جنس، عمر، او اوږدې مودې پورې
د جنسي تیریدو سره ممکن تاسو وخورئ څومره موده چې تاسو ژوند کوئ. جنس په بدن کې ډیری هورمونونه خپروي، د انډولۍ او اړیکو زیاتوالي، او د نیکمرغۍ او فشار پر وړاندې کار کوي. جنسیت فعاله ساتل فزیکي، فشار راحت کول، ټولنیزې او رواني ګټې لري. د ریج ایج کتابونو مطابق، معمولي ارګانونه - په کال کې نږدې 100 کیدای شي د 3 څخه تر 8 کلونو پورې د ژوند اټکل زیات کړي.
په هرصورت، په پام کې ونیسئ چې پدې اړه ساینس لږ څه خنډ دی. مطالعې ښيي چې نارینه د لوړ ارګانونو سره د مړینې خطر کې 50 سلنه کمښت لري.
د ټچ ارزښت
د تغذیې لپاره د تغذیه لپاره ټچ ضروري دی. هغه څاروۍ او ماشومان چې د فزيکي تماس څخه محروم دي بيمار دي او معمولا وده نه کوي. په څه ډول تاثیر روغتیا روغتیا راز دی، مګر دا احتمال لري چې په ډیری کچو کې کار وکړي:
- د سیمینار اړیکې اړیکې په مرسته کې د بانډو پیدا کولو کې مرسته کوي. دا بانډونه د ژوندانه د اټکل سره تړل شوي مهم ټولنيز ملاتړ او نورې ګټې وړاندې کوي .
- خپل ځان ته درناوۍ زیاتوالی: ځان ته درناوۍ په لویه کچه زموږ د ارزښت په نظر کې نیولو سره. په دوامداره توګه لمس کول د یو بل سره د اړیکو لپاره یوه لار ده.
- فزیکي محرک چمتو کوي: دا ممکنه ده چې د ریل ریلیز هورمونونه او نور توکي د آرامۍ او مراقبت په څیر ډیر وي.
جنس، ټچ او زوړ بالغان
د لوی لویانو د جنسي عادتونو په اړه ډیر معلومات شتون لري.
د ویاګا او نور درملونو پلورل دا ښيي چې جنسي فعالیت د زړو لویانو لپاره په زړه پوری دی. د عمر په توګه د فعال جنسي ژوند ساتلو لپاره، لاندې مشورې تعقیب کړئ:
- د خپلو ملګرو سره د اړتیاو، ګټو، او غوښتنو په اړه ازاد او صادق شئ
- د کومې ستونزې رامنځته کولو لپاره مرسته وغواړئ
- ستاسو د ازادۍ ساتلو لپاره د تمرین کولو وساتئ
- یو روغ وزن او د وینی فشار وساتئ
تمرين د جنسي ودې په برخه کې مرسته کوي
شپږ شپیته کلنان چې په ډیر وخت کې تمرین کوي د خلکو لسیزې کوچنيانو ته ورته جنسیت او جنسي خوښې لري. یوې څیړنې د 60 کالو عمر لرونکي جنسي توازن او د اطمینان درجه درجه وڅیړله او وموندله چې دوی د 20 کلنو ځوانانو په څیر وو. که تاسو ډیری تمرین وکړئ، ستاسو "جنسی عمر" به ستاسو د تاریخي عمر په پرتله کلونه وي.
بلې څیړنې ښیې چې نارینه او ښځې چې په فزییکي لحاظ یې ډیرې فزیکي فعالیتونه وو، لوړ دي. د هغو خلکو په منځ کې چې په هره اونۍ کې له څلورو څخه تر پنځو ورځو پورې کار اخیستل کیږي، 88٪ میرمنو او 69٪ نارینه وو خپل جنسي فعالیتونه په منځني ډول یا اوسط له پورته څخه زیات راپور ورکړی. د دې لامل د ساده جسم انځور، یا فیزولوژیکي لاملونو له امله د اعتماد زیاتوالی کیدای شي (لکه د ښه وینې او د وينې بهیر).
سرچینه:
جنس او مړینه: ایا دوی ورسره تړاو لري؟ ډوی سمیټ جی، فرانکیل ایس، یارنیل ج؛ BMJ. 1997 دسمبر 20-27؛ 315 (7123): 1641-4.