د زړو نارینه وو لپاره ځینې جنسي لارښوونې څه دي؟

ستاسو د جنسي روغتیا ساتل د عمر عمر یوه مهمه برخه ده. پخپله روغ ساتل، د ستونزو سره مخ په خوندیتوب سره او ستاسو د ملګري سره په ښکاره توګه خبرې کول، تاسو کولی شئ د اوږدې مودې صحتمند ژوند لپاره ستاسو امکانات ښه کړي.

1 -

د خپل ملګري سره په آزاده توګه خبرې وکړئ

ښه جنسیت تل د خپل ملګري سره پرانیستې اړیکو باندې تکیه کوي. لکه څنګه چې تاسو عمر لرئ، شیان به بدلون ومومي. دا بدلونونه به صبر، پوهه، او تجربه ته اړتیا ولري. احساسات کولی شي د جنسي روغتیا ډیره اغیزه وکړي. د ښه اړیکو او ارادې ساتلو په واسطه، تاسو او ستاسو ملګري به د اړتیا په صورت کې د بدلونونو سره سمون ومومي.

2 -

ستاسو د روغتیا شرایط اداره کړئ

د روغتیا شرایط لکه د لوړ فشار فشار او اوږد درد کولی شي د جنسي تغذیې ژوند ستونزمن کړي. په منظم ډول د روغتیایي شرایطو اداره کول، تاسو کولی شئ د جنسیت په ژوند باندې تاثیرات کم کړئ. یو ښه الره دا ده چې ستاسو د ډاکټر مشوره تعقیب او د ژوندانه د بدلون بدلونونه ترسره کړئ.

3 -

ستاسو ډاکټر سره خبرې وکړئ

ستاسو ډاکتر نشي کولی ستاسو د جنسي اندیښنو سره مرسته وکړي مګر تر هغه چې تاسو ورته یادونه ونه کړئ. ځینې جنسي ستونزې په واقعیت کې د درملو درملو اغیزې دي، کوم چې د درملو د تعدیلولو له لارې ترسره کیدی شي چې تاسو مخکې له دې چې تاسو درمل درسره واخلئ یا بدل کړئ. ډیری درمل هم مستقیم جنسي ستونزې لري.

4 -

تجربه او وخت سره تجربه

کله ناکله د ورځې وخت یا په جنسیت کې کارول شوي پوهه بدلوي د جنسي ستونزو ستونزې راولي. که د روغتیا حالت ستاسو د جنسي ژوند سره مداخله وي، نو تاسو شاید پدې پوه شئ چې ستاسو ورځی نښانې د ورځې په یو خاص وخت کې ښه دي. وروسته جنسي تیری کول د جنسي پوستونو تشریح کول چې تاسو یې کاروي کولی شي ډیره مرسته وکړي، په ځانګړي توګه که د ګوتوریت یا بل حالت درد د جنسی سره مداخله وکړي.

5 -

د جنس مفهوم پراخه کړئ

نارینه د orgasmms په اساس د جنسیت په اړه فکر کوي، مګر د جنسیت لپاره ډیر څه هم کیدی شي. لکه څنګه چې تاسو عمر لرئ، تاسو به ډیر وخت ته اړتیا لرئ او فزیکي اړیکو ته وده ورکړئ. غلا کول، بوس کول او د اړیکو نور ډولونه ستاسو د جنسی ژوند مهم اړین برخې دي. که تاسو پخپله یوازې ژوند کول ومومئ، مشت زنی کولی شي د عادي، صحي ژوند ژوند برخه وي.

6 -

د الکول او تمرین کولو څخه ډډه وکړئ

د الکول او سګرټ دواړه دواړه کولی شي د تعمیر ترالسه کولو لپاره د انسان وړتیا مخه ونیسي. دا دوه مادې ستاسو په بدن کې د وینې جریان بدلوي او د وینې اندازه چې د تناسب ننوځي محدودوي. دا کولی شي د جوړولو، مشکلاتو ساتلو او یا جوړیدو ستونزې چې د عادي په پرتله نرم وي، د نه شتون سبب کیږي. که تاسو د جنسي ستونزو سره مخامخ یاست، نو د سګرټ څښاک او الکولو څخه لیرې کولو په اړه فکر وکړئ.

7 -

د مشکلاتو تمه

لکه څنګه چې تاسو عمر لرئ، تاسو به ستاسو په جنسي فعالیت کې ځیني بدلونونه تجربه کړئ. کله چې دا بدلونونه رامنځته شي، مه ویرئ. بلکې د دوی په اړه فکر وکړئ چې ستونزې حل شي. که تاسو په دې احساساتو کې احساساتي غبرګون څرګند کړئ، تاسو کولی شئ دوی بد بد کړئ. د عمر په څیر د ځینې درجې جنسي بدلون تمه کول، تاسو کولی شئ په سمه توګه غبرګون وښئ او خپل حالت خراب کړئ.

8 -

د روغتیایی او کمزوری وزن وخورئ

د وزن کم وزن ستاسو په بدن باندې فشار دی چې د وینه لوړ فشار، د زړه ناروغۍ، شکرې او نورو روغتیا شرایطو سبب کیږي، چې ټول یې د نارینه جنسیت ژوند سره مداخله کولی شي. د صحي خواړو خوړو او د زیاتو وزنونو له لاسه ورکولو له الرې تاسو کولی شئ د جنسی ستونزو مخه ونیسئ.

9 -

جنسیت فعاله پاتې شه

که تاسو په ژوند کې اوږده وخت لرئ کله چې تاسو جنسي فعاله وي، نو دا به ډیره ستونزمنه وي چې په جنسي توګه فعاله شي. نه یوازې جنسیت ستاسو جنسي فعالیت ته وده ورکول کیدی شي، په حقیقت کې دا کولی شي تاسو سره اوږد ژوند سره مرسته وکړي.

10 -

خوندي جنسی

لکه څنګه چې د لوی عمر لرونکي خلک فعال جنسی جنسي ژوند ته دوام ورکوي، د خوندي جنسی تاوان مسله. ټول جنسي فعاله خلک باید دا مسله په جدي توګه واخلي. STDs او HIV د لوی عمر لرونکو لویانو په زیاتوالی کې دي. تاسو نشو کولی چې جنسیت له خطر سره مخامخ وي ځکه چې تاسو او ستاسو ملګري زاړه دي. په واقعیت کې، لکه څنګه چې ستاسو د جنسي ملګرې عمر زیاتیږي ، د هغه جنسی تاریخ اوږده دی. تل د خوندي جنسی عمل تمرین کړئ.

_{سرچینه:}

_{د عمر په اړه ملي انسټیټوټ. ستاسو د ښه روغتیا لپاره زخم: په بعد کې ژوند جنسیت. د NIH ورځپاڼه 05-7185.}