، چې د مطالعې محاسبه کول سخت دي. په دې باندې خپل غله سره لاړه شئ.
سرچینې:
بګ، بی، او کارابیلټ، این. په درد او ټپیان ډول ډول سر درد کې درد درد عوامل. د کلینیکي کړنالرې نړیواله ژورنال، جولن، 59 (7): 760-3.
Zanchin، G.، et al. په لومړنیو سرغړونو کې د ځان سره اداره شوي درد سره مینځل کیږي. کیفاګیا ، 2001 سپتمبر؛ 21 (7): 718-26.