د درملو تمرین، یا د ورزش برخی شوی برونیکونیسشنیکشن، د برونیکولوزیکشن او د اسامما نښی لکه د ټوټې کولو، د ساه لنډۍ ، ټوخی کول او د سیسټم په جریان کې وده کوي سبب ګرځي. دا د عام نفوس له 7 څخه تر 20 سلنې پورې اغیزه کوي.
پداسې حال کې چې تاسو ممکن د تمرین په واسطه دمطلبۍ څخه مخکې اوریدلی شئ، ستاسو د سلما د پاملرنې وړاندیز ممکن ممکن د EIB په توګه وپیژندل شي.
د اسماما ډاکتران د تمرین په واسطه د آسیا اصطالح په اړه د EIB اصطالح غوره کوي ځکه چې تمرين د آسام لپاره د خطر فکتور نه دی بلکې یو تریخ دی .
نښې نښانې
د تمرین پیژندل شوي نښې نښانې د اسمانمې لنډ وخت لږ وخت وروسته یا د 10 څخه تر 15 دقیقو ډیر تمرین کې واقع کیږي. د تمرین په واسطه د درملو ډیری عام نښانې په الندې ډول دي:
- د ساه لنډۍ
- د سينې فشار
- کندې
نښې نښانې په عمومي توګه له نورو سره د 30 څخه تر 60 دقیقې پورې حل کوي. سرد هوا د نښې نښانې او شدت زیاتوي.
تشخیص
د اتما د پیژندل شوي ناروغانو لپاره چې د ورزش یا یا ورسته وروسته د عادي نښو تجربه کوي، یو معالج به ډیر وخت د ناروغ سره د اعراضاتو په اړه د خبرو اترو له لارې د تمرین د تعقیب کولو احتمال تشخیص کوي. ډیری وخت یو ډاکټر به نور تشخیصی ازموینه ونلري مګر تر هغه وخته چې د ناروغ تمرین منځته راوړي د انماما نښې نښانې دوام لري یا د تمرین تعقیب د آسام علامې د الندې ګامونو سره چې د لاندې ګامونو سره مخ نه دي منع شوي.
که تاسو د سلما تشخیص نلري، مګر د تنفس کمښت، د سست تنفس، او د ورزش وروسته یا وروسته د ټوخی ټوخی کول، نور تحقیقات اړین دي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې علامات د بل حالت له امله ندي، لکه د زړه ناروغۍ.
په ډیرو مواردو کې، د تمرین مخکې له مخکې او وروسته تمرین سره د تمرین ازموینه د تجربې تصدیق کولو لپاره کارول کیږي - د اسماما تشخیص.
عموما، تاسو به په یو تجارت یا سایټ بايسکل باندې تمرین وکړئ تر هغه چې تاسو د زړه په سلو کې 85 ستاسو د اټکل شوی ډیری نرخ ته ورسیږي. تاسو په پام کې لرئ د تمرین تعقیب کړئ که ستاسو FEV1 ) جبری تنفس حجم (له تمرین سره 10٪ څخه راټیټ کړي.
د دمې پاملرنې ځینې وړاندیز کونکي کیدای شي د برونګوپروفونشن ننګونې ازموینه وړاندیز وکړي ، مګر دا د تمرین لپاره هڅول ندي. په ورته ډول، د چوکۍ وهلو اندازه مخکې له مخکې او وروسته وروسته تمرین د تمرین په واسطه د آسامیا تشخیص لپاره وړاندیز نه کیږي ځکه چې پایلې اکثره غلط دي.
د تنفس کمښت، د سينې تنفس، او ټوخل چې د انټرنټ کارول شوي حوصلې هم د پام وړ دي نورو الملونو سبب ګرځي. دا په ځانګړې توګه مهمه ده که تاسو د آساما نښې نښې نښانې ونه ښودئ او د ځینو محافظتي ګامونو څخه چې لاندې ښودل شوي ګټه نه ګټه پورته کړئ. نور تشخیصونه ستاسو ډاکټر کولی شي پدې نظر کې ونیسي پدې کې شامل دي:
مخنیوی
که تاسو په کمزوری توګه کنترول درلوده او د تمرین سره نښی نښانې ولرئ، د کمزوری کنټرول د آسام درملنه کیدای شي ستاسو لپاره خورا ګټور ستراتیژي وي. د درملو تمرکز د سږ کال په وسیله د درملو څخه په یوځای کېدای شي د درملو څخه مخنیوی وشي:
- Rapid-acting bronchodilator : د چټک فعالیت سرغړونې درمل د دوو کفونو کارول لکه البرټولول یا Formoterol 10 دقیقې مخکې تمرین کول ممکن د تکمیل څخه ډک دمطالع نښانې مخه ونیسي.
- کرومولین سوډیم (انټلینټ): د مایوما د تعقیب مخه نیولو لپاره کوومولین سوډیم کارول کیدی شي او کیدی شي د چټک فعالیت سرغړونې درمل سره په ګډه کې کارول شي.
د هغو ماشومانو او لویانو لپاره چې په ورځ کې په ځنډ سره تمرین کوي او د هر فعالیت دمخه د درمل اخیستلو وړ نه وي، یو اوږد کارونکی بورونچودیلر (LABA) یا لیویټریین خنډونه ممکن وکارول شي:
- اوږدمهاله مشران: د LABA په توګه د سالمیتول او فارمتوال په څیر، د آسام درمل لپاره یوازې درملنه نه کیږي، کیدای شي د تمرین لپاره هڅول کیږي. سالمیتول او فارمټول باید په ترتیب سره 30 او 5 دقیقې مخکې تمرین شي. نه باید د هر 12 ساعته په پرتله زیات وخت وکارول شي.
- د لییوټرییرین مخنیوی: د لییوترینین بندیزونه لکه مونټیلکوټ (Singulair) او زفا ورکوټ (Accolate) د هغو ناروغانو لپاره چې د اوږدې مودې محافظت ته اړتیا لري یا د شفاهي کاروونکو په کارولو کې ستونزې لري د تکمیل لپاره هڅول کیږي. که چیرې تاسو د پیل کولو تمرین وروسته وروسته د وینې ګوتې یا برونچیکونشنیک جوړ کړئ، یا تاسو د پیل تمرین دمخه د درمل اخیستلو لپاره هیر کول، تاسو غواړئ د خپل د ژغورنې د شیدې کارولو څخه کار واخلئ او خپل د دونما کړنې پالن تعقیب کړئ.
سرچینې:
> اوبرین PM. د ناروغۍ زده کړه: تمرین - د درملو هڅول (د اساساتو څخه بهر). په: تازه معلومات 2017.
> طوفان WW. آساما د تمرين سره تړاو لري. د امونل الرجین کلین شمالي ام. 25 (1): 31-43.