دا دواړه لارې کار کوي
دا پټه نه ده چې د درد او درد تر مینځ اړیکې شتون لري. په واقعیت کې، ډیپلومات اکثرا د لومړنیو شرایطو څخه دی چې ډاکټران هڅه کوي چې د وینې درد تشخیص کړي. دلته هغه څه دي چې تاسو باید وپوهیږئ چې د ډیپلوماس د درد درد المل کیږي او څومره رنځ درد د خپګان سبب کیږي - او هغه څه چې تاسو یې کولی شئ په اړه یې وکړئ.
کلینیکي ډیپریشن او اوږدمهاله درد
د ډیری خلکو نیمایي چې د وینې درد څخه رنځ کیږي د عادي کلینیک فشار لري.
د افسوس یا ټیټ چلند احساس، کلینیکي خپګان یو رواني حالت دی چې د ستړیتوب سبب کیږي، د هڅونې نشتوالی، د اشتغال بدلون، د غبرګون وروستي وخت او د بې وزلۍ احساس. ډیپلومات فزیکي نښانې هم لري، په ګډون د درد، درد او د خوب سوځول شامل دي.
خو اوږد درد د خپګان د اړخ لوري څخه ډیر دی: دوه تشخیصونه اکثرا د مینځلو وړ وي، ځکه چې دوی کولی شي توپیر ولري ستونزمن وي. او پداسې حال کې چې دا امکان لري چې د درد سره مخ شي پرته له دې چې خپګان رامنځته شي، دا ډیره ممکنه ده چې که تاسو د تل پاتې درد سره مخ شئ، تاسو به د ژوند په ځینې وخت کې د جګړې خپګان هم وکړئ.
هغه خلک چې خپګان لري او خلک د تل پاتې درد سره مخ دي ډیر لږ فعال دي ځکه چې د دوی ذهنونه او بدن یې د سستوالي سبب ګرځي. کله چې دوه ملګری، دا ستونزمن وي چې ووایاست چیرې چې یو پای پای ته رسیږي او بل پیل کیږي. دا به هم ستونزمن وي چې معلومه کړي چې کوم څوک د لومړي درملنې لپاره.
درد، درد او خپګان
یو دلیل د درد درد او فشار ډیر مداخله ده ځکه چې فشار په بدن کې کار کوي.
کله چې تاسو په درد کې یاست، ستاسو د دماغ سیمې چې د اوریدلو فشار ته ځواب ورکوي. دماغ بدن بدن ته ځي او د پرواز موډل ته لیږي، د هر څه درد سبب کیږي چې له جګړې سره مبارزه وکړي. عموما، کله چې درد له منځه لاړ شي، د فشار نښې نښانې بندې کیږي او ستاسو بدن بیرته د آرامۍ حالت ته ځي.
کله چې تاسو اوږدمهاله درد لرئ، دا چې جنګ یا الوتکې نښې نښانې هیڅکله نه ځي، او عصبي سیسټم په دوامداره حالت کې د لوړې خبرتیا په حالت کې پاتې کیږي.
پرته له دې چې ډیر وخت فشار راشي ډیر فشار باید بدن بدنامه کړي، چې کولی شي خپګان له خپګان سره مخامخ کړي. د درد سره د مقابلې او فشار سره د چلند کولو لارې چارې موندلای شئ تاسو د خپګان په وړاندې جګړې کې سر سر ته ورسوي.
کله چې درد د ژوند سره مداخله کوي
د درد سره مخ کیدل ستونزمن کار دی او ځینې وختونه تاسو د ژوند په ډیرو شیانو څخه کار اخلئ چې تاسو یې خوند اخلئ لکه ستاسو د ماشومانو سره لوبې کول، ستاسو د خوښي وړ شو، خوند اخیستنې او حتی جنسي اړیکو څخه خوند اخلئ. په دغو شیانو باندی ګوښه کول ستاسو د ژوند کیفیت باندی اغیزه کولی شی او احساساتی سیال وی. د فشار سره د مرستې لپاره د ځینو پوستونو سره، دا اسانه ده چې په مخنیوی سرپل کې راشي چې د خپګان سبب کیږي.
د انډیډیپیپرینټس سره اوږد درد ته درملنه
که تاسو د تل پاتې درد سره مخامخ یاست، حتی که ستاسو دماغ ښه وي، ستاسو ډاکتر کولی شي ستاسو د اوږدمهاله درد نښانو درملنې لپاره د ټیټ دوز انډیجنګینټ تشریح کړي. پداسې حال کې چې دا کیدی شي عجيب وي، د درد ضد کنترول لپاره د انډیډیپرسینټ کارول په ساینس پورې اړه لري او د 50 کلونو څخه زیات معیاري عمل دی. حتی په ټیټو درملو کې، دا درملونه په دماغ کې کیمیاوي بدلون رامینځته کوي چې د درد پیژندل بدلوي.
یو بل دلیل چې د انډیډیډ افریدونکي په معمولي توګه کارول کیږي د وینې درد سره درملنه دا ده چې دوی کولی شي هغه حرکت ودروي چې مخکی له پیل څخه مخکی خپریږي، یا لږترلږه د چلولو پیل چمتو کوي.
ډیپلومات کولی شي د درد احساسات زیات کړي، د ټیټ فعالیت کچه او د ژوند کیفیت ته وده ورکړي، چې په نتیجه کې د خپګان احساسات شدت کوي. دا د دې سایټ لپاره پیل کول اسانه دي، او د کنترول څخه د وتلو لپاره حتی آسانه هم آسانه ده.
د مبارزې کولو ستراتیژی
د خپریدلو څخه مخکي د خپګان مخنیوی کولی شي یا د هغه په لومړیو مرحلو کې کیدای شي ستاسو سره د ژوند یوه برخه بیرته ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. د ښی رژیم سره د اوږد درد درملنه کولی شي د دې مخنیوی سرغړونې سره مرسته وکړي.
د زیاتو دردونو او فشار سره د مبارزې په اړه د لا زیاتو معلوماتو لپاره، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا نور لوی سرچینې وګورئ:
اوږدمهاله درد لری؟ د درد ژورنال پیل کړئ
سرچینې:
ګرانه دیورف، ولیم. "4 اوږد مهاله لارښوونې د اوږدمهاله درد او ناپاکۍ سره د مرستې لپاره د الرښوونې لپاره." د ماین پاکۍ روغتیا، 8/17/05.
کلارک، مایکل. "د اوږد درد، ډیپلوماټ او انډیډیپي پرسونل اداره کول: مسالې او اړیکې." د جان هیککنز د ارتریت مرکز. د 2008 کال ډسمبر میاشتې 20.
د درد، خپګان او موخو ترمنځ اړیکې: د MPH د رولین Gallagher سره مرکه. د ملي درد بنسټ. د 2008 کال ډسمبر میاشتې 20.
خپګان او درد. د هارورډ روغتیا خپرونې. د 2008 کال ډسمبر میاشتې 20.